たると on LIPS 「ファスティング〜体を一度リセット〜 ..」

投稿日：2019年04月11日

ファスティング〜体を一度リセット〜 ◯ファスティングとは、毎日普通にご飯を食べ続けていると、内臓は休むことなく働き続けます。短い間ですが、一定期間体に負担になるものを一切摂取しないことで食道や胃や肝臓、大腸…などの内臓を休ませてあげることができます。そうすることで体の中に溜まっている老廃物を排除して、体の中を一旦リセットしてあげることができるのです。《ファスティングのメリット》・体重が落ちる・体脂肪が減る・太りにくい体をつくる・解毒作用・内臓を休ませる・疲れてる肝臓を正常に他にもこんなメリットが…♡ ・脂肪などに溜まっている毒素を排出・老廃物の溜まっている大腸をキレイに・血液中の余分なコレステロールを排除・サラサラな血液に・血液の白血球が活性化・体の免疫を高める ‼️健康＋ダイエット＋美容をサポート‼️ 気軽に始める方向けにプチ断食の例をご紹介します♪ ★ヨーグルトを使った断食（1日分）・ヨーグルト 600ml〜1000ml ・酵素 80ml ｛朝｝300〜500mlのヨーグルトに酵素40mlを混ぜ合わせたもの｛昼｝いつも通りでok! ｛夜｝300〜500mlのヨーグルトに酵素40mlを混ぜ合わせたもの ⚠︎細胞の代謝を高めるためにもダイエットを行なっている間は水を十分に摂取して下さい。ミネラルウォーターや生野菜ジュースなどを1日に1.5〜2.0Lを目安に摂取して下さい。長文ありがとうございました⑅︎◡̈︎* #ダイエット #断食