chi na on LIPS 「1日目 今日は、有酸素運動にフラフープとスイミングでおよぎましたぁー ..」

私が3ヶ月でマイナス8kgのダイエットに成功した方法を紹介します(（リバウンドしてないです））〜余談〜新学期の身体測定で事件が起こります。私はもともと152cmで42kgという至って普通の体重でした。しかし進級して一回目の身体測定でなんと、4...

お正月の過ごし方みなさんあけましておめでとうございます⛩これからもよろしくお願いします！！ということでお正月期間のダイエットなどについて私なりにまとめました〜ついついついつい、、食べすぎちゃうのってありますよね　でもまた心機一転がんばればいい...

2週間で7キロ痩せる方法を教えちゃいます！まず、運動で痩せることはまずまず無理なんですよ。ですが、適度に体を動かすことも大切です。一番大切なのは食事です。お菓子の時間にスナック菓子など油っこい物を食べていませんか？お菓子を食べるのならば、フル...

めっっっっっっちゃ遅くなりましたっ！<(__*)>どうも！ひよちですっ(｀・ω・´)ゝなんと！私お正月に痩せられました！！身長158.5cm体重47.8㌔お正月は美味しいものばっかり食べたいでも、太りたくないでも、食べないのはいけないそんな私...

昨日投稿しなくてすみません。生理中で、お菓子沢山食べてしまいました。そのせいで、体重が、49・0になりました😅今日はお菓子は食べてません。体重ショックすぎて写真取れませんでした。明日からは頑張って投稿しようと思います！やってなかったストレッチ...

チートデイで朝から晩まで爆食した時の救世主🦸‍♀️✨✨爆汗湯アロマハーブの香り、ムーンアロマの香り爆食した次の日は平気で体重が2〜3キロ増えちゃいますが😅食べ過ぎても48時間以内だと脂肪にならないそうなので、食事をいつも通りに戻して、有酸素運...

ダイエット投稿なんですが、嬉しいことが起きてそれも投稿しようと思います今日昼寝してたら右目が、奥二重になってました！本当は二重が良かったけど、でも、一重にとっては嬉しかったです😊何にもしてないのに起きたら奥2重！癖ずけしたのは昨日の10時から...

こんにちは！あめりです🤗ダイエットをはじめて2週間経ちました！毎日できる範囲でストレッチや筋トレ、食事管理を続けてます🏃‍♂️1口30回噛むことが習慣にできてきたのでこの調子で続けます😋昨日はディズニーに行ってきて色々食べたけど沢山歩いたから...