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寝癖の原因&直し方5選!寝癖直しグッズやドライヤー不要・水なしOKな直し方も紹介

朝起きたら寝癖で髪が爆発していた!……なんてこと、誰にでもありますよね。クシでとかしても直らない寝癖は本当に曲者です。

この記事では、朝の寝癖の直し方や、水なしで寝癖を直す方法、寝癖がつかない方法のほか、おすすめアイテムをご紹介しています!

忙しい朝でも、パパッと簡単にスタイリングができるようになりたい方は、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね♪

WhiteLily*
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目次

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寝癖がつく原因って?<毎朝寝癖がやばい>

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朝起きたとき、ブラシで整えただけでは直らない寝癖があると気分が下がりますよね。根元から外側に膨らむ、パサパサと毛先が外側に跳ねる、髪うねりが気になるなど、なかなか直らない寝癖は非常に厄介です。

このように寝癖が付いてしまうのは、髪の性質と水分が関係しています。髪が乾くと髪の内部で水素結合がおこり、形状がそのままキープされます。髪が濡れたまま寝たり、寝ている間に汗をかいたりすると、髪が歪んだままの形にキープされて寝癖がついてしまうというわけです。

寝癖直しにおすすめのアイテムを知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

寝癖がつかない方法5選

Photo by Unsplash

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「寝癖がつくのは仕方ない…」と考えている方も少なくないですよね。しかし、朝直すしかないと思いがちな寝癖は、寝る前のヘアケアである程度抑えることができるんですよ♩

ここでは、寝癖がつきにくくなる5つの方法を解説します。

寝癖がつかない方法①寝る前にドライヤーでしっかり乾かす

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寝癖がつかないようにする方法として効果的なのが完全に髪を乾かすことです。

髪は、乾く過程で形がキープされるため、濡れた状態の髪はきちんとドライヤーで乾かすように心がけましょう。なかでも前髪部分は特に乾きやすいので、最初に乾かさないと癖がついてしまいます。

自然乾燥では髪にうねりや癖が出やすくなってしまうので、眠るときに完全に乾いていても寝癖になる場合があります。お風呂上がりはなるべく早めに髪を乾かすように意識してみてください。

髪を乾かすときは、前髪、根元、中間、毛先の順番で乾かすのがおすすめです。

きれいなさらツヤ髪に仕上げたい方は、以下の記事を参考にしてドライヤーを行ってみてください!

寝癖がつかない方法②ドライヤーの仕上げに冷風で頭皮を冷やす

ドライヤーで温められた髪の毛は、冷えていく段階で空気中の水分を吸収するはたらきがあります。そのため、髪全体をしっかり乾かしたら、仕上げにドライヤーを冷風に切り替えて頭皮や髪を冷ますのがおすすめです。

冷風で髪を冷ますことで髪が水分をすばやく吸収し、乾燥を防いでツヤのあるまとまりやすい髪へと導いてくれますよ♩

また、ドライヤーの熱で汗をかいて癖が出てしまうことを防ぐ効果も期待できます。寝癖予防にはもちろんですが、髪の広がりが気になる方や、乾燥によるダメージが気になる方にもおすすめなので、ぜひ試してみてください。

寝癖がつかない方法③寝る前に水分を補給して寝汗を防ぐ

Photo by Unsplash

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人間は寝ている間に体温を調節する機能として、コップ1杯分の寝汗をかくといわれています。しっかり乾かしていても、寝汗によって髪が濡れてしまい、水素結合が切れて寝癖がついてしまうことも。

なかでも、水分不足などが原因でベタついた汗をかいていると、汗が蒸発しにくくなり、寝癖が付きやすくなってしまいます。

なるべくベタつく寝汗をかかないためには、水分不足にならないようにすることが大切です。日常的にこまめに水分補給をすることと、寝る前にコップ1杯の水を飲んでおくように心がけましょう。

寝癖がつかない方法④寝る前にアイロンで癖づけする

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ドライヤーで髪を乾かしたら、ホットカーラーやヘアアイロンなどを使用するのも、寝癖予防につながります。

寝る前にきちんとキープしたい形に癖づけすることで、朝のスタイリングが一気に楽ちんに♩ カールヘアでもOKですが、特にストレートヘアにしたいときに行うのがおすすめですよ!

