さやか👑 on LIPS 「今回は一週間で2Kg落とした方法を教えたいと思います！ ..」

今回は一週間で2Kg落とした方法を教えたいと思います！ (⚠️個人差があります。) 早く読みたいかたは点線以降をお読みください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は150㎝47kgでした！(デブすぎますw) その頃の私はアイスが大好きでお風呂から出たら毎日食べていました。甘党なのでスイーツ(スフレ、プリン)などをすごく食べていました！その結果デブに！ これは痩せねば！と思い痩せることを決心しました！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まずはおかしやスイーツ、アイスを減らすことに決めました。 完全に辞めることはストレスにも繋がり肌荒れにもなるのでおすすめしません！ 晩御飯をすごく食べていたので白米の量を半分or3分の1 に減らしました。 あと！ジュース！！！！砂糖の塊なんだって！！ 当時は紅茶花伝にドはまりしてしまって毎日のように飲んでいたんです！なのでお茶orお水に変えました！ これをすることでとても良かったな！と思いました！ 私は特茶を飲んでいます。緑茶がおすすめらしいです！！ 私は足のマッサージをすることが面倒でしてなかったのですが やっぱりした方がいいです！ 夜が遅くなった日とかにKing&priceさんが表紙だった「WITH」(ウィズ)の付録でふくらはぎと二の腕に使えるシェィパーがあったのですがそちらを太ももにねじ込んでみたんです！w (⚠️ほんとはふくらはぎと二の腕用です！！) そしたらなんとみるみるうちに太ももが痩せていったんです！ おすすめです！まだ売ってるのかな？調べてみてください！ 太ももにシェィパーをしてその上からメディキュットを履いて寝ていました！ふくらはぎきもきくのでおすすめですよ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まとめ♡ ・おかし、スイーツなどを減らす！ ・ジュースをお茶などに替える！ ・晩御飯の白米を半分か半分以下に減らす！ ・メディキュットを履く！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これだけです！つらつらと文字を並べてすみません！ 暇なときに読んで参考にしてみてください！