KAORIN on LIPS 「宅トレしよ 40代になると、 ..」

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投稿日：2024年01月12日

宅トレしよ ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ 40代になると、綺麗に痩せることが難しい。もちろん、食べなきゃ痩せる。ただ体重だけ痩せるって感じ。結果、美しくは痩せない。だから今まで以上にダイエットが上手くいかない。かといって、厳しい食事制限や激しい運動も難しい。続けられない無理なダイエットはストレスにも🌀 なのでわたしは気分転換を兼ねて、ストレッチや軽い運動を家で続けています🏋️‍♀️ たった10分でも「する」と「しない」は違う。そう信じて✨ ストレッチをすることで、・関節の可動域を上げる・体温（筋肉の温度）を上げ運動しやすい体に・疲労回復や体をリラックスさせる効果が期待できるなどなど良いことばかり◎ キツイ運動や無理なダイエットより美ボディを目指しやすいから、みんなもこの投稿をきっかけに挑戦してみて💫 #すきま時間 #隙間時間 #宅トレ #40代ダイエット #ストレッチ #ダイエット #筋トレ

KAORIN

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