🍓エム🍓 on LIPS 「「スタイルが良く見える人」って、 ..」

「スタイルが良く見える人」って、 実は肩まわりが整ってることが多いんです💫 肩の形や位置は、 姿勢・体のライン・ファッションの 似合い方まで左右する大事なポイント！ まずはあなたの“肩タイプ”を チェックしてみましょう👇 ↓↓↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 📝👓️肩タイプ診断(解説) ーーーーーーーーーーーーーーー 🩰なで肩タイプ ◆見た目の特徴 首が長く見えて華奢な印象。 ただ、ストラップがずり落ちやすいのが悩み。 ◆体の特徴 猫背ぎみで、肩こり・首こりが出やすい。 💡美ボディへのケア ・ 僧帽筋上部や肩まわりを軽くトレーニングして、      肩を「引き上げる力」をサポート。 ・ 姿勢を正すストレッチで、胸を開く意識を。 💪いかり肩タイプ ◆見た目の特徴 上半身ががっしり見え、首が短く見えがち。 ◆体の特徴 常に肩に力が入りやすく、肩こりが慢性化しやすい。 💡美ボディへのケア ・ 肩をリラックスさせる     「脱力ストレッチ」や呼吸法で力みを抜く。 ・ 背中・胸の筋肉バランスを整えて、      肩を下げる姿勢づくりを。 🧍‍♀️巻き肩タイプ ◆見た目の特徴 姿勢が悪く見えて、デコルテが寂しい印象に。 ◆体の特徴 呼吸が浅く、肩こり・頭痛を感じやすい。 💡美ボディへのケア ・ 胸を開くストレッチ＆肩甲骨を寄せる      エクササイズで姿勢改善！ ・ 日常でスマホやPC姿勢を意識して、       前傾を防ぐことも大切。 🧘‍♀️肩幅タイプ（広め or 狭め） ◆見た目の特徴 肩幅が広い → 上半身が大きく見える 肩幅が狭い → 華奢に見えすぎてバランスが悪く見える ◆体の特徴 どちらも姿勢の崩れが原因で、 首・肩に負担がかかりやすい。 💡美ボディへのケア ・ 肩幅広め：肩をすぼめすぎず、                          鎖骨を開くストレッチで“抜け感”を。 ・肩幅狭め：背中のインナーマッスルを鍛えて、                         姿勢を立体的に整える。 🦴肩甲骨タイプ ◆見た目の特徴 背中が丸く見えて、後ろ姿にメリハリが出にくい。 ◆体の特徴 代謝が落ちやすく、背中・二の腕に脂肪がつきやすい。 💡美ボディへのケア ・ 肩甲骨を動かすストレッチ＆背中トレで血流アップ！ ・ 姿勢改善で代謝を上げて、スッキリ背中に✨ ーーーーーーーーーーーーー 肩の形は生まれつきの骨格だけじゃなく、 日々の姿勢や筋肉バランスでも変わってきます✨ まずは自分の“肩タイプ”を知ることが、 美しいボディラインづくりの第一歩💐 「やってみたい！」 「参考になった！」と思ったら ♥️・📎・フォローしてもらえると嬉しいです🧡 #ダイエット #ボディメイク #産後ダイエット  #肩 #骨格 #華奢見え