#自分磨きノート（2ページ目）

【保存版：フェイスパウダー(デ)のランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１...

24サイ美容マニア ふんわり香りをつける 髪のケアに力を入れる 肩をできるだけ下げる 物はやさしく持つ 細いリングをつける ボディ・ヘアオイル ユイル・アンティーク（ユズ・ドゥ・キソ） 美髪のために〇〇やめた アビのヘアケア 自宅でできる キレイになる 筋トレ、有酸素運動、ストレッチ 美容マニアのキレイになる暮らし術 ダイエット 美容 ボディメイク ストーリーも見てね〜 愛用品 楽天ROOM 宅トレ YOUTUBE アビって？ 身長 体重 容姿 普段 趣味 特技

【保存版：メディヒールのランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１位美白パッ...

濃厚ミルクでこれつけてからドライヤーすると、さらさらになるし、しっかりまとまる！香りもホワイトフローラルの上品で甘すぎない感じが好き！どの髪質の人にも使えるし、友達の誕生日プレゼントにもおすすめ！ 傷んだ髪にも使えて、髪の毛の広がりが気になる人おすすめ！柑橘系のキツくない香りで、使い心地も普通にいい！1,000円以内に購入出来るからお金にも髪にも優しいミルク！ 柔らかすぎず硬すぎない使用感で爽やかな甘すぎないピオニーの香りに癒される！髪の毛が指通り良くなって、サラサラになる！！ただ、コスパが良かったらリピしたかったヘアミルク。

自分の体温で変わるリップとか自分に確実に合うから色選びに失敗しないし、中に花びらが入っててめっちゃ可愛い！！ リップって、種類沢山あって友達にプレゼントする時に失敗してしまう時もあるけど、これなら失敗することなく友達の唇に合うリップをあげることが出来る！ さらに、ミラー付だからわざわざ鏡出さなくてもいいとこがいいよね！！

【保存版：リキッドファンデのランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１位Di...

まず、 ワセリンや保湿クリームなどを眉毛の周りに多めに塗ります！ そのあと AとBを1：1で混ぜて眉毛に満遍なく全体に毛が出ないように塗ります！ そのあと サランラップを切ったものやコットンをのせるとより密着感が増します⤴︎ 使用や扱いに注意してしっかり脱色すると綺麗な眉毛に仕上がります( ▔▔ •ω•▔▔)✨

【保存版：保湿美容液のランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１位ANUA✐...

・着け心地が良くて痛くない・ドライアイの方でも使いやすい・ナチュラルに盛れてバレにくい・色素薄い系女子みたいな自然な印象・透明感ある瞳になる ・ナチュラルに瞳が大きくなる・パッケージやデザインが可愛い・透明感ある瞳をつくれる・こっそり盛りたい人におすすめ・大人っぽいカラコン ・透き通るような透明感抜群・ふんわりナチュラルに盛れる・透明感ある瞳をつくれる・色素薄い系女子になれる・潤い成分配合で乾きにくい ・ピンクメイクにおすすめ・甘めのピンクで可愛さ増す・小さめのカラコンでバレにくい・優しい目元になりたい人におすすめ・文句なしの可愛さが引きだせる ・垢抜けしやすいカラコン・透き通るような透明感ブラウン・カラコン感がなくてナチュラル・優しい目元になる・初心者や学生さんにおすすめ

寝る前に塗り塗りして、しっかり乾かして、翌朝剥がすだけ！リピしてます。剥がすの楽しい❣️ 寝てる間の肌の摩擦、乾燥から守ってくれる。 #メディキューブ #medicube #ナイトラッピングマスク

最初はシャンプーのような香りで後からムスクのような香りがします！ つけすぎると香りがきつくなるのでつけすぎには注意した方がいいです！ デパコスの誕生日プレゼントとしても喜ばれる香水だと思います！！！

寝る前に1日の振り返りや明日のスケジュールを書き出す習慣をつけるとモチベが上がって自分磨きも続けやすくなります 寝る前にベッドの上でできる軽いストレッチをすると気持ちよく眠りにつけます 寝る前に飲み物が飲みたくなったらホットミルクがおすすめ♡ホットミルクを飲みながら本を読んだりアロマを焚くとリラックスできます♡

