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＼敏感肌に寄り添う♡エストラのアトバリアシリーズ✨／とっても大好きなエストラのアトバリアシリーズ！私は肌が敏感な時にも使えて、しっかりとした保湿力も頼もしいなと思ってます♡特にクリームはオリーブヤングアワード2024のクリーム部門で1位を受賞...
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2- 2025.06.02
@aestura_jp#アトバリア365ハイドロクリーム#PRAESTURA様のイベントに当選して商品を提供していただきました。アトバリア365クリームのみずみずしいバージョン！私これめちゃくちゃ好き！暑い日はベタつきたくない。でも乾燥するし...
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- 4ヶ月前
まるで浴びるクリームのようなうるおいミスト 独自の乳化技術によりセラミド高配合を実現し、ミスト化粧水なのにクリーム級の保湿力 40年の敏感肌研究から生まれた「高密度セラミドカプセル」をあえて目にみえる形で、1本につき約100万個も含有したクリーム 特に秋冬におすすめしたい高保湿クリームです✨ 季節の変わり目って肌が敏感になりますが、そんな今にもおすすめのスキンケアです！
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- 2024.10.08
⭐️AESTURAアトバリア365クリームミスト（120ml）2,500円（税込）Qoo10で購入しました♪ミストが細かいっっ！ふわ〜っと優しく顔に降りかかる！ガスではないから持ち運びも安心☺️潤いもまさにクリーム級！！しっとりします✨メイク...
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- 2025.05.03
エストラ アトバリア365「クリーム」＆「クリームミスト」でALL DAY保湿🚿 セラミド高配合だから、ミスト化粧水なのにクリーム級のうるおい感でしっとり〜🫧 独自『高密度セラミドカプセル約100万個配合。つぶつぶのカプセルが肌に溶けだし、肌表面に長くとどまってうるおい続くんだって！
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- 2024.11.24
＼Qoo10メガ割購入品🛒𓈒𓏸／2025年冬場所のメガ割購入品✨猛烈な肌荒れからの敏感肌が継続中なので“優しく乾燥対策”がテーマ。☼☼●AESTURAアトバリア365バブルクレンザー￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣泡タイプの洗顔料で優しい洗い...
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- 3週間前
こちらの良さは寒くなってきた今の時期こそよくわかる！ 私は乾燥性敏感で、冬が近づくと乾燥で肌が揺らぎ、普段は何ともないスキンケアでもヒリヒリしてしまう事がよくあります。 独自の乳化技術によりセラミド高配合を実現し、ミスト化粧水なのにクリーム級の保湿を可能にしたこちらの商品。 乾燥肌の保湿って、長時間続くことも重要ですが、こまめに続けることがすごく大事ですからね。
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- 2024.11.23
乾燥・敏感肌の私が太鼓判押すスキンケア製品《AESTURA》！ クリームミストだから、しっとりしていて、乾燥しにくい！ ハイドロクリームより保湿力が強い！匂いなし！ベタつきなし！
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- 2025.03.12
𓆸アトバリア365ハイドロクリーム ベタつかないのに高保湿！水分チャージクリームˊ˗肌にある天然保湿因子に着目⸝꙳AESTURA独自の複合保湿成分、「Triple-Lipid-ComplexTM複合保湿成分*1」を配合し角質層すみずみまでた...
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- 2025.06.11
アトバリア365クリームは30％OFF その他商品は25％OFFで購入することができるので この乾燥がしやすい時期にも使いやすい高保湿クリームです。 ホリデー限定パッケージで洗顔・化粧液・クリームのミニサイズがセットになったお得な「ウィンタースペシャルキット」も販売されています。
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- 2024.12.05
韓国No.1*保湿クリーム AESTURA アトバリア365クリーム ウィンターギフトセットが数量限定で登場✨ ホリデーシーズンにぴったりの可愛いデザインのギフトセット🎁 韓国のイラスト作家さんとのコラボパッケージの特別デザイン✨ アトバリア365 クリームは優しい使用感で敏感肌でも使いやすい！ 家族でもちろん使いやすいし、プレゼントしやすい👌
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- 2024.10.30
まるで浴びるクリームのようなうるおいミスト💕 エストラのこちらのミストは、高保湿なのが特徴です。霧の細かいミストで、べたっとするわけではないのですが、高保湿で乾燥を防いでくれます。 エストラを代表するくらい有名なクリーム！ 私もリピ買いしているくらい大好き❤ こってりめのクリームが肌に溶け込むように馴染んで、うるおいで満たしてくれます。 アルブチン2%、トラネキサム酸4%、ナイアシンアミド10%などなど、美容成分盛り盛りの美容液💕 ピンクの色も特徴的で、ベタつきなく肌に馴染んで保湿してくれます。
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- 2024.11.26
おすすめアイテムReal Barrier×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | Real Barrier リアルバリア エクストリームクリームマスク | 385円〜 |
| 湯葉マスクと言われている通り、 とぅるんとした感触のシートで 持った瞬間におお！っとなった😳笑 | 詳細を見る |
 | Real Barrier インテンスモイスチャーパンテノールスリーピングパック |
| つぶつぶと使用感が大好きなスリーピングパック🤍しっかり保湿で好き🤍 | 詳細を見る | |
 | Real Barrier アクアスージングクリームマスク |
| ジェルタイプのテクスチャーでひんやり気持ちよかった🤤🩵密着感もよく肌あたり良いやさしい質感のシートマスク | 詳細を見る |
おすすめアイテムSKINFOOD×トナーパッド
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | SKINFOOD キャロットカロテン カーミングウォーターパッド | 3,080円 |
| スキンケアランキング第33位 | 肌のキメを整えてくれるパッド さっぱりとしているので夏場でも使いやすい。 | 詳細を見る |
  | SKINFOOD どんぐり ポア ペプチド パッド | 3,080円 |
| スペシャルケアランキング第108位 | パッドには たーっぷり美容液が染み込んでいて、さっぱりと潤う使い心地😊 | 詳細を見る |
 | SKINFOOD ライスブライトニングパッド | オープン価格 |
| スペシャルケアランキング第68位 | 水分感たっぷりのうるうるなエッセンスなのでベタつかず、そのあとのスキンケアやメイクを邪魔しない✨️ | 詳細を見る |
