葛湯

@__meiyo__
女性
乾燥肌
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ブルベ冬

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rom専兼メモ帳代わり生態・PC:クールウィンター・骨格:ナチュラル(約179.6cm) ・顔タイプ:クール寄りエレガント、盛り耐性あり(蛇顔) ・肌質:超乾燥肌、薄肌、青み吸収族

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葛湯 on LIPS 「✍運動メモ✍ ■骨格ナチュラルの鍛え方 ..」

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投稿日：2025年06月19日

✍運動メモ✍ ■骨格ナチュラルの鍛え方・全身運動を取り入れる＝有酸素運動・浮腫を取る＝マッサージやストレッチ・筋トレは短時間＝3分だけスクワット ■これらを踏まえてメニュー改定・縄跳び有酸素ダンス×2　/　ひなちゃんねる・3分間脚痩せ筋トレ　/　脂肪燃焼ちゃん・骨盤矯正エクササイズ　/　整体院文・大転子引っ込むストレッチ　/　なるねぇ・全身痩せストレッチ　/　なるねぇ・股関節ストレッチ　/　ズボラストレッチ・脚痩せストレッチ　/　ひなちゃんねる