＊オールシーズンタイプ＊洗顔料・石鹸でメイクoff→単品使用時のみ＊SAF50+ PA+++＊崩れにくく、汗 皮脂 こすれに強い＊美容液から生まれた高保湿伸びもよくナチュラルに仕上がります！これ1本でベースメイク完了するので、時短&コスパ最強BBクリーム！！ 発色がいいのと種類が多いので自分のなりたい好きなチークを探せます！肌なじみもよくワンコイン以内で買えるのでコスパ最強です！ 楕円型で太いとこも細いとこも描きやすく、スクリューブラシ付きなのでぼかしやすく落ちにくいこれ一本で仕上げれる！ マットタイプで肌にすごく馴染みやすいです！指で直塗りするよりブラシで仕上げた方がふんわり仕上がるのでおすすめです！ 下地だけど、ナチュラルに仕上げたい人はこれ一つで十分て思えるほど綺麗に仕上がります！ビューラーを使ってなくてもある程度上がるのでまつ毛に負担もかかりにくく神ってます！ 発色も色持ちもよくて、マットタイプよりもこっちのツヤのあるタイプの方が縦じわも気になることなく使えます！

小顔になるために毎日やってること８選 ０１．舌の体操 ０２．頭皮マッサージをする ０３．首と肩のストレッチ ０４．こまめに水を飲む ０５．耳のマッサージをする ０６．正しい舌の位置を意識する ０７．顔の筋トレは『よく笑うこと』 ０８．食事以外は歯は噛まない

【保存版：プチプラ洗顔のランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１位SENK...

雨の日をモチーフにした限定のオードパルファンで、ローラーボールなので持ち運びしやすいです！ だいたい4〜5時間ほど香りが持続するので、半日に1回のペースでつけてますが、ほんといい匂いです！ お風呂上がりのような爽やかな香りでもあって、魅力ある女性の雰囲気でます！！ ローラーボールだけど、このパッケージがまたまたオシャレでめっちゃ可愛いです！ 10mlって少ないようで結構量多いので、出かける時にしか使わない人はこれだけで半月は持ちます！

矢印の方向にグリグリ (左右30秒) くるぶしあたりをマッサージすることで足やせはするし、足首にあるむくみとれて一石二鳥だからやるべき！ 矢印の方向にスリスリ (左右30秒) 片膝を使って、もう片方の足のふくらはぎを上下に痛気持ちいぐらいの強さでやることでふくらはぎの余分な脂肪がおちてスッキリ！ 片足曲げてグッと伸びる (左右30秒) 痛気持ちいってぐらい太ももが伸びていればOK！無理して引っ張ると痛めるから自分のできる範囲でやるのが大事！

高校の頃からセザンヌの化粧下地にお世話になってるんですけど、セザンヌの化粧下地の中で1番好きだと思いました！ 結構寝不足気味なんで、顔色があまり良くないんですが、これ使うと血色感がプラスされてしかも白浮きせず自然にトーンアップしてくれます！ 保湿力もしっかりあって乾燥しにくくなります！それに、伸ばしやすいので少量でも全然いけちゃいます！ ブルベ、イエベ関係なく使えるみたいなのでナチュラルメイクしたい人におすすめしたいです！

【保存版：ボディケアのランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１位SSELE...

私のおすすめはライトブルー！乾燥しにくいし透明感がある！ 軽めなテクスチャーなのもあって伸びがよくてトーンアップ効果も期待できるコスパ最強下地！ マスクにつきにくいし崩れにくい！！ 毛穴や肌の凹凸が目立ちにくくなる！ アイメイクはマット系の方がバレにくくて、キャンメイクのこれは発色いいのにばれにくいメイクを演出できちゃう！ 若干ラメ入ってるより、ラメなしおすすめ！05はイエベもブルベも◎！ 学校でガッツリリップできない人、マスクにつきたくないって人おすすめ！ マスクにつきにくいし薄づきだからばれにくい！ これは持ち歩きに便利！シンプルなデザインなのもいい！ まつ毛を根元からギュッてあげたい人おすすめ！ ただ皮膚まで一緒に挟んでしまうとかは慣れしかないから頑張って！

【ゼロマットリップスティック10の動画編✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍このリップ、パッケージ、色味、使用感全てが大好き最高です！！！もっと早く出会ってればと後悔するぐらい愛用してます！！まだ使ったことない人絶対使うべきで...