なお、ヘアアイロンを使用するときは、200℃に近いほどの高温で使用すると、髪が乾燥しやすくなったり、傷みやすくなったりしてしまうので注意が必要です。高くても160℃程度に抑えて使用してみてくださいね。

寝癖がつかない方法⑤シルクの枕カバーなどを使って髪と枕の摩擦を防ぐ

Photo by Unsplash

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寝ている間に起こる、髪と枕の摩擦によっても寝癖が起こってしまいます。

できるだけ摩擦を起こさないためには、肌にも髪にも刺激になりにくい素材であるシルクの枕カバーを選ぶのがおすすめです。枕カバーの代わりにナイトキャップをつけるのも◎

また、低反発などの柔らかい枕に替えると、枕と頭がピタッとフィットして寝癖がつきにくくなるので、この機会に枕の見直しも検討してみてください。

寝癖の直し方5選|忙しい朝も時短で直す!

泡で出てくる寝ぐせ直し/リーゼ/ヘアムース by rerechi
photo by @supreme_sounds_547

寝癖を直すのに、一般的に行われている方法がいくつかあります。

筆者自身も、ひどい寝癖に悩まされたらこの方法を試しています♩ どの方法も自宅で簡単にできるものばかりなので、ぜひトライしてみてくださいね。

寝癖の直し方①水で濡らしてドライヤーで乾かす<前髪向き>

まとめ髪スティック レギュラー/マトメージュ/ヘアワックス・クリーム by たつの
photo by @ryu_aime

癖が気になる前髪や頭頂部などの寝癖は、水で濡らしてドライヤーで乾かして直しましょう。ポイントは髪の根元部分に水を含ませること。寝癖がひどいときには、濡れたまま数分時間を置くとなお良いです。

次に、クシで軽く整えながら、根元から毛先に向かってドライヤーの温風を当てて乾かします。家庭用のドライヤーなら“SETモード”がおすすめ! 最後に冷風をまんべんなく当てて髪と頭皮を冷まして完成です。

ドライヤーのおすすめを知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

寝癖の直し方②寝癖直し用のスタイリング剤を使う

ウェーブジュレ/ロレッタ/ヘアジェル by ゆうひちゃん/絵描き
photo by @yuhicos

毛先が外側に跳ねてしまうときは、寝癖直しミスト(寝癖直しウォーター)を使ってみましょう! 霧状に髪に吹きかけるタイプのアイテムで、髪に水分やツヤを与える成分が含まれているため、乾燥しやすい毛先にぴったりです♩

使い方は、髪の毛が湿るくらいに吹きかけ、上からドライヤーの風を当てて乾かすか、自然乾燥させればOK。乾いたらていねいにブラッシングを行い、形を整えて完成です◎

寝癖直し・スタイリング剤を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

寝癖の直し方③蒸しタオルを使う<ドライヤー不要>

寝癖の原因&直し方5選!寝癖直しグッズやドライヤー不要・水なしOKな直し方も紹介の画像

まるで爆発してしまったみたいに、根元から全体的に膨らんでしまったら、蒸しタオルで直しましょう。濡らしたタオルを電子レンジで1分ほどチンして程よい温度になったら、広げて頭の上から髪を覆うように乗せます。

この状態で数分放置すると髪が再び水分を吸って、スタイリングしやすい状態になりますよ♩ 髪がしっとりしたら、ドライヤーで完全に乾かして完成です。

寝癖の直し方④毛先の外ハネはアイロンで直す<水なし>

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photo by @ggd0818

水やドライヤーを使わずに手軽に直すなら、ストレートアイロンの使用がおすすめ! 髪のダメージは気になりますが、多少のうねりや外ハネなら、アイロンの温度ですぐに真っ直ぐ整えられますよ

