ひゃんこらフォロバ100% on LIPS 「ふくらはぎを細くするツボについてAIに訊いてみました！わかりや..」

痩身エステを担当することが多いのですが脚のむくみが気になる方のホームケアで私がオススメするのは"ツボ押し"です。今回は脚(膝下)痩せのツボをまとめました。ツボ押しの場所は画像を参考にしてください！足三里はむくんでいるとすごく痛い箇所🙈承筋は押すと一気に血が巡ります。三陰交と照海は冷え症の方にオススメ。子宮を温めるツボでもあるので生理痛のときも◎個人的には承筋を押すのがテキメンに効く！ふくらはぎの空気が抜けたみたいに楽になります✨押し方は痛気持ちいいくらいの力加減で1.2.3でゆっくり力を入れて4.5.6でゆっくり力を抜く…。ひとつのツボにつき10回くらい押せると良いとおもいますが...

お風呂上がりのリンパ流しが最強。時間がなくても3分でできて、翌朝の脚の軽さがまるで違うよ。 お風呂で温まった直後は“流れやすさMAX”。このタイミングでやるのが脚やせの近道。 お風呂上がりの柔らかい状態ならほぐれやすいよ◎

\はろはろー/ふくらはぎマッサージを始めてから２週間が経過しました。1ヶ月やってみるってことで半分の期間が過ぎたわけですが…2枚目の画像を見てもらえれば分かるけど見た目の変化はほぼないです🥺でもねでもね！ふくらはぎの硬さ(?)は変化ありなんです！今までは疲れてる日なんかはふくらはぎがガッチガチで普通にしてても痛かったりしたんですが毎日マッサージをするようになってからはゴリゴリに硬くなってしまう日はほとんど無く筋肉や脂肪が少しずつ柔らかくなってきてるのかな？という感覚になっています♩これから別の変化が出てくるかもしれませんね😊✨参考動画YouTube石井亜美さんふくらはぎを細くするマッサージ方法...

\はろはろー/ふくらはぎマッサージ昨日で29日目まできました！細くはなってないんだけど浮腫みにくくなったし疲れはとれる♩私のマッサージの仕方が違ったのかもしれないな〜握力が全然ないから力が足りてなかったのかも？Mizuna#ダイエット#ふくらはぎマッサージ#脚痩せ#むくみとり

手で流すと「今むくみ出てるな〜」って感覚わかるし、やった後のスッキリ感が最高だよね👏 💡オイルやクリームを使うと摩擦も減ってリラックス度UP✨ ② 足首〜膝裏へ下から上へ流す → 両手でふくらはぎを包んでスライド

\はろはろー/ふくらはぎマッサージ13日目になりました！11〜12日目もマッサージは行っていますが彼のとこにお泊まりに行ってて、メジャーがなかったので計測はできませんでした💧ショッピングに行ったりいちご狩りに行ったりとかなり歩いた2日間でしたがそこまで浮腫まず！初日の数値に戻ってきましたね笑ここまで効果がわからないと私のマッサージのやり方が間違ってるのかと思い始めてきました(´･ω･`;)明日からは少し場所をずらしてみようかな？あとは私の握力が無さすぎるせいか…高校生のときの体力テストで握力が低すぎて点数3点だったんですよね(ワラエナイ)100均でツボ押しのスティック買ってこようかな笑#脚痩せ...

\はろはろー/仕事始めでした〜忙しかった(´･ω･`;)昨日の分と合わせて浮腫みまくりでした😣💦なのでマッサージ中もしばしば痛みがありましたね泣まぁ痛気持ちいいので大丈夫ですが笑明日で１週間経ちますがマッサージのための時間を設けるんではなくてパック中の待ち時間を利用しているので苦にならず続けられているのかもしれません♩効果が出てきてくれるとなお嬉しいんですけどね〜笑まだまたこれからかな🥺Mizuna#ダイエット#脚痩せ#ふくらはぎ痩せ#マッサージ#むくみとり

ふくらはぎにつけてると、むくみが取れる！ 初めてつけた時は痛かったけど、慣れてくるとふくらはぎがスッキリしてめっちゃいい✨ つけたまま歩くのは激痛なのでできません🥲 アイドルはつけたままダンスもしてるらしい。すごい。 ストレッチリングの使い方の紙も同封されてたので、試してみたいと思います☺️☺️

毎日のちょっとした習慣で、スッキリ感が変わります！！ ✔︎ 足リラシートを貼って寝る(旅行に必ず持っていきます❕笑) ✔︎ 着圧ソックスを活用する

セリアネコかっさ初めてなので100均でトライ！可愛い猫のかっさです🐈1.リンパ流しに2.マッサージに3.ツボ押しにと3つの使い方があります。1.リンパ流し首から鎖骨にかけて使ってみました。手よりも力を入れずに、滑るように流せて良き◎2.マッサージ腕や脚に使ったのですが…痛い！！😫強く擦り過ぎてしまったのかしら…ただ、痛くない程度だと今度はあまり効果を感じず、これなら手でマッサージすれば良いのでは？と思ってしまいました🤔3.ツボ押しこれが一番気に入りました😆手や指より力を入れず、ぐーっと押せます。こちらは痛気持ち良い、といった感じ♪いずれも、肌の摩擦防止にボディクリーム・オイル等が必須です⚠️...

むくみを感じた時に手軽にマッサージする為に購入。 ２つの突起が頭皮や目元、首筋、手のひら、ふくらはぎ、足裏などなど体全体にフィットして使いやすいです！！ ただ下の反対部分は足ツボには使いにくいくらい鋭利💦私には痛すぎたので、足ツボにも突起部分をしようします！

立ち仕事で足がパンパン🥹 夕方になると靴がきつく感じる 足裏・足の甲・足首・ふくらはぎには、東洋医学で「ツボ」と呼ばれる場所がたくさんあります✨ 痛いほど強く押さないこと！ 清潔な手で行う