✔ナチュラルマットベース (容量 30g 税込 1,580円) 保湿しながら赤みを抑えてくれる化粧下地 トーンアップするし、毛穴や凹凸をカバーしながら赤みもカバーしてくれる優秀化粧下地！！ これ以外にも2色あるけど、その2つとも毛穴も凹凸もカバーできる！ ナチュラルはシミを隠したい方、パープルはくすみ肌の方、グリーンは赤ら顔の方におすすめ！ 突然できるニキビもしっかり隠せる！！！

24時間使えて、お泊まりメイクに最適なアイブロウなんですけど、出しすぎたり濃く描こうとしたりするとすぐ折れてしまうので気をつけてください！ ナチュラルに仕上げたい方にはおすすめで、ブラシも柔らかくて使いやすいです！

これ付けてデートいっても自分から言わないとバレないぐらいナチュラルです！ つけ心地もめっちゃ良くて普段裸眼で度なしのカラコンつけてる人にも使って欲しいぐらいおすすめです！ 他にも種類あるから他の色も試してみたいなって思ってます！

① 毛を剃って脱毛する(毛を剃るだけでも🙆‍♀️)脱毛して肌スベスベにしよう！ ② 全身むくみ取り顔のむくみや足のむくみを解消するだけで顔や足がスッキリするし全然変わる！ ③ 顔パックを使うパックするのとしないことでは肌のモチモチ感が違う！ ④ 服を決めておく前日に衣装替えしながら決めるのおすすめ！ ⑤ サプリをのむこれは気休めでしかないけど、少しでもビタミンCはとっておいた方がいいと思う！ ⑥ ヘアケアをするいつもしてるけどって人もいつも通り手を抜かずヘアパックまでしてサラサラヘアに！！ ⑦ 7時間〜8時間の睡眠を摂るいつも帰りが遅くて寝る時間が少ないって人もデート前日だけでもしっかり睡眠をとること！

もうこれ以外シャンプー＆トリートメント使えないって思えたぐらいめちゃくちゃ好きなヘアケアです！！ まず、香りがめっちゃ好きです！万人受けする爽やかな香りだと思います！ そして、髪の毛がサラッとまとまる仕上がりになるので、めっちゃ自分の髪の毛好きになります！うるツヤです！ 男性の方でも使いやすいパッケージと香りなので、男女共に使えると思います！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✔ラ プードル オートニュアンス (容量 8.8g 税込 11.000円) ・香り ★★★★☆ ほんわか香る上品ないい香りする🌟 ・トーンアップ効果 ★★★★☆ 白くなりすぎず、いい感じにトーンアップしてくれる！透明感溢れる肌になる！！ ・崩れにくさ ★★★★☆ マスクにはやっぱ若干つくけど、崩れにくい！ ・コスパ ★★★☆☆ 1回買えば半年は余裕でもつ！(その1回は高いから★3にした) ・総合 ★★★★★ もうみんな使って欲しいって思える、★×100つけたいぐらいほんとにすごい！1回使ったらもう手放せないってぐらい透明感最強パウダー👏 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ほんとに高くて手が出せないけど、学生さんなら何か頑張った時にご褒美で親に買ってもらったり、働いてるなら何か頑張ったときに自分でご褒美してもいいぐらいおすすめゴリ押しパウダーです！

振ってだしてつけるんだけど、まじ化粧水みたいな感触で、肌に浸透させやすい！！ 若干トーンアップもするし忙しい朝でも早く馴染んでくれるので時短としても使える！ 顔だけじゃなく全身にも使えるし、伸びも良くてコスパもいいから誰でも手軽に使える！ 塗りにくい背中や日焼け止め濡れない髪の毛まで使えるので、めっちゃ便利！ 持ち運びもしやすいし、広範囲にシュッと人フリすることも出来るので使いやすい！！ ひんやり気持ちいミストだからこの夏大活躍してくれそう！！

