す　う　っo:-)　す　み　れ　っ　🐰🤍💍 on LIPS 「 diet 41キロ ..」

@nexxushairjapan私も最近知った商品!!40年以上に渡りタンパク質研究に注力してきたブランドらしく、これは是非試してみたい!!と、言うことで...ケラフィックスリペアシャンプー/トリートメントとプロメンドオイルリザレクションヘア...

うーむダイエットは、あまりしたことがないですねー。身長153センチ一時は、体重が38キロでした今は、42キロになりました。年齢的に太りやすくなってるので様々気をつけてはいます例えば、食べたいものが２つあってどちらか選ぶ時は、カロリーをみて低い...

ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 モットー:空腹を楽しむ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ ファミマ紅はるかのバスク風チーズケーキ204kcal

ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 モットー:リバウンドしない、健康的に痩せる！ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 朝ごはん* 炊き込みご飯 わかめと豆腐の味噌汁 ほうれん草とツナの和物

ご飯をしっかり食べるようにしたら、肌が綺麗になった気がする😆 今日は肉豆腐を自作🫶 ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 モットー:空腹を楽しむ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 友達の結婚式があります🫶

痩せた暁にはKindleの端末を買いたい… 3万円のヤツ😅 ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 モットー:空腹を楽しむ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 友達の結婚式があります🫶

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ポトフ美味しい！！ 3日分くらい作ったからずっとポトフだ☺️ ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 モットー:空腹を楽しむ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 友達の結婚式があります🫶

痩せて綺麗になるぞ〜☀️ ここ1年で5キロ太りましたため、ダイエットを決意しました。 モットー:空腹を楽しむ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 友達の結婚式があります🫶 朝ごはん*目玉焼き 133kcal 麦ご飯 70kcal

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ダイエットを決意しました。 痩せること、と言うよりは毎日記録つけることを目標にダイエットを続けてみようと思います。 モットー:リバウンドしない、健康的に痩せる！ 目標設定:2024年10月13日(日)までに58キロ 朝ごはん* なし 9:30-12:00 カフェラテ

私は基本朝ご飯を食べないので1日2食でした。たまに朝ご飯を食べるときはバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んでます。お昼はとにかく炭水化物をとることを重視していました。夜は18時までに食べるようにしてました。 ダイエット中によく食べていたもの納豆、さつまいも、お蕎麦、豆腐、鶏胸肉、ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、サーモン、キムチ、鍋、玄米、オートミール、きのこ類 ジムなどには通ってないので筋トレなどは全部 お家でやっていました。有酸素運動は学校が終わったら3〜4駅分歩いて帰ってました。