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投稿日：2025年06月03日

自分の「なりたい」を叶える手帳やノートに書いてること🫖 ⟡.·*.··············································⟡.·*. ①「目標」/「こうなったら良いのに…」目標とか理想ってドンと最初に掲げることあるけど… 「この人みたいになりたい」「けど…私らしくないし…」とそこから断念。そうならない為に、「小さなこうなったら良いのに…」を一つ一つ書き出す。 ②「自分の好きと少しでも思えたらメモ」写真でもよし〇自分がこうしたい/やりたいを沢山メモしておく。いつか迷った時に見返して挑戦しやすい ③「ひと月に全てやろうとしない」なんでもやってたらパンクするし、一つ一つが雑になる。「習慣化できるまでは3つの項目まで」 ④「回数を決めない。当日に時間だけ決める。」今月〇〇回すると決めたのに…を無くす。毎日、毎日、忙しくて1回辞めただけでも続かない原因に。当日に時間だけ決めて「小さく達成していく。」 ⑤「To Do リストは午前用/午後用で毎日作る」･午前用は前日の夜に･午後用は午前中に作っておくと、それが1日の「道しるべ」になってくれるから挫折しない。 ⑥「出来なかったは見ない/できたこと＆改善策を見る」出来なかった… 完璧主義の人には断念しやすいワード。できたことを蔑ろにしちゃうから、「できないは見ない」ただし、「こうしたら良かったかも？」を書く。見返しても「しょんぼり」しない手帳/ノートにする毎日の日記にして書くと自己肯定感も更に上がる✨ ⟡.·*.··············································⟡.·*. ①、② シンデレラノート/自分磨きノートにかいてるノートの書き順とか、後々このページ要らないって思った時に捨てれるようにリングノートにしてる。 ③~⑥ ダイアリー/手帳日にち書いてあるからわざわざ書かなくていい。殴り書きでもOK 今回は「完璧主義気質」で「他人は許しても自分は許せない系」の私がやってるノート術についてのお話です。この方法が1番長く続いてます。手帳術を紹介されてる本やSNSの方を参考にさせてもらってます。参考になればいいなˆ⠒̫ˆ◝੭⸒⸒ 手帳にみんなどんなこと書いてるかなˆ⠒̫ˆ◝੭⸒⸒ そんな想像もしながらの投稿です。最後まで見てくださりありがとうございました🐰ྀི #自分磨き #シンデレラノート #自分磨きノート #手帳術

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