・カバー力 ★★★★☆ 毛穴までしっかりカバーしてくれる！ ・崩れにくさ ★★★★☆ この時期では全く崩れなくて1日肌をカバーしてくれてた！ ・保湿力 ★★★★☆ 頬のあたりよく乾燥するけど、これは全く乾燥しなかった！ ・総合 ★★★★☆ 仕上がりが塗った感なくナチュラルなのにカバー力、保湿力共に、この値段にしてはすごいと思った！

スティック型なので、お直し用として持ち歩いてますが、ブラシ付きでめちゃ便利です！ 意外とコンパクトなのであまり幅も取らないのと、UV効果もあり素肌感も演出できます！

ふわ肌になる毎日ルーティン お風呂にベビーオイルを入れる お風呂で汗をかく お風呂後はすぐに保湿！ 寝る時はかかとソックス ヒジ、ヒザ、スネは朝も保湿 トイレに行くたびに保湿

【保存版：クッションファンデのランキングBEST５🏅】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍自分が使ったことのあるもので自分でランキングつけたので、参考程度でお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼１位L...

このリップ見た目色暗めかなって思ったけど、実際使ってみたらそこまで暗めじゃなくてむしろちょうど可愛い赤リップだった！！ 塗りたてだとちょっと浮くかなって思ったけど、ティッシュオフしたら馴染んでちょうどいい！ ブルベ冬の人におすすめリップ！！

ふたえを強調させる薄いブラウンのアイライナーで、ふたえが自然とくっきり見え 大きな目元になる！ 下まぶたにラインを描くと涙袋がぷっくりし より立体感のある仕上がりになる！ 皮脂・こすれに強いタイプだけど簡単にお湯でオフできる！

アイプチをするアイプチならテープでもノリでも自分がやりやすい方で理想の二重を作るといいけど、とりすぎるとヒュン現象になったりするので、気をつけて！(私はノリ派) 簡単トレーニングもう王道といったら王道だけどホントに効くのでやって欲しい！目をギュッて閉じて5秒たったら目をぱっちり開けて5秒を10回やるだけらから空いた時間に！ 頭皮マッサージ頭皮ケアはリフトアップ効果が期待されてるけど、顔の浮腫をもとってくれるので目元が浮腫みやすい人はリフトアップも出来て目元の浮腫もとれてといい事しかないのでやるべき 目元美容液(ﾛｰﾗｰﾎﾞｰﾙ付)目元美容液でも、手でマッサージすると伸びて逆にたるむ事ない？そういう時に便利なのがボール付きの美容液！ボールをコロコロするだけで次の日の朝お目目ぱちぱち！

これ結構人気なくてびっくりしたけど、このヘアミルクのおかげで気になってた髪の毛の広がり無くなりました！ お風呂上がりのドライヤー前に使ってる！香りも柑橘系のいい香りするし、騙されたと思って使って欲しい！！！

ラクオリは早く乾いてくれるので、ついついすぐ目を開けてしまう人や、早く二重幅を作りたい人におすすめです！ #ラクオリ #リキッドフィルム2 #アイプチ #アイプチ_のり

【パケ買い！海外コスメ！HoneyDream🦄】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍中国のコスメ(確か)なんですけど、めっちゃパッケージ可愛いし、パッケージのキラキラの部分が流動体?なので動くんです♥中もめちゃくちゃ可愛くて色んなピンクを楽しめちゃ...

１ファンデは中心から外に ２フェイスパウダーは必須！ ３アイブロウは自眉を生かす ４ノーズシャドウを入れる ５アイシャドウは2色まで ６アイラインはアイシャドウで ７テカったら、ティッシュ

️【元の歯の色を取り戻したいあなたへ🥂𓈒𓏸◌】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍この歯磨き粉使ってから着色汚れで汚かった歯が落ち着きました！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✔オーラツープレミアムスティンクリアペーストプ...