おすすめアイテムAESTURA×フェイスクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | AESTURA アトバリア365クリーム | 3,300円 |
| スキンケアランキング第56位 | 塗布するとツヤっとした肌に♡長時間潤いをキープしてくれるような心地いい使用感です🪄 | 詳細を見る |
 | AESTURA アトバリア365 ハイドロクリーム |
| フェイスクリームランキング第169位 | ベタつきのないサラッとした仕上がりだけど きちんと水分チャージされている感じ！！ | 詳細を見る | |
 | AESTURA エイシカ365 カーミングクリーム |
| 一年中使えるクリームを探している方におすすめしたい！ 夏でも重すぎることなく使え、しっかりと保湿力もあるので冬も使える✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムnumbuzin×美容液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | numbuzin 5番 白玉グルタチオンＣ美容液 | 2,420円 |
| スキンケアランキング第97位 | とろみのあるテクスチャーなのにベトベトしない👍🏻 | 詳細を見る |
 | numbuzin 1番 ガルバニックパントテン酸スージングセラム | 2,200円 |
| つけた感じはさっぱりっぽいのに、馴染んでいくとしっとりした使い心地になるのがとても不思議な感じ✨ | 詳細を見る | |
 | numbuzin 3番 すべすべキメケアセラム | 2,981円 |
| 美容液ランキング第117位 | 少しとろみがあるエッセンスです！ スーッと伸びて肌馴染みも良いです◎ | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第1位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 12,650円 |
| スキンケアランキング第4位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第5位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第27位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
ONE BY KOSE セラムヴェール ディープリペア | 5,940円〜 |
| スキンケアランキング第43位 | ほんのりとろみありつつ、ベタつかず 使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ 出てくるのもいいよ〜😀 | 詳細を見る | |
ドクターケイ Cコントロールリペアセラム | 9,350円 |
| スキンケアランキング第41位 | とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️ | 詳細を見る | |
ドクターケイ ABC-Gリペアセラム | 8,250円 |
| スキンケアランキング第53位 | 乳液のようにサラッとしたみずみずしいテクスチャーで伸びが良い◎エアレスポンプだから、最後まで衛生的に使えるのが嬉しい💗 | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ザ リンクレス W | 6,380円〜 |
| スキンケアランキング第63位 | こっくりとした濃厚なテクスチャーで、 なめらかに肌に伸び広がります | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム<ふきとり美容液> | 4,290円〜 |
| スキンケアランキング第61位 | もっちりしっとりした使い心地が癖になる！ | 詳細を見る | |
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアランキング第75位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！ | 詳細を見る |
フェイスクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアクリーム | 11,550円 |
| スキンケアランキング第11位 | なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです 使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸 | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム | 2,970円〜 |
| スキンケアランキング第12位 | セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡ | 詳細を見る | |
BIOHEAL BOH バイオヒールボ プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム | 3,300円 |
| スキンケアランキング第16位 | テクスチャーはこっくりめ！ なのにベタベタしないし、なめらか🤍 | 詳細を見る | |
FAS FAS ザ ブラック デイ クリーム | 6,600円 |
| スキンケアランキング第19位 | 仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡ | 詳細を見る | |
KANEBO クリーム イン デイ | 8,800円 |
| スキンケアランキング第23位 | 塗り心地が朝にちょうど良い！！ 重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨ | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ クリーム イン デイⅡ【医薬部外品】 | 9,350円 |
| スキンケアランキング第26位 | テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし 本当に使いやすいクリームです✨ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム | 2,970円〜 |
| スキンケアランキング第30位 | テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。 | 詳細を見る | |
SK-II SK-II スキンパワー リニュー クリーム | 18,700円 |
| スキンケアランキング第37位 | 乾燥が気になり始める季節にもぴったりな、 こっくりなめらかな使い心地です。 | 詳細を見る | |
AESTURA アトバリア365クリーム | 3,300円 |
| スキンケアランキング第56位 | 塗布するとツヤっとした肌に♡長時間潤いをキープしてくれるような心地いい使用感です🪄 | 詳細を見る | |
SK-II スキンパワー アドバンスト クリーム | 17,050円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第54位 | 肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！ これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！ | 詳細を見る |
洗顔料ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
