甘夏 on LIPS 「 甘夏(あまなつ)と申します！！ ..」

それは画像の通り！たけわきまりなさんの有酸素ダンス27分です！ これをしてから毎日のように体重が落ちて、毎朝体重計に乗るのが楽しみでした❕ 初めは27分もダンスをするのはとても大変ですが、慣れてきたらとっても楽しいですよ🔥🔥 しかも普通のダンスと違って簡単な振り付けなので誰でもできます🤍🤍

Start:52.0kg28.0%Now:49.2kg23.5%運動後なのでいつもより軽めではあるけど今週1週間は49kg台を定着させつつありました✨1の位の数字が変わるだけでもモチベ上がる♫そんな今週は朝ごはんはお粥⇨たまに＋αアボカドで栄...

ゆるーくDiet開始してからあっという間に7週間以上経ってました🤗少しずつだとしてもこんなに継続できたのは初めてなのでそれだけでも自分を褒めたい❤︎Start➡︎52.0kg28.0%Now➡︎50.0kg25.4%毎日変動はありますが、とり...

Start:52.0kg28.0%Now:49.9kg26.8%やっと50kgを切るようになってきました！！スローペースではあるけど、少しずつ減ってきてる☺️無理せずNOストレスでやっていくには私の身体では1ヶ月-1kgが限度ってことですね笑...

ダイエット経過報告🌈✨Start➡︎52.0kg　　　28.0%Now➡︎48.2kg24.2%ダイエットを始めてから12週間つまりは3ヶ月が経ちました👏🏻ダイエットとは言っても、キツいのは続かないし嫌になっちゃうからゆるーくやろう！って決め...

ダイエット!#ダイエット＃一緒に頑張ろうどうもくないですなんか2日に一回とか言ってたのにできてなくてすみません…サムネ面白くない？！（急だな)私こんな顔してますwえっとですね〜体重約2キロ減りました!😭😭😭😭😭😭😭すごくない?!頑張った!まだ...

ダイエット経過報告🤗Start:52.0kg28.0%Now:50.5kg26.2%朝は基本お粥を食べてます♪青汁で栄養補給するときもあり🙆‍♀️お昼はお弁当、ご飯は60gくらいかな？夕飯は家族と同じものをよく噛んでゆっくり食べる。時間かけて...

＼今年こそ…！／夏に向けて本気ダイエット始めます！！最近、お腹まわりや脚の太さが気になってきて…このままじゃ夏のミニスカ＆ビキニが着れない！！と思い立ち、まずは【昇降運動】からスタートしてみることにしました！最低でも20分！理想は60分！コツ...

【ダイエットしてる人必見！】食べすぎを防ぐコツ8選☝🏻今回は、私がダイエット中に意識してる食べすぎ防止の方法をご紹介します！ダイエットしてなくても食べすぎは良くないし、美味しいものを食べるためにも無駄カロリーは減らしたい…そんなに辛くなくでき...

🕊‎𓂃𓈒𓏸ボディケアベルミススリムレギンス【夏用】モデルさんがみんな履いてて、下半身デカすぎるし私には縁がないかな〜と思ってたんだけど😱着圧タイツが手放せない程冷房で足がパンパン💦そして、パーソナルに通いだしたってこともあり、、とにかくひきし...

今年の夏は🌞🌴🌺✨海🌊行けないけどバストアップはしたい！！！｢※コチラの投稿は去年のバストアップ法リメイクになります！｣☝️マッサージ法をすぐに見たい方は‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦まで飛ばして下さいませ✨今年は感染症対策もあり、夏なのに海に...