細いチューブなので、量の調整がしやすいし、伸びが良くて、少量でも顔全体に広げれる！ 肌荒れしてても刺激なく使えて、日焼け止め効果もあるのにニキビも予防できるのはいい！ コスパいいので、学生でも手軽に買いやすい！ 日焼け止めしつつニキビ予防したい人、ニキビや肌荒れでメイクノリが悪くなる人におすすめしたい日焼け止め！

メイク直し用でもエレガンスは使ってるんだけど、ほんと上品な香りでメイクするの楽しくなる！ 2万近く払うから高いんだけど、高いなりにしっかり効果が出てくれるから買って損はないなって思った！ 誕生日プレゼントで買うとしたらメイク直し用のラプードルの方がいいと思う！！ 種類も沢山あるから自分の好きな色を使うべき！

✐☡ . エクサージュホワイト ホワイトライズ ミルク➥めっちゃしっとり濃厚先行乳液 ✐☡ . フローラドリップ➥浸透力高くキメを整えながらハリのある肌に ✐☡ . エクサージュホワイト ホワイト ディフュージョン➥透明感を出しつつ、シミを防ぐ美白美容液 ✐☡ . Full Fit Propolis Syenergy Toner➥トロみのあるしっとり化粧水 ✐☡ . プロポリスライトアンプル➥浸透力高くハリのある肌に ✐☡ . Full Fit Propolis Light Cream➥少量でもしっかり保湿される

夜用美容液は初めて使うんですけど、美容液を出した瞬間はとろみのある濃厚美容液で、ベタつくか心配だったんですけど、ベタつくことなく肌に浸透して言ったので良かったです！ 翌朝までモチモチ肌になりますが、香りは柑橘系に近い花の香りで、好みが分かれるかなと思いました。。ちなみに私は少し苦手です。。

１日５分から始める小さな美容 ０１．５分だけ早く起きてみる ０２．５分だけスキンケアに集中にてみる ０３．５分だけ昼寝をしてみる ０４．５分だけ歌を歌ってみる ０５．５分だけ筋トレをしてみる ０６．５分だけ本を読んでみる ０７．５分だけ歯を集中して磨いてみる ０８．５分だけ瞑想してみる

【3wayスリムアイルージュライナーの動画編✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍涙袋を描くなら絶対これ！！！ライナー自体薄いので、涙袋にふんわりと可愛いらしい目元を作れちゃいます！特にピンクメイクをする人にはぜひ使って欲しいラ...

【自分の肌に合うが見つかる化粧液🤙🏻】こんばんは！あちゃです⸜🌷⸝‍ずっと8番使ってたんですけど、こってりしっとりしててニキビがたまに小さいですが出来てしまったので、7番に変えてからニキビできなくなりました！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••...

＊ラスティングリキッドライナー05 グレージュ / 06 ローズグレージュ / 07 ミルクブルージュ ＊クイックラッシュカーラーMG モカグレージュ ＊メイクミーハッピー オードトワレROSE / CITRUS

・ムダ毛ケア ★★★★☆ まだ使い始めたばかりだけど、生えてくる毛が薄くて生える速度も遅くなって効果抜群！ ・スキンケアケア ★★★☆☆ ちょっとよく分からないけど、肌荒れを無くして美肌にしてくれる効果があるみたい！継続して美肌になるといいなと気持ちを込めて評価は3！ ・美白効果 ★★★☆☆ まだ始めたばかりだからこれから少しずつ美白になること期待して3！ ・使用感 ★★★★★ めちゃくちゃ使いやすい！ドライヤー持ってるみたいな感じで、使い方も簡単だし何より狭いやりにくい部分も全部処理できる！ ・コスパ ★★★★☆ いい脱毛器とかって5、6万するから2万ちょいなら脱毛器の中では安いと思うし、サロンとかでやるお金よりも圧倒的安さだと思う！ ・総合 ★★★★☆ これから毛がどんどん無くなってついでに美肌＆美白になること期待して使ってく！！ お家でできるから安心安全に脱毛できる！

＊SIXPLUSのメイクブラシはすべて手作業で製造されており、高級木材及び高級繊維を使用し、ブラシは柔らかくまた滑らかで、弾力性に富んでいる ＊いつでもどこでも携帯できるので、保管するだけでなく旅行の際も持ち運びに便利 ＊パウダーブラシ、ファンデーションブラシ、チークブラシ、輪郭ブラシ、アイシャドウブラシ、アイラインブラシが含まれ、毎日のメイクアップに必要な道具がそろっている この中でチークブラシとパウダーブラシが1番好きです！めちゃ綺麗に仕上がるので購入して良かったです！