ららら on LIPS 「 私冬休みの間に食べ過ぎで太りに太ってお腹がボンっと出てしまいました💦 ..」

韓国初 機能性を認められたビフィズス乳酸菌サプリ。腸内で最も大きな割合を占めている善玉菌、ビフィズス菌が生きて腸まで届くように腸溶性コーティング技術を用いた植物性カプセル。 腸内環境を整え、カラダの巡りやお腹の調子をサポートしてくれる嬉しいサプリメント。 無理なくスッキリを目指して1ヶ月続けていきたいと思います。気になる方は是非チェックしてみてね。

6月のオリーブヤング食品カテゴリーランキングで3週間連続1位だった。おやつ食べたくなる時こっちのプロテイン食べるほうが食事管理にもなると思う。 5種の味から選べるでどれもおいしいそう：メロ、チョコ、コーヒー、バナナとプスタチオ。 7,000mgの食物繊維（キャベツ250g相当）お腹にも満腹できる。アミノ酸スコアは平均110点以上、糖質はわずか2g台で16g高たんぱく質。

オンライン鑑定を受けてみたの お正月に元夫に先立たれてから、気分が安定しなかった私。zoomで先生の顔をみて、生年月日や名前をつたえると、すぐに私のいいところを教えてくれたよ！ 『三宝の命』を持っているよと言われてたのだけど、財運・生命・仕事・健康など、とてもいいパワーに守られてきたそう。 先生今回は有意義な診断をありがとうございました。

3〜7歳のお子様用、8歳〜のお子様用の2サイズ ヒアルロン酸配合で肌を保湿 可愛いネコ型のシートマスク 10分〜20分 超敏感肌で何を使っても痒くなりやすい娘が問題なく使えました。

アゼライン酸。ご存知ですか？ニキビや皮脂、毛穴の黒ずみや汚れが気になる方には是非アゼライン酸を取り入れて頂きたい。 洗浄力としっとり感。どっちも満足なクレンジングオイルってなかなか出会えないのでとっても嬉しい…！ 拭き取りでもパックでも使えるものになっております。気になる鼻周りを中心にクルクルっと拭き取るも良し。

SPF50+・PA++++で紫外線をしっかりカットしながら、自然なトーンアップを叶える日焼け止め。 韓国発の人気ブランド「glam pink」が展開する、肌を守りながら美しく魅せるスキンケアライン。 自然なトーンアップで透明感UP！肌が明るく見えて写真映えも抜群✨

ドライヤーを新しくしたら、毎日のケアが少し楽になった✨ コンパクトなのに風量しっかりで、乾かす時間が短くなるのがうれしいー このドライヤーはスリムで扱いやすいから、お風呂上がりに自分で乾かせるようになったのが本当に嬉しいみたい。 「モイストリッチイオン」のやわらかな仕上がりも心地よくて、つるんと手ぐしが通りやすい感じに整うところも好き。

ぽっこりお腹を引っ込めるエクササイズσ(≧ω≦*)1⃣①床に仰向けに寝る。そして、両足をぴったりつけて伸ばします。②腹筋に力を入れて、膝を90度に曲げて持ち上げます。③そのまま太ももを胸の方に近づけます。できるがぎり近づけたら、90度の位置に戻します。これを１日3分で10回しましょう🎵2⃣①肩幅より少し大きく足を開いて、まっすぐ立ちます。②息をはきながらお腹を引っ込め、上がるところまで高く太ももを持ち上げます。③反対の太ももも同じように上げ、交互に行います。ふらつく場合は、壁に手をつけて行って下さい。これを１日に５分交互に３０回ずつしましょう🎵これであなたもペタンコお腹に変身しましょう‼️

下半身のエクササイズ！太ももとおしりをキュッと！①両手をまくらにしてうつ伏せに寝る。両足は、肩幅に開きます。②おしりにちからを入れて、３秒で両足をできるだけ高く、上げます。そしてまた３秒でゆっくりおろします。1日の目安は、左右交互に５回ずつを１分でやります。これであなたも引きしまった太ももとおしりになれる！(☆∀☆)

彼氏に「太っただろ」と言われて今日お風呂はいる前に鏡で確認したところホントに太ってた。体重は、夏に量ったときは53㎏だったのに5kg増えてた。。。。ショックと後悔が半端じゃないなので↓↓↓↓↓↓↓ダイエット始めますダイエットを考えているみなさん一緒にやってみませんか？食事、運動見直して体重を50㎏まで落として彼氏に褒めてもらえるよう頑張ります！まずは、食事朝🌄ご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルトお昼🍱味噌汁、おかず、果物夜🌃おかず、サラダ運動部活🏀←やってなくても大丈夫です！家で筋トレ💪(筋トレは基礎代謝をあげるからリバウンドしにくくなる)·プランク(30秒×５セット)...

今日は最近我がハマっている(?)腹筋割り縦線バージョンを紹介しようと思います!!!!!!!もうあと１ヶ月ちょっとくらいでプールも始まるし夏も始まる…だから今のうちに一緒に鍛えませんか!?✼••••✼••••✼まず1枚目を見て欲しいんですけど、綺麗な腹筋、お腹を作るために邪魔なお肉を無くすため、下っ腹専用のトレーニングをします！次に2枚目を見て欲しいんですけど、ここが本題です！腹筋割りたいと言っても私はバキバキには割りたくないです(一応女子なので)なのでほどよく割るために腹筋は腹筋でも縦線を割ることに私は専念しています！✼••••✼••••✼いかがでしたか？

1分間で内ももを細くする方法今回は内ももダイエットを紹介します。現在進行形でやってます正直わたしそこまでふくらはぎは太くないんです🤫水泳をしているので太ももだけぶくぶく太っていて、ほんとに内ももがべったりくっついています😅😅今回紹介する方法はこれまで色々しらべてやってみて一番効果があった方法です☺️正直YouTubeで見てチャレンジしたので動画を見てやって欲しいです、1分間最強内もも引き締めという動画をみてください！！どうかこれをやってみて細くなったって人でてきて🥺⚠注意これは筋肉に効いているのでマッサージもしないと筋肉がついてしまい、逆に太くなります...