ヒロキ｜40歳の美容家　ヘアケア　スキンケア on LIPS 「-10歳若く見えるためにコレやってます。 ..」

【決定版✨簡単顔痩せマッサージ】今回は実際私が顔痩せしたマッサージをご紹介します✐⋆꙳自己流ですが、手軽に誰でも出来るので参考にして貰えればと思います✨［マッサージ方法］（3ページ目〜）1:まずは準備から。洗顔または水洗顔で顔の汚れを落とし、保湿クリームやオイルなどで顔のすべりを良くする。2:耳を掴み、くるくるとまわす。耳はツボがたくさんあるので耳の色々な場所をマッサージしてみるのも◎3:耳の下のくぼみをぐりぐり押す。(力加減は痛気持ちいいくらい)むくみ解消にも。これだけでもかなり効果アリ🙆🏻‍♀️1分くらい押したら、矢印の方へ(鎖骨)に向かって優しくリンパを流す。

顔のむくみは、老廃物や水分が滞ることで起こりやすいもの。だから大切なのは「どこに向かって流すか（ゴール）」を知ることです。 フェイスマッサージは、頑張るケアよりも「やさしく流すケア」が基本。 スキンケアのついでに、1〜2分触れるだけでも十分です🫧

頭ゴリゴリの人、危険です⚠️「ヤーマンヘッドスパリフト！」おすすめです！頭の凝り、首の凝り、肩の凝り、辛いですよね🥲頭皮が硬いと、白毛の原因にもなったり抜け毛薄毛にもなりやすいと美容師さんに聞いて、おすすめされたヤーマンヘッドスパリフトをついに購入！シャンプー中に使うことで、手で洗うよりも汚れを取りやすく、さらにマッサージして血行促進にも◎ただ私は髪の毛が長いので、頭皮に当たりにくかったかも？🤔しっかり髪をかき分けてやる方が良さそう。先っぽのアタッチメントを変えて、顔にも、さらに肩や首に使えるようにもできます！そしてこれがめちゃくちゃ良かった...！

実は、原因が“デコルテのむくみ”って知ってた？ ここが詰まってると、顔の流れが悪くなってフェイスラインが一気に重く見えるんです。 デコルテは“流れが詰まりやすい＋効果が出やすい”場所。 1分ケアでも、呼吸が深くなるくらいスッキリするよ。 “顔より先にデコルテ”が、むくみケアの近道です。

今回は皆さんに朗報があります！今日から2週間で…顎の肉が落ちます。(･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔいや、これほんとですよ？私顎の肉がすごくて落ち込んでて😣「LIPS参考にしよ～」とか思ってたんですけど。なんと無い。ｶﾞﾋﾞﾁｮﾛﾘｰﾝ(ﾟДﾟ)って感じでした（笑）ネットとかを参考にしたり保健の先生に聞いたりしました。で、私が編み出した方法がこちらです！『リンパマッサージ』👈👈👈※余談が続くので飛ばしたい方は💗(このマーク)から見てネそもそも、顔が太る原因はなんなのか。それは《脂肪・むくみ・筋肉の低下》の3種類に分類されます。💎脂肪が原因の人💎...

2年愛用中！！○○しながら小顔になれる🥺✨2年前、プレゼントでもらったReFa　ReFaSCARAT❤️美意識高い皆様なら既にご存知かもしれませんが、ReFa様、本当すごい🥺✨お値段、税込15950円とお高めですが、材質にABS、アクリル、ステンレス、ナイロン、プラチナが使用されています😊重さも、約28gとすごく軽量！！手のひらにぴったり馴染むサイズで本当ちょうどいい大きさ…ローラー部分も360°マルチアングル構造になっていて、繊細な目元、口元にもフィットする作りになっています🥺✨指先で、つまみ、流す「ポイントニーディング」の動きを再現しているそうで、全然力を入れなくても絶妙なつままれ加減…🤔...

顔のむくみ対策で「鎖骨リンパ流すといいよ〜」って聞くけど… 実はやり方を間違えると、効果が出ないどころか逆効果になることも！ お風呂中の「撫でるだけ」ってどうなの？ → やらないより全然いい！ 頑張らなくてもOK。 “ながら美容”でも、意識をちょっと変えるだけで差が出るよ〜！

お風呂上がりのリンパ流しが最強。時間がなくても3分でできて、翌朝の脚の軽さがまるで違うよ。 お風呂で温まった直後は“流れやすさMAX”。このタイミングでやるのが脚やせの近道。 お風呂上がりの柔らかい状態ならほぐれやすいよ◎

カッサで小顔マッサージ✨これすごいよ‼️電動で動いてさらに暖かくなるカッサだよ〜香港の#美容家電今まで原始的な石みたいなカッサ使ってたけどこれ使ったら近未来みたいだった（笑）今までの石は紀元前🪨ステンレス部分が振動したり暖かくなるね高温と低温の2パターンそもそも、カッサはクリームやジェルと一緒に使うのが基本で（そのままも使えるけど、顔には摩擦負担が大きいと思う）私は顔やる時はスキンケアの美容液たっぷり塗ってフェイスライン下から上に流すよ〜あと、鎖骨あたり押したり首筋流したりね😊😊目元疲れてる日に温かいモードでやってるとサロンケアみたいで我ながら気持ち良い👍🏻👍🏻...

夜のたった“1分”の習慣で、翌朝のフェイスラインが全然違う！むくみやすい人は、毎日このマッサージを取り入れてみてね💆‍♀️✨ あご先 → こめかみに向かって、少し圧をかけて引き上げる。片側10秒ずつでOK！ 1分だけでも、毎日続けるとフェイスラインのすっきり感が本当に変わるよ✨

ユズ香る#ボディーバター でマッサージしながらしっかりボディケアやりまーす🍊💛✨✨ 香りならやっぱり柑橘系が好きだからデイリーアロマジャパンのYUZUシリーズがお気に入り💕💕 こちらのアイテムはボディーバターって名の通りはじめはバター🧈みたいな固さだけど手のひらで伸ばしていくと体温でいい感じに柔らかく伸びやすくなるよ✨ 足首から膝に向かって下から上にモミモミむくみやすいから、マッサージしてリンパ流して。むくみはその日のうちにケア👍🏻👍🏻 セルフケア のお供に柚子の香りで気持ちもほぐれる☺️☺️ 毎晩大活躍間してくれてるアイテムだよ💕

☁️1日10分のマッサージで理想の輪郭に☁️簡単かつ即効性あり。そして効果絶大…そんな夢のような小顔マッサージ、ほんとにあるんです。今回は、私が実際に1年続けてきてとても効果のあった小顔にする方法について、リンパマッサージの効果にも触れながら紹介していきたいと思います🌷☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁☁️もくじ☁️1.リンパマッサージの効果と痩せる理由2.輪郭激変小顔マッサージのHowto☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁☁️リンパマッサージはなぜ痩せるの??☁️リンパ管は、血管と同じように全身に張り巡らされています。リンパ管が正常に働くには、足のポンプ機能が重要です。