いと on LIPS 「-3ヶ月で6キロ痩せるためにしたたった1つの習慣- ..」

-3ヶ月で6キロ痩せるためにしたたった1つの習慣- こんにちは！いとです！(＊´˘`＊) 今回は私がしたダイエット方法を投稿したいと思います！ 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼. 中学三年生の5月の時、自己最高体重を毎日更新している状態で、 これはやばい😱💦 、と思いダイエットを決意！！ 当時、吹奏楽部で全く運動していなかったので運動音痴！！(今も) そこで、YouTubeで『痩せるダンス』と検索しそこに出た動画をひたすら毎日しました！ そしたら１ヶ月で1キロ位落ち、3ヶ月になる時には6キロ落ちてました！ その動画は、『ゆーすけのダイエット動画』さんの、 『痩せすぎ注意ダンス』！　１回10分！！ 今思うとネーミングが怪しい…… けど、凄い簡単な動きばかりなので普段運動をしない方にもオススメです✨ URL貼っておきますね！↓ https://youtu.be/lOpBdPdi_tw 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼. 私がこのダンスをしたのは、夕飯前の１回だけ！ 中三の5月から8月まで地道に毎日しました！ 夏休み明け、ほとんど全員の友達に『痩せたね！何したの！？』 、と言われました(*´˘`*) (ある友達によると、身体が一回り小さくなってたそう！) 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣 なぜ夕飯前に運動するのが良いか、と言うと、 運動をすると交感神経と言う神経が働くのですが、この神経が食欲を抑 えてくれるんです！｛ 凄い！ありがたい(*´˘`*) ｝ だんだん胃も小さくなっていって、食べ過ぎを抑えられるようになりました✨ 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣 効果には個人差があると思うのですが、諦めず、 『塵も積もれば山となる』という言葉のように毎日地道にコツコツしていたら、必ず報われると思うので、一緒に頑張りましょう！(*´˘`*)♡ 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣 この投稿が1人でも多くの方にプラスになりますように✨ この投稿を見て下さりありがとうございました(＊´˘`＊) #わたしのお直し事情 #ダイエット #毎日コツコツ #悩んでいるなら、やってみろ！！ #運動 #痩せるダンス #ダンス #健康的に痩せる