女性 | 30代前半 | 混合肌 | 普通の髪質 | ウェーブ | ブルベ夏

ブリブリブリトニー

@spots_britney
女性
30代前半
混合肌
普通の髪質
ウェーブ
ブルベ夏

11フォロー
41フォロワー
2.2Kいいね

ほぼグリセリンフリー（開始 2021.11）ニキビ跡（真皮層）＆毛穴改善黄み肌ブルベ

フォローする

アプリでサクサク読む

ラッシュ・ルルルンのスペシャルケアを使った口コミ -自律神経が崩れてるときにやめるべきこと⚠️やるべきこと💎

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/6352318" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2024年05月20日

自律神経が崩れてるときにやめるべきこと⚠️やるべきこと💎 仕事の関係上、深夜作業をすることがあり、これをきっかけに自律神経が崩れることがよくあります。病院で診断されたわけではないですが、以下のような不調があるときは「自律神経崩れてるなぁ〜😭」と判断しています。・体温はいつもより低いのに首から上だけほてる・ザラザラした怠さがある（風邪の前兆の体の重さや節々の痛さではない独特のボーッとする怠さ）・気分が落ち込んだりイライラする（生理前のPMSにちょっと似ている感じ）自律神経が崩れて1番嫌なのが、肌荒れです。ほてって顔だけ温度があがるので、水分が蒸発して内側から乾燥してきて、白ニキビがめっちゃできます。乾燥でバリア機能も失われてどんどん肌が荒れていきます。 ⚠️そこで逆効果だったNG行為が以下です。 ❶冷やす基礎体温が高く、自律神経が大丈夫なときでも顔がほてって乾燥するため、夜は冬でもアイス枕を使う事があります。ですが、自律神経を整えるには、血行を良くするために首や背中は温めるべきらしく、いつも通りアイス枕や保冷剤で冷やすと、血行がさらに悪くなって冷やしたところの血管に血を送ろうとして、その血が滞留して皮膚が赤黒く硬くなって、さらに白ニキビが増えてしまいました。 ❷シンプルスキンケアいつも肌が荒れた際は、色々つけ過ぎるのではなく、シンプルなスキンケアにして落ち着くまで様子を見るようにしているのですが、これも酷くなる一方でした。肌の水分が火照りで蒸発しているので、フェイスパックなど保水・保湿をいつもより徹底することで改善していきました。 ❸過度な運動運動不足も起因していると思い、ランニングに行きましたが、翌日だるさが倍になりました。そこで、以下のことを実施し、２日ほどで肌荒れは治り、４日ほどで体のだるさもなくなりました💎 ①温める肩甲骨の間くらいにカイロを貼って寝ました。暑くて寝苦しいのでは？と思いましたが、ぐっすり眠れたので正直びっくりしました。翌朝、増える一方だった白ニキビの増殖が止まり、翌々日にはかなりニキビが減っていました。 ②パックいつもはグリセリンが入ったパックを使うと皮脂が多くなって白ニキビが増えるのですが、ほてって内側から乾燥しているときはパックの効果が抜群でした。お気に入りでリピートしているのは、ルルルンハイドラ EX マスクです。ちょっと前まで売り切れでなかなか購入できませんでしたが、ここ最近はよくお店で見かけました。また、ラッシュのビューティスリープは、使うとぐっすり眠れるので自律神経の崩れ防止のためにも週2の頻度で使っていて、肌が健康を取り戻した感じになって翌朝びっくりします。 ③ヨガ／ストレッチ筋トレなども避け、ヨガやストレッチなどリラックスできる運動を実施しました。自律神経を整えるには血行促進が鍵とのこので、血行促進できるヨガをYouTubeで探して実施しました。 ④ウォーキング ①〜③で改善しない場合、ウォーキングが効果的でした。朝に歩くのがいいみたいですが、私は紫外線でもすぐ肌荒れするため、夜に実施してます。在宅がほとんどで運動不足なので、同じように歩くことがあまりない方には効果があると思います。私の場合は5000〜7000歩適度のウォーキングで、１日では効果はなく、２日続けた翌日くらいから体と気分のだるさと肌荒れの改善が見られました。治ったと思って体を冷やしてしまって悪化したり、一度崩れると厄介ですが、生活習慣の改善が必要なサインと捉えて上手に付き合っていきたいです。

