アリサ on LIPS 「9/18(水) 朝 60.9キロ ..」

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私は基本朝ご飯を食べないので1日2食でした。たまに朝ご飯を食べるときはバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んでます。お昼はとにかく炭水化物をとることを重視していました。夜は18時までに食べるようにしてました。 ダイエット中によく食べていたもの納豆、さつまいも、お蕎麦、豆腐、鶏胸肉、ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、サーモン、キムチ、鍋、玄米、オートミール、きのこ類 ジムなどには通ってないので筋トレなどは全部 お家でやっていました。有酸素運動は学校が終わったら3〜4駅分歩いて帰ってました。

男女両方から愛される@小豆ちゃんみたいになりたい！！！そこで私はダイエットをすることを宣言します！@小豆ちゃんは42キロぐらいで私の何十倍も痩せているので近づけるようにダイエットをしようと思います！現在58.0キロ（（程遠い(´TωT｀)目標...

Nicetomeetyou.ゆきこです🥦4月からLJK(ラスト女子高校生)で、こんな自分に自信の無いままじゃヤバいと思い、LIPSを使って皆さんからのアドバイスを参考にしながらダイエットを決意しました!!!162cm56kg真ん丸な顔を見る度...

昨日誘惑に負けてミスド食べたからだ🤢 食べた後に後悔するんだよね🥹 水はちゃんと2L飲み干した！ 今のところ無駄な間食なし！ 仕事の日だと間食しないんだけど、 休みの日ってどうしても食べちゃう、。誘惑に負け内容に頑張ります🥹 あと夜ご飯は梅流しの予定！！ デトックス効果抜群らしいから挑戦！

✂diet　　　　　　　🏳　41キロ　　　　　　↓　　　　🚩　40キロ　身長　　154センチ　Breakfast　　ご飯　スープ　ヨーグルト　いちご　Lunch　　　　かにクリームパスタ　Dinner　　　　そぼろ炒め　ご飯　スープ　snac...

らずでーす💗いえい💗ダイエット宣言😶💜♡6月からプール！！♡好きな人に好きになってほしい！！謎の顔出しw❤️before❤️身長・159cm体重・中2の平均より2〜4くらい重いkg❤️やり方❤️♡朝ごはんは食べる。♡給食は炭水化物系減らす、野...

4月13日ダイエット日記7日目体重54.4キロ(前日比－0.5）体脂肪率28.1%朝食シフォンケーキ1切れ昼食なし夕食キャベツスープ間食ムーンライトクッキー((´ºωº｀)ｷｬｰ）運動筋トレ30分こんばんは。ダイエット7日目です。今日でちょう...

アラフォーダイエット。アラフォーなので、代謝が悪くて痩せにくいらしいです。アラフォーなので、多少のお金は必要経費と思ってダイエットに投入します。スタート。身長175体重75５日目現在。体重72.5やったこと。朝食サラダチキン昼食キャベツ千切り...

無印のミネストローネ美味すぎて永遠リピ中 職場が食堂でだされるご飯しか食べてはいけないから参考にならないけど1日の1番食べていい時間だと思ってる ブロッコリーまじで主食 これ結構満足感あるしいっぱい食べてる 友達とのご飯にまでダイエット持ち込まない 食べれないものが増えて気を使わせるのってどうなの？

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...