ゆかい🌷 on LIPS 「◎ダイエットレシピ◎砂糖･油を使わなくても美味しい🍴✨ ..」 | LIPS

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投稿日：2020年04月13日

◎ダイエットレシピ◎砂糖･油を使わなくても美味しい🍴✨ かぼちゃと豆腐を使ってヘルシーなケーキを作ってみました！炊飯器を使って簡単に作れるズボラレシピです。 🐞材料･かぼちゃ１/4 ･絹豆腐 1丁（先に水切りしておく）･片栗粉大さじ3 ･小麦粉（薄力粉）大さじ2 🐞作り方 ①【画像2枚目】かぼちゃを細かく切り、お皿にのせ、軽く水で濡らしてラップをかけてレンジでチンします。かぼちゃが潰しやすくなるよう、柔らかくします。 500wで5～6分程度が目安です。 ②かぼちゃと豆腐をそれぞれ潰し、混ぜ合わせる。 ③【画像3枚目】②に片栗粉、小麦粉を加え、よく混ぜ合わせる。 ④③を炊飯器に入れ、炊飯モードで加熱する。生地が生っぽかったらさらに追加で加熱をします。（※中は柔らかい食感になるので、表面が固まればOK） ⑤【画像4枚目】お皿に移して完成！温かいままでも、冷やしても美味しいです。材料のほとんどがかぼちゃと豆腐なので、とてもヘルシーです。スイートポテトのような柔らかい食感と、かぼちゃの素朴な甘みがヘルシー仕様とは思えないくらい美味しかったです💕 もちっとしていて、お腹にたまり、腹持ちが良いのでダイエット中にぴったりなおやつだと思います◎ #ダイエット #レシピ

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なお🍎美味しそう🎃炊飯器で作れるところが良いですね近いうち作ってみます〜！
2020.04.13
Maru pokoかぼちゃのおかずは苦手だけどお菓子は大好き❤︎今度作ってみます！
2020.04.14

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