⛓SAKURA💎 on LIPS 「おたくが教えるダイエット法✨ 中学校までは大体給食がある！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/1152996" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2019年04月02日

おたくが教えるダイエット法✨ 中学校までは大体給食がある！けどライブが近いから痩せたい😑 そんな感じの人呼んでね〜 ①朝食はきちんと食べる！🍚 これ重要😬朝きちんと食べとかないと勉強に全く集中出来なくなります！朝はバランスよくきちんと食べましょう食べ過ぎたら昼の給食を減らしたら大丈夫です!!学生なので第1は勉強と思っていた方が良いと思います！ ②運動🏃‍♀️、筋トレ💪 運動は夜少しだけ歩くなどきっとただ歩いてるだけだとすぐ飽きてしまうと思うのでお散歩気分で毎日違うルートで歩いたら飽きずに歩けると思います！👍 アプリで距離を調べることが出来る物があるのでそれを使って少しずつ距離を長くして行くと良いと思います！筋トレは全身に効くスクワットが1番だと思います！スクワットは仕方間違えると余り体には効かないので注意です！私はこれを2~3週間前からしています！