エンシェールズ エンシェールズ カラートリートメント プチの口コミ - 8キロ痩せて良かったこと、悪かったこと

8キロ痩せて良かったこと、悪かったこと （すべて個人の感想です） こんにちは！ 今日は8キロ痩せて良かったこと悪かったことをまとめました！ 画像では簡潔にまとめたのですが、 詳しく本文で書いていきます↓↓↓ まずその前に↓ 標準体重というものをご存知ですか？ 標準体重（ひょうじゅんたいじゅう）とは、ヒトが「肥満」でも「やせすぎ」でもなく、死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な健康的体重のことである （引用　Wikipedia 標準体重） ということで 1番健康に暮らせる体重が標準体重なのであって、見た目が綺麗というわけではないんですね🥲 ここが落とし穴だと思っていて、 標準体重を下回ってしまうと健康的にもいいとは言えないのに、世の中的には標準体重の子でもぽっちゃりみたいな風潮ありますよね。 太っていたと思っていた時の私も、 164センチ58キログラムだったので標準体重は下回っているのです（164センチの標準体重は59.2キログラム） それでも太ってるとよく言われました😭 何が言いたいかと言いますと、 無理して痩せると危ないということです。 そしてこの投稿は、痩せるべき！という投稿ではなくて実際に痩せてみてどうだったかをまとめたものになります🥺 それでは長くなりましたが 良かったこと悪かったこと↓ （個人の感想です） 悪かったこと 標準体重の話とつながりますが 個人的に痩せてから 1️⃣体調を崩しやすくなった これは標準体重の時より明らかに生理痛が重くなったり、熱を出しやすくなりました そもそも痩せた原因が持病だったのもありますが、貧血などにもなりやすくなったと感じます （個人感想です） 2️⃣薬の副作用が強く出るようになった 生理痛の時の鎮痛剤などで標準体重のときは何も気にならなかった副作用、痩せてから血圧が下がるのを感じたりふらふらになってしまうようになりました😭 病院の先生と相談して弱いものに変えてもらいました😶‍🌫️ 話が脱線しますが生理痛でしんどくてどうしても無理なのでその日はなるべく予定を入れないようにしています😭 （個人の感想です） 3️⃣リバウンドが怖い 食べすぎたときなど、うわうわリバウンドしてしまう！？と怖くなったりして 心から食事を楽しめなくなってしまいました。今ではあまり気にならなくなりましたが、米がだめ！と極端に炭水化物を抜いていたときは本当に体力もなくなってしまい 危なかったです。 (しっかりとバランスのいい食事をして間食を減らしたりするほうが 根本からのダイエットになるんだと基本的なことを痛感しました) その他にも無理なダイエットは 生理が止まってしまったり、成長期に悪影響だったり、栄養が偏って体調を崩してしまったりするので、ダイエットをする場合はしっかりとバランスのいい食事を取りつつ運動を増やしたり間食を減らす、少しずつのダイエットをおすすめします🥹 良かったこと 1️⃣服を着るのが楽しい 今までは太い体をどう隠そうか、と選んでいたのが痩せてからは着てみたかった服を自身を持って着れるようになりました でもどんな体型だってその人の個性で素敵なのです。今思うと太い体をどう隠そうかと考えていたときの自分がもったいなかったなぁ、と思っています。 色んな挑戦をしてみよう！と思えるようになった年齢を重ねたからなのかメンタル面での成長も大いに関係していると思います 2️⃣自信を持てる 標準体重のとき学生でした。 太ってるとよく言われていたのがとてもコンプレックスでした😭 今では社会人になり 言われることがなくなったので 自信を持てるようになったというよりも 嫌なことを言ってくる人との関わりがなくなったので自己肯定感が下げられることがなくなり、自信につながったと言う感じです。 学生の頃はみんな未熟で人のことを平気で傷つける言葉をかけられました そして私も未熟だったのでいちいち気にしてしまうんですよね、本当に学生って狭いコミュニケーションなので辛いですよね 3️⃣メイクが楽しい 痩せたことにより顔もシュッとしたので 今まで鏡を見るたびに嫌だったのが なくなりました 長くなりましたが、、、 どんな体型でもその人の個性だし いまSNSが進歩しすぎて標準体重でも 太ってる！ぽっちゃり！みたいな風潮があると思いますが、健康に暮らせる体重は標準体重なのです。 そして無理なダイエットは健康にわるい！ 私が8キロ痩せたのは 持病で少し減ったのに加えて ◎間食が多かったのを減らした それまでは学校やバイト前にパン2個、休憩時間にアイスとクッキー、早弁してお昼にはカップラーメン、バイト終わりに肉まん、晩御飯のあとにアイスとお菓子、みたいなのを毎日していました ◎運動を増やした ひと駅分歩く、階段を使うなどの 日常でできることしかしてないです ◎ご褒美をやめた 歩いたからチョコレートオッケー、今日は動いたからパン3つオッケーをやめました ◎ジュースをやめた 毎日500ｍｌ入りの炭酸ジュースを飲んでいた (今でもエナジードリンクがすきで飲んでしまうこともありますが、、🥹） ◎惰性で食べるのをやめた おなかすいてないのに何か口さみしくて オムライスを作って食べる、みたいな生活をしていましたが、とりあえず口寂しくなったり間食をしたくなったときはガムを噛んだりスルメを食べます ◎外食を控えた 一時期バイトが忙しくて毎日夕食を外で食べていたとき、味が濃くて美味しいのでついつい多く食べてしまうことが毎日、、 毎日がチートデー状態でした 今では月に何回かのご褒美として外食してます その上で自分の納得の行く体型になれたらいいなと、今はプランクにチャレンジしています！またおすすめの筋トレあれば教えて下さい👍 ちなみに痩せたときの髪の毛、インナーカラーはセルフです! カラーバターのライトパープル💜 ブリーチ一回で発色よきです💜 またセルフカラーについても投稿します!