白川 on LIPS 「優先順位が高い順にご紹介させていただきます☺︎ ..」

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投稿日：2025年08月29日

優先順位が高い順にご紹介させていただきます☺︎ （あくまで個人の意見です） 1.皮膚科に通う処方していただいた薬が痛くて我慢できず、使用を断念してしまったことがありました（ ; ; ）ですが20歳を超えて10代のときよりもニキビが治りづらくなってしまい皮膚科に通い始めたら、薬が合ったのかどんどん良くなってきました！その薬も、最初は副作用が酷くて外に出れないほど皮が剥けたり、痛すぎて顔を動かすのも辛かったり痛みで寝れない時期もありました(>_<)ですがこの期間を乗り越えれば肌も慣れ副作用がなくなっていきます！！しっかり薬の説明を受け、副作用について聞いて根気強く頑張ることが大事でした（ ; ; ）‼️ 2.ニキビを気にしすぎないストレスが1番の敵です！！！！ニキビを見るたび泣いてしまったり情緒不安定になってしまっていた時は、さらに肌が荒れてしまいました(>_<) 気にしないのは難しいことですが、私はダンス部なので踊ることでストレス発散したり、友人に話して共感してもらうことで落ち着いたこともあります！！大好きなお気に入りのアニメを見たりアロマを嗅いだり、サウナにいったりお風呂で汗をかいたりしてリラックスするのもおすすめです！！！（あと、私は「どうせメイクで隠しちゃうし気にしないでいこう(^^)」といったマインドで肌荒れが酷いときはポジティブに考えてます😚） 3.体調を整える体調が悪い時に肌が綺麗な時ってあまりないと思います！便秘や下痢を繰り返していたり体調不良が長引いていたり、インナーケアができていないと肌が綺麗になるのはかなり難しいのかなと思います（ ; ; ）バランスの良い食事をとったり、特に野菜をたくさん食べたり、食べ物で補えないものはサプリメントに頼ったり、自分が続けられるやり方でインナーケアをするのが大切でした！！ #ニキビ #ニキビ跡 #スキンケア #皮膚科 #薬 #インナーケア #サプリメント #汗 #汗対策 #皮脂 #ビタミン #便秘 #下痢