とはいえ、根元からがっつり癖がついている場合はアイロンでは対応しきれないこともあるため、寝癖の状態に応じて試してみてくださいね。

ヘアアイロンの上手な使い方を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

寝癖の直し方⑤整髪料を使ってヘアアレンジする

ポイントリペア/plus eau/ヘアジェル by  ぴよ
photo by @piyo__cosme

長い髪を束ねたときにぴょんぴょん飛び出てくるタイプの寝癖やアホ毛は、専用のワックスやジェルで馴染ませるのがおすすめです。

髪を結んだあとに、はねている部分をおさえながら撫でるようにつけていきましょう。

頭頂部の分け目からぴょんと飛び出ている短い毛も、同様に整髪料でおさえられます。アホ毛を抑えるためのジェルや、まとめ髪用として朝の忙しい時間にも手を汚さずに使える固形ワックス、マスカラ状になったアイテムもあるため、ぜひ試してみて♪

ヘアスタイリング剤のおすすめを知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

髪型別の寝癖の直し方

ショートヘアの寝癖の直し方<メンズも◎>

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Photo by HAIR

ショートヘアは他の髪型に比べると、髪が短い分寝癖がつきやすいことから、毎朝のヘアスタイリングに時間がかかってしまう方も少なくないはず。

ショートヘアの寝癖は、以下の方法で直しましょう。

ショートヘアの寝癖の直し方
  • 髪全体をブラッシングします
  • 寝癖がついた部分を中心に根元からしっかり水で濡らします
  • 濡らした部分を中心に、指の腹を使って根元を立たせるようジグザグに動かし、いろんな方向からドライヤーの風を当てます
  • 仕上げに冷風で髪と頭皮を冷まして完成です

ショートヘアの方は、根元を立ち上げるように乾かすことで、ふんわりボリュームのある髪に仕上がりますよ♩ ブローしたてのスタイルをキープしやすくするためにも、仕上げに冷風で冷ますのも忘れずに行ってくださいね!

ボブ〜ミディアムヘアの寝癖の直し方

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Photo by HAIR

ボブ〜ミディアムヘアの方も、ショートヘア同様に寝癖がつきやすいといわれています。

ショートヘアと違い、少し長さがあるので乾かす時間がかかってしまいますが、きれいに整った髪に仕上げるためにも、時間をかけてていねいに乾かしましょう。

ボブ〜ミディアムヘアの寝癖は、以下の方法で直します。

ボブ〜ミディアムヘアの寝癖の治し方
  • 髪全体をブラッシングします
  • 根元から毛先までしっかり濡らします
  • 根元は空気を含ませるように指の腹をジグザグに乾かします
  • 中間から毛先にかけてはやや引っ張るようにブローを行います
  • 髪にまとまりが出たら、ヘアアイロンなどで気になる部分を整えて完成です

ボブ〜ミディアムヘアの方は、寝る前にしっかり乾かしたり、ヘアアイロンであらかじめセットしておいたりすることで、寝癖がつきにくくなります

朝はなるべく時短で準備したい!という方は、夜のうちに寝癖対策を行ってみてください。

ロングヘアの寝癖の直し方

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Photo by HAIR

ロングヘアの方は、ショートヘアやミディアムヘアに比べて寝癖がつきにくいですが、根元付近ではなく毛先にかけて寝癖が付きやすいです。

なお、毛先部分は特に乾燥しやすく枝毛や切れ毛、パサつきなどが目立ちやすいので、うるおいや油分を与えるヘアケアもしっかり行いましょう。

ロングヘアの寝癖は、以下の方法で直します。

ロングヘアの寝癖の直し方
  • 髪全体をブラッシングします
  • 寝癖のついた部分を中心に髪全体を濡らします
  • 毛先を中心に、ヘアオイルやトリートメントを馴染ませます
  • 髪全体を手ぐしで整えながらブローして完成です

