eririn on LIPS 「みなさん！お久しぶりです 投稿遅れました。 ..」

みなさんこんばんは〜💓💓💓💓今回はダイエット日記4日目です！！数日、投稿出来なくて、すみませんでした。❤食事❤おやつ、少しだけ食べることにしました。リバウンドしてしまってので！！❤運動❤中学まで、歩きで32分位かかるので平日は運動無しです！❤...

。鎖骨、肩甲骨が肉で埋もれる 。太ももの太さが60cm以上あった 。鎖骨がでてきたし、肩甲骨が少しでてきた 。太ももが50cm代になった 。エナドリを飲まない 。運動をしてなかった 。食べる量を減らす わたしが毎日やっている動画は画像のものです！

私のダイエット方法　　　+お菓子を減らす私はお菓子なしということがなかなかできなかったのでヨーグルトにグミを入れて食べてます。+メディキュットをはく寝る前に軽くマッサージをして履いてました。+予定をうめる私は土日も一度は外に出ないと損している...

週末ダイエットとは・・・平日はご飯を我慢せず普通に食べて、週末だけカロリーを控えるというもの♡ 過度に食事を控えるのは心にも身体にも悪影響なのでやめましょう- ̗̀⚠︎ ̖́- 実は1つめより大事なのは2つめ💪🏻有酸素運動をすることです♡

またまたこの間の投稿から時間が空いちゃいましたね笑今回は春休み～入学式（コロナウイルスの影響で5月になりました）までの間、ダイエットをする決意をしたものの、ちゃんと出来てないので、投稿することでやる気をちゃんとだそうということで投稿しようと思...

私が、10日で、2キロ落とした方法について話します！！食事朝昼晩好きなものを食べていました。ですが、夜は、少なめにしたり、朝は、ヨーグルだけなど、気を使っていました。元々お菓子ジュースが、大好きでしたが、辛いのは最初だけ！！私は、お菓子などを...

♡痩せにくいNGダイエットから痩せやすいOKダイエット方法に変えよう♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、痩せにくいNGダイエットと痩せやすいOKダイエットの違いをご紹介していきますー♡ﾞ∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧...

おはようございます、こんにちは、こんばんは、きびだんごです！今回は学生さん必見のダイエットについてのお話をしていきたいと思います☺️私は新学期の身体測定のために(そんな理由！？笑)ダイエットをしました！なんと、2週間で4キロも落ちました✌️1...

-3ヶ月で6キロ痩せるためにしたたった1つの習慣-こんにちは！いとです！(＊´˘`＊)今回は私がしたダイエット方法を投稿したいと思います！𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧...

私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 軽めの運動をすると 太りにくくなります！ 私は家の周りを2.30分ジョギングしてます お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます！ 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです！ 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています！ よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です！ 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています！その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰

春から高校生!!~高校デビュー大作戦~こんにちは!!りに🐈‍⬛です!!今回は､前回の続きでダイエットについてお話しようと思います!!ダイエットは高校デビューのために1番成功させたいことなので気合を入れて取り組んでいきます✊🏻まずは､現在の体型...

受験生だから勉強しなきゃ！………だけど痩せて大学デビューしたい！という方必見です！受験生ってダイエットに時間割いてる暇ないですよね。でも勉強のストレスで爆食いはするし、机に向かってるからどうしても運動不足になりがち。実は私、高校受験の時あまり...