moco on LIPS 「155cm 59kgの体型の私が ..」

７日目63.8kg(－0.5kg)７日目なのでダイエットはじめてから１週間たちました。１週間で1.9kg減りました！他の投稿されてる方で五キロ痩せられた方もいますが、私はズボラ人間なので自分の中では1.9kgは結構すごいですww運動しなくても食べ物を食べ過ぎないようにしたら多分痩せると思います(まだデブな私が言えることじゃないです💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(;＞_＜;)ダイエットされてる方一緒に頑張りましょう！#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット一緒に頑張りましょう#痩せる

好きな人に振り向いてもらえるよう毎日ダイエットを頑張りたいと思います！！！🔥🔥ちなみに163㌢54kg→50kgを目指しています！！ぜひたくさんのコメント、アドバイスよろしくお願いします！！#はじめての投稿#いいねでフォロー#一緒に頑張りましょう

これで水を2リットル飲むのも辛くない！？！？ダイエット投稿第2弾！！！！！一昨日の投稿で｢2リットル水を毎日飲む｣って書いたけど、しんどくて飲めない〜(><)ってなる人多くないですか？？？？私はめんどくさがり屋なのでダンゼン飲めない派です✋でも2日目にして毎日2リットル飲んでます、、、笑笑しかも気づいたら2リットル飲み終わってます笑笑その方法とは！！！！！2枚目の画像を見てもらったらわかると思うんですがコツは「ストローで飲む」私はこのビンを100均（セリア）で購入しました！！！フタに穴が空いていてストローさせるので毎回このビンに水を入れて2リットル飲みきってます！！

画像の通り､デブです…😅腹､脚､腕､顔､とすべてに肉がついているこの体…痩せたい!!と思いながら､ついに3年の年月が経ちました。今年こそは､絶対に痩せます!!!この間､友達から『身長－110』した体重が普通だよーと言われて､「え？私は､､､？デブ…??」そこで､やっとデブだと認めた私。なので､私は46㎏目指して頑張ります!!!(友達にデブと言われないためにも!!)私は､体幹トレーニングやマッサージをして､徐々に痩せていこうと思います｡私と同じような方がいらっしゃいましたら､一緒にダイエット頑張りましょう!!!🔥#ダイエット#一緒に#頑張りましょう#はじめての投稿

みんなで痩せよ‼︎〜私今日から本気でダイエットします〜みなさんこんにちは！お久しぶりです！Kaori🌷です‼︎サムネの通りなんですが…私今日から本気でダイエットします‼︎皆さんも一緒に頑張りませんか…🥺まず第一に、なぜ私がダイエットを決意したかと言いますと…9月にドレスを着ることになったんです！（あっ、結婚とかではないんです😂）身バレ防止の為にあまりお伝えできないんですけど、急遽ものすっごいボディラインが出るデザインを着ることになり💦本気で痩せないと一生の恥をかきそうなんです😭でもなかなかダイエットって続かないので、このLIPSをシンデレラノート代わりにさせてください‼︎これからは毎日...

✩ダイエット頑張るぞ✩✩水を持ち歩く！いっぱい飲む！✩足上げ、足パカする！✩造顔マッサージを1日1回✩お風呂上がりに柔軟する！#ダイエット#一緒に頑張りませんか#はじめての投稿#憧れはこばしりちゃん

どうも！くそわろたんばりんしゃんしゃんです名前が長いのでたんたんと呼んでください笑今回は私のダイエット方法と体重キープの方法を紹介したいと思います。(めちゃくちゃ長文で語彙力無しです…)まず初めにダイエット前の私の体重は約44kgでした。ネットで私の身長の平均体重を見ると46kgだったのですが44kgでも太っているではないかと思いダイエットを始めました。そして今の体重でも太っていると思う方もいるかもしれませんが(私も太っていると思う時あります…)現在お付き合いさせて頂いてる先輩が痩せすぎは好きじゃないと言うのでこれくらいの体重をキープさせて頂いてます。

こまめです。学生の皆さん、今は長期休業になっていますがいかがお過ごしでしょうか。私は体重が1キロ増えたということで、｢筋トレ｣を始めました！((だいぶ無理やりな始め方ですみません…😅何度か分けて投稿したいと思ってて、今回は『お腹』篇になります！参考程度にご覧いただけると嬉しいです。✄ｷﾘﾄﾘ✄結論から申し上げますと、『体重は、関係ない』です。参考に、私の筋トレを始めた時の体重を公開致します！3月6日48kgでした。そして、現在（5月6日）の体重は、49kgです。『あれ、増えてない？』と思った方、その通りです…ズバリ増えています！！！ですが、上の写真を見ていただけると分かると思います。

夏に向けて本気ダイエット始めます！！ 最近、お腹まわりや脚の太さが気になってきて… まずは昇降運動からスタートしてみることにしました！ 1週間ごとに経過報告する予定なので、「一緒に頑張りたい！」って方、ぜひフォロー＆いいね・コメント待ってます♡

ダイエット経過報告🌈✨Start➡︎52.0kg　　　28.0%Now➡︎48.2kg24.2%ダイエットを始めてから12週間つまりは3ヶ月が経ちました👏🏻ダイエットとは言っても、キツいのは続かないし嫌になっちゃうからゆるーくやろう！って決めた。そこからはジュースをいつもより低カロリーのものを選ぶとか野菜や食物繊維を意識して摂るとかよく噛んで食べるとか少しずつの積み重ね☺️特別な決め事は一切なし！👍🏻こんなゆるいダイエットでも1ヶ月で1kgずつだけど減ってきてるし体重グラフも右下がりになってる✨✨✨それに今日ついに職場で痩せた？って聞かれた👏🏻💕周りに気づいてもらえるようになったら...

Start:52.0kg28.0%Now:49.9kg26.8%やっと50kgを切るようになってきました！！スローペースではあるけど、少しずつ減ってきてる☺️無理せずNOストレスでやっていくには私の身体では1ヶ月-1kgが限度ってことですね笑2ヶ月やってみて思いました🤣筋トレはいつも疲れちゃって甘えてできてないし食事もたまに爆食いしちゃう〜でも間食は明らかに減ったしよく噛むからご飯食べるのに時間がかかって満腹中枢の刺激になるしお腹周りのお肉はスッキリしてきたのが分かる👍🏻たった2kgでも、自分で違いがわかるとやる気になりますね✨3ヶ月目に入ってくるのでジュース断ちができればいいなって思ってる♫...

甘夏(あまなつ)と申します！！1周目のメニューはこれ！！たけまりさんの19分痩せるダンスhttps://youtu.be/9UX7XUBMJncmomomiさんの4分二の腕を細くする方法https://youtu.be/uveZX-71OUwです！1周目は運動だけ頑張る👊💪✨(筋肉を増やすことが大事と聞いたことがあるので🤔)食事はこの際必要カロリー以下になればいいと思ってます！私の場合は1500kcal基礎代謝1200+この筋トレ300てかんじで🦀🦀やることを一気に増やすと嫌になってしまうので、まずはこのふたつからやっていこうと思います🤭✌️頑張っていきましょー！！