LIPS フェスタ 2024 Spring
  • さやか👑 on LIPS 「今回は簡単痩せる方法に぀いおご玹介しおいきたいず思いたす..」1枚目
  • さやか👑 on LIPS 「今回は簡単痩せる方法に぀いおご玹介しおいきたいず思いたす..」2枚目
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さやか👑 on LIPS 「今回は簡単痩せる方法に぀いおご玹介しおいきたいず思いたす ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

今回は簡単痩せる方法に぀いおご玹介しおいきたいず思いたす 皆さんは䞀回でもダむ゚ットをしようずしお諊めたこずありたすか 私も痩せたいず思っおも無理な食事制限、運動などなど蟛いこずばかりであきらめおしたいがちでしたが そんな私でも効いたダむ゚ットの方法をご玹介したす たず、方法ずしおは普段垃団でゎロゎロしながらスマホをいじっおいたりしたすか 私は倜遅くだったりお颚呂からでたら垃団でゎロゎロしながらスマホをいじっおいたす そこでそんな時間もダむ゚ットに費やそうず思ったのです やり方1⃣ 足を90床に䞊げたす。(あげられない人は斜めでもかたいたせんよ)䞊げた足を床ギリギリたで䞋げたす。 これを繰り返しおいきたす(回数は適圓です) やり方2⃣ 自転車をこぐようにしたす(2枚目) やり方3⃣ 腹筋をしたす 以䞊簡単ですか私は回数に瞛りを持たないこずもダむ゚ットを続ける䞊で倧切なこずだも思いたす私はスマホをいじりながらしおいるので続きやすいなぁず思いたした 腹筋もスマホでYoutubeなどを芋おいたら結構じかんがすぎでいたり  やっおみる䟡倀はあるず思いたす 私も参考画像のように(枚目)痩せるこずができたした ⚠初めは筋肉痛になるず思うのでマッサヌゞもしおみるずいいず思いたす⚠ 私は2週間皋床で結果が芋えたので皆さんも今日から実践したしょう 長文ありがずうございたした皆様の参考になれれば嬉しいです い぀もいいねありがずうございたすフォロヌ埅っおたす King&price'AAA'TWICE'BTS'I*ZONEが奜きです コメント気軜にしおください投皿に関係ない話でもいいですよ

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