ロングヘアの方は、日頃からヘアオイルやヘアミルク、トリートメントなどを使用して保湿成分や油分を補い、髪のうるおいを保つヘアケアを行うことが大切です。

しっかりヘアケアに取り組むことで、寝癖予防はもちろん、毛先までまとまりやすい髪に導くことができますよ♩

寝癖直しにおすすめのスタイリング剤6選

ここからは、寝癖直しにぴったりのアイテムを6つ厳選してご紹介します♡

寝癖を直す効果はもちろん、ほんのり香るいい匂いを楽しめるアイテムなどをまとめているので、ぜひチェックしてみてくださいね♩

インバス&アウトバスの2way!「8THE THALASSO(エイトザタラソ)」の寝癖直しミスト

8THE THALASSO(エイトザタラソ)の「モイスチャーライジング&リペアブースター 導入液ヘアミスト」は、シャンプー後の保湿&朝の寝癖直しにも使える2way仕様になったヘアミストです。

サルフェートフリー・無鉱物油・合成着色料不使用のため、髪や肌のことを考えて作られているアイテム♩ 保湿成分には深層水・海洋培養液・植物培養細胞エキス・海藻エキスなどを豊富に配合!

髪のパサつきやごわつきが気になる方、うねりや広がりが気になる方でも、サラッと指どおりなめらかな美髪へと導いてくれます。

モイスチャーライジング&リペアブースター 導入液ヘアミスト/エイトザタラソ/ヘアスプレー・ヘアミスト by ぽむち

インバスもアウトバスも両方使えるのが良い! 大容量なので気にせずたくさん使えます。

ぽむち
ぽむち

和草成分で補修しながらサラサラヘアを目指す「いち髪」寝癖直しミスト

ヘアミストランキング第6位
LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 プレスタイリング髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー

いち髪(ICHIKAMI)
髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー

評価 : VeryGood4.28(332件)
¥843税込〜

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    本体 250ml
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    詰替用 375ml
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シャンプーでお馴染み、クラシエのいち髪シリーズの「髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー」は、髪がダメージを防ぎながら補修する成分としてユキノシタ・ヒオウギ・ツバキエキスなどの和草由来の成分を配合しています。

また、湿気をコントロールする効果が期待できるため、髪の広がりを軽減してくれるほか、静電気防止効果も◎ 湿気の多い梅雨時期や乾燥しがちな冬まで、季節を問わず使用できるハイクオリティのアイテムです♩

髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー/いち髪/ヘアスプレー・ヘアミスト by まー

いい香りだし、寝癖もいい感じに直してくれる👍👍

まー
まー

甘くて爽やかなフローラルフルーティの香り「マシェリ」の寝癖直しミスト

ピンクで可愛らしいパッケージが乙女心をくすぐるMACHERIE(マシェリ)の「パーフェクトシャワー(さらさら) EX」は、髪を補修しながら寝癖をリセットしてくれる寝癖直しミストです。髪の保湿成分として、パールコンキオリン・ハチミツ・ヒドロキシエチルウレア・ヒアルロン酸Naなどを配合しており、髪にうるおいを与えて艶やかな髪を目指せます♩

するんとまとまりやすい髪に導いてくれるため、素早く寝ぐせを直してサラサラに仕上げてくれます。甘く爽やかなフローラルフルーティの香りで、「男性受けが良い!」というレビューもありました。

パーフェクトシャワー (さらさら) EX/MACHERIE/ヘアスプレー・ヘアミスト by 𝕟𝕖𝕟𝕖♡

このミストは、寝癖直しにはもちろんですが 髪の保湿やケア、ドライヤーなどの熱から髪を守る役割までしてくれます! パールハニージュレが配合されていて、髪がツヤツヤになります✨

𝕟𝕖𝕟𝕖♡
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細かいミストで髪全体の寝癖を直してくれる「リーゼ」の寝癖直しミスト

liese(リーゼ)の「うるおいミントシャワー」は、ボサボサになってしまった寝癖をリセットしてくれるスタイリング剤です。スプレーすると、細かい霧がふわっと噴出されて髪全体に広がるようなミストタイプになっています。

地肌と同じ弱酸性で作られており、地肌のことを考えられているのが特徴。また、髪の保湿成分としてグリセリン・ユーカリエキス・カニナバラ果実エキスなどが配合されているのも嬉しいポイント♩ やさしいミントの香りは、フレッシュな朝にぴったりですね!

