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ダイエット中間報告! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 始めたときの体重 58.0キロ 今回の計測 55.75キロ!!! マイナス2.25キロ!!! ここまでやったこと ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ①食事を見直す 摂取カロリーと運動量を考えて食事を作る! ②お菓子の置換え スナック菓子やチョコレートなどあまり満腹感のないものはやめてドライフルーツ(セブンイレブンなどで売っているもの)おにぎり、サラダチキン等 ③こどもとたくさん遊ぶ とにかく毎日する自分も疲れるくらい遊びました(笑) #ダイエット #中間報告

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