きびだんご🥰 on LIPS 「 今回は学生さん必見のダイエットについてのお話をしていきたいと思います☺️ ..」

おはようございます、こんにちは、こんばんは、きびだんごです！ 今回は学生さん必見のダイエットについてのお話をしていきたいと思います☺️ 私は新学期の身体測定のために(そんな理由！？笑)ダイエットをしました！ なんと、2週間で4キロも落ちました✌️ 161cm54キロ → 161cm50キロ では早速紹介しますね😉 👍1つ目- お菓子を食べない 私はその時期ちょうどおかし作りにはまっていて、毎日のようにいろいろ作っては、全部1人で食べてました(バカ) それをとりあえず辞めました笑笑 あとは、ポテチとかも一袋まるまる食べるんじゃなくて、ちゃんと輪ゴムで止めれるような食べ方をしました笑笑 もともとこんな生活を送っていない方、大変失礼致しました🙇‍♀️ 👍２つ目- 毎日体重を同じ時間にはかっ て記録しました 私はWii fitを使いましたが、変化が目に見えてわかるので、体重が軽くなってたときは続けよう！と思えるし、重くなってた時はやばい！と思えました いいモチベーションになると思います！ 👍３つ目- 晩御飯の時に白ご飯の量を少 なくしました ↑最大のポイント‼️ 中学生なので過度なダイエットは控えた方がいいかなと思って、朝食、昼食、夕食の食事制限は極力ないようにしました 白ご飯を減らすだけなので、そんなに苦しくはなかったです！ これで以上です！ 今回は緊急用ですが、たくさん体重を落とすなら、長い期間をかけてやってくださいね😉 どんなダイエットをしたらいいかわからない時、無理しない程度にぜひ参考にしてみてください‼️😉 最後まで読んでくださりありがとうございました😉 #ダイエット #学生 #痩せたい