• アリサ on LIPS 「10/2(水)朝61.0キロ睡眠不足はダイエットに良くない…け..」（1枚目）
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アリサ on LIPS 「 10/2(水) 朝 61.0キロ ..」

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10/2(水) 朝 61.0キロ 睡眠不足はダイエットに良くない…けどそんな早くに布団入れないよ〜😭 ----------- ここ1年で5キロ太りましたため、 ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 ダイエット知識は全くないため、勉強しながらがんばります！ モットー:リバウンドしない、健康的に痩せる！ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 友達の結婚式があります🫶 朝ごはん* なし 9:30-12:00 カフェラテ お昼ごはん* 納豆巻き 鶏肉サラダ さけるチーズ 13:00-18:30 ミックスナッツ 夜ご飯* キャベツとキノコのいためもの ミートパスタ50g 夜食 マスカット4粒

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