ブリブリブリトニー

@spots_britney
女性
30代前半
混合肌
普通の髪質
ウェーブ
ブルベ夏

11フォロー
41フォロワー
2.2Kいいね

ほぼグリセリンフリー（開始 2021.11）ニキビ跡（真皮層）＆毛穴改善黄み肌ブルベ

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

洗い流すパック・マスクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	pdc ワフードメイド酒粕パック	1,320円	4.25 クチコミ数：1696件保存数：7369件	スペシャルケアランキング第52位	酒粕のようなふんわりテクスチャー、しっとりしてピタっと密着	詳細を見る
2	SKINFOOD ストロベリーシュガーフードマスク	2,475円	4.34 クチコミ数：208件保存数：598件	スペシャルケアランキング第63位	しっとりつるんつるんだよ 😭♥ 仕上がりに感動そしてめちゃくちゃいい香り！	詳細を見る
3	WellDerma ティーツリーハーブピーリングパック	2,420円	4.09 クチコミ数：330件保存数：745件	スペシャルケアランキング第62位	ホームケア手軽にできるの凄くイイ◎	詳細を見る
4	Beauty of Joseon 赤小豆毛穴浄化マスク		4.12 クチコミ数：196件保存数：364件	スペシャルケアランキング第142位	柔らかめのテクスチャーでのびもよく、時間が経ってもクリームが硬くなりにくいので、洗い流しやすかったです◎	詳細を見る
5	SKINFOOD ブラックシュガーマスクウォッシュオフ	1,760円	4.21 クチコミ数：237件保存数：1917件	スペシャルケアランキング第149位	すっきりとした甘い香りとかためのスクラブがすごい癖になりそうです❤️	詳細を見る
6	SKINFOOD ブラックシュガーパーフェクトエッセンシャルスクラブ2X	2,970円	4.42 クチコミ数：663件保存数：8240件	スペシャルケアランキング第159位	手に取ったばかりはやや硬めだけど肌にのせてなじませると体温でねっとりととろけてきて肌に密着する	詳細を見る
7	innisfree スーパーヴォルカニック　ポア　クレイマスク	1,950円	3.87 クチコミ数：1484件保存数：15498件	スペシャルケアランキング第195位	固めのクレイタイプで、塗り広げるとなめらかなテクスチャーに。	詳細を見る
8	毛穴撫子お米のパック	1,375円	3.72 クチコミ数：995件保存数：16744件	洗い流すパック・マスクランキング第8位	炊きたてのお米にそっくりなペースト状！ふっくら、しっとり！手軽にできるデイリーケアですね✨	詳細を見る
9	pdc ワフードメイド酒粕パックグロー	1,320円	4.29 クチコミ数：234件保存数：247件	洗い流すパック・マスクランキング第9位	ふわふわもちもちで、ぴったり肌に張り付くつけてるだけで気持ちよかった😌	詳細を見る
10	ファンケルスキンリニューアルパック	2,200円	4.0 クチコミ数：361件保存数：457件	洗い流すパック・マスクランキング第10位	するするとのびる！重さを感じない、軽い付け心地〜うるおい感じるつるつる肌に！🫧	詳細を見る

洗い流すパック・マスクのランキングをもっと見る

シートマスク・パックランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Torriden トリデンダイブインマスクパック	275円〜	4.37 クチコミ数：2421件保存数：6568件	スキンケアランキング第16位	うるうるな仕上がりだけどベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！	詳細を見る
2	ルルルンルルルンハイドラ EX マスク	880円〜	4.38 クチコミ数：2366件保存数：5070件	スキンケアランキング第19位	シートの柔らかさが絶妙にいい！お手頃価格も嬉しいポイント	詳細を見る
3	Yunth マルチスクエアシートマスク	2,640円	4.32 クチコミ数：275件保存数：300件	スキンケアランキング第21位	スクエアタイプのシートだからどんな部位にもフィット！首元やTゾーンなどの部分使いにもぴったり。	詳細を見る
4	ピュレアクリアエッセンスマスク	660円	4.32 クチコミ数：2198件保存数：8776件	スキンケアランキング第35位	シートが極薄で、柔らかく透けてて、密着力はかなり⭕️	詳細を見る
5	トランシーノトランシーノ薬用ブライトニングフェイシャルマスク	オープン価格	4.35 クチコミ数：230件保存数：37件	スキンケアランキング第42位		詳細を見る
6	numbuzin 5番白玉グルタチオンCふりかけマスク	290円〜	4.29 クチコミ数：2337件保存数：5220件	スキンケアランキング第46位	シートがみかん色でびっくり！とろっとろの液が含まれていて貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！	詳細を見る
7	Torriden バランスフルシカマスク	825円〜	4.16 クチコミ数：745件保存数：1345件	スキンケアランキング第56位	つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨	詳細を見る
8	Anua アヌアPHセラムインマスク		4.27 クチコミ数：251件保存数：594件	スキンケアランキング第52位	水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗	詳細を見る
9	ルルルンルルルンハイドラ PD マスク	2,640円〜	4.29 クチコミ数：362件保存数：206件	スキンケアランキング第58位	とろみ感のあるみずみずしいひたひたのエッセンスと、柔らかい肌触りのシートがとても気持ちよいです	詳細を見る
10	ピュレアレチビタエッセンスマスク	660円	4.29 クチコミ数：1309件保存数：4718件	スキンケアランキング第64位	さわやかで、みずみずしくぷるんとした使用感✨✨なめらかなお肌へ導いてくれる感じ✨	詳細を見る