うるおいミントシャワー/リーゼ/ヘアスプレー・ヘアミスト by AZ

ミントの香りで、甘い匂いが苦手な方も使えると思います👌🏻

AZ
AZ

熱を味方にしながらストレートな髪へ導く。リーゼのアイロン用スタイリング剤

liese(リーゼ)の「アイロンでなめらかストレートローション」は、 ヘアアイロンを使う前に、乾いた髪に使うタイプのスタイリング剤です。ヘアアイロンの熱を味方にするヒートプロテクト処方を採用し、クセやうねりをケアして

サラサラの髪へと導いてくれます。

うるおいオイル成分としてPEG-9ジメチコンが配合され、毛先までつるんとなめらかなストレートヘアへと仕上げてくれます! このスタイリング剤を使用すれば、ダメージヘアでもスムーズにヘアアイロンを通せるようになるハイクオリティさが魅力的♡

咲き誇るフレッシュブーケの香りが朝の気分をアップさせてくれますよ♩

リーゼ アイロン下地 ストレート用/リーゼ/ヘアスプレー・ヘアミスト by marin

しっとりした使い心地でした! 香りが良いところが気に入っています。

marin
marin

アホ毛やおくれ毛が気になる方はコレ!いち髪の固形ワックス

いち髪の「ヘアキープ和草スティック(ナチュラル)は、気になる部分を撫でるようにつけていくだけで、髪のアホ毛や寝癖でまとまらない髪もしっかりキープしてくれるスティックタイプのヘアワックスです。

容器に入ったまま付けられる固形タイプなので、手を汚さず使えて携帯にも便利♩ ノンシリコンで、ベタつきにくい使用感も魅力のひとつ。

ビビッドピンクの容器は、セット力がナチュラルで柔らかい仕上がりにしたい方におすすめ。さらにしっかりセットしたい方は、同シリーズのスーパーハードタイプ(グレーキャップ)を選んでみてくださいね!

ヘアキープ和草スティック(ナチュラル)/いち髪/ヘアバーム by わたあめ

アホ毛などが気になるときにパッと直せるのが魅力的なんです! 香りも強すぎなくて使いやすい💓

わたあめ
わたあめ

▼寝癖直しに使えるヘアウォーターやミストをお探しの方には、以下の記事も参考にしてみてください。

寝癖をサッと直して余裕のある朝を過ごそう♡

「寝癖の原因&直し方5選!寝癖直しグッズやドライヤー不要・水なしOKな直し方も紹介」の画像(#595026)

Photo by HAIR

寝癖の直し方を覚えておくと、準備で忙しくなりがちな朝の時間に余裕ができるようになります。また、夜のうちにこの記事でご紹介した寝癖対策を仕込んでおくことで、朝の大変さが劇的に変わるはず!

おすすめのスタイリング剤や寝癖を直す方法をぜひ取り入れて、いつでも可愛いヘアスタイルをキープしてくださいね♡

この記事で紹介した商品

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
モイスチャーライジング&リペアブースター 導入液ヘアミスト / エイトザタラソLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 プレスタイリング

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髪&地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー / いち髪LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 プレスタイリング

いち髪

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アイロンやドライヤーの熱予防としてだったり、ふわっと軽めに仕上げたい方におすすめです☺️💓

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パーフェクトシャワー (さらさら) EX / MACHERIELIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 プレスタイリング

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2024年04月14日(Sun)
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