ズボラな🐷 on LIPS 「夏休み計画表🍉 朝できるだけ早起きする ..」

夏休み計画表🍉 朝できるだけ早起きする 9:00　起床 9:30　筋トレ 🏃‍♀️ 足上げ腹筋　30 ペンギン　30 ヒップ上げ 30 足曲げ左右腹筋 30 腕立て 10 ツイストプランク 30 背筋 30 仰向けヒップ上げ 30 最後にプロテイン 10:00　シャワー 🧖‍♀️ 出てすぐ全身アロエベラ 週に1.2回パック 11:00　 腹ごしらえプラス映画タイム 映画見ながらマッサージ 1:30 課題できる所まで 4:00 フリー 5:00 バイト向かう or フリー 6:00 バイト or ランニング 9:00 賄い 22:00 帰宅 23:00 就寝 できるだけ太るもの食べないけど、ノンストレスのためにチートデイも作る #可愛くなる計画 #計画表 #夏休み垢抜け