suisai スイサイ ビューティクリア ペーストウォッシュ | 1,430円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第15位 | 泡立ててから使うほか、そのまま肌に伸ばしてから洗うこともできるのが嬉しい！ | 詳細を見る | |
ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ | 4,400円 |
| スキンケアランキング第14位 | モチモチ泡となめらかな洗い上がりですでにリピしたい🥰 | 詳細を見る | |
ファンケル やわ肌ミルク洗顔 | 1,650円 |
| スキンケアランキング第34位 | 何より洗い上がりが気持ちよすぎる♡泡立てなくていいから時短にもなったよ | 詳細を見る | |
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアランキング第25位 | 洗い上がりが本当に気持ち良くて すっきり！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
LAGOM ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー(朝用洗顔) | 2,310円 |
| スキンケアランキング第47位 | 寝ている間に蓄積された汚れをクレンジングしてくれる洗顔料という感じ！乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力だと思います😊 | 詳細を見る | |
キュレル キュレル 潤浸保湿 泡ジェル洗顔料 |
| スキンケアランキング第55位 | ワンプッシュでふわふわ泡が出てくるのに、 肌にのせるとジェルに変化する不思議な感覚 | 詳細を見る | ||
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| スキンケアランキング第69位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る | |
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアランキング第92位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
カウブランド無添加 泡の洗顔料 | 748円〜 |
| スキンケアランキング第104位 | 泡がとても柔らかく使いやすいです♡なかなか減らないのでコスパもいいです | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 | 1,760円〜 |
| スキンケアランキング第99位 | 泡は生クリームかのような、めちゃくちゃキメが細かくてふっわふわ🧖🏻♀️洗い上がりはしっとりなめらか🙌🏻 | 詳細を見る |
ミスト状化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第5位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第22位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第20位 | 詳細を見る | ||
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第24位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第21位 | スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる | 詳細を見る | |
CLARINS フィックス メイクアップ N | 5,060円 |
| スキンケアランキング第67位 | 超微粒子で空気のように軽いミスト🤍🤍🤍 つけた瞬間から優雅な香りが広がるよ！ | 詳細を見る | |
アベンヌ ウオーター | 770円 |
| スキンケアランキング第110位 | シューっと細かいミストが出てくるのでお風呂上りなど全身に吹きかけるととっても気持ち良いです！ | 詳細を見る | |
DECORTÉ コンフォート デイミスト セット＆プロテクト | 3,520円 |
| スキンケアランキング第102位 | ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…！ | 詳細を見る | |
IPSA ザタイムリセット マイクロミスト | 2,640円 |
| スキンケアランキング第140位 | メイクをした上にかけるミストです！粒子が細かいミストなので心地よく使えます。 | 詳細を見る | |
AESTURA アトバリア365 クリームミスト | 2,500円 |
| スキンケアランキング第193位 | セラミドでお肌を保湿し、沈静や皮膚保護効果もあります。 | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアランキング第13位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアランキング第17位 | シートの柔らかさが絶妙にいい！お手頃価格も嬉しいポイント | 詳細を見る | |
Anua アヌアPHセラムインマスク |
| スキンケアランキング第36位 | 水分をたっぷり含んだ透明なウォーターゲルシートがぷるぷる、美容液ひたひたですごい👀 ˎˊ˗ | 詳細を見る | ||
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアランキング第48位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
ピュレア クリアエッセンスマスク | 660円 |
| スキンケアランキング第51位 | シートが極薄で、柔らかく透けてて、密着力はかなり⭕️ | 詳細を見る | |
Torriden バランスフル シカマスク | 825円〜 |
| スキンケアランキング第57位 | つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ PD マスク | 2,640円〜 |
| スキンケアランキング第62位 | とろみ感のある みずみずしいひたひたのエッセンスと、 柔らかい肌触りのシートがとても気持ちよいです | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルンプレシャス GREEN（Glow Up） | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第59位 | シートは厚みがあるんですが、柔らかいので顔にピタッとつくのがいいんですよね〜！ | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ77 % 鎮静マスクパック | 3,960円 |
| スキンケアランキング第46位 | ガーゼにたっぷりヒタヒタの液！ヒリヒリすることもなく、やさしく使えました♪ | 詳細を見る | |
Anua 桃70％ナイアシンシートマスク |
| スキンケアランキング第60位 | シート自体もしっかりしたやや厚め。 ほんのりピンク色をしています。 | 詳細を見る |
トナーパッドランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SKINFOOD キャロットカロテン カーミングウォーターパッド | 3,080円 |
| スキンケアランキング第33位 | 肌のキメを整えてくれるパッド さっぱりとしているので夏場でも使いやすい。 | 詳細を見る | |
One-day's you ヘルプミー! ダクトパッド | 330円〜 |
| スキンケアランキング第177位 | パッド自体は柔らかく、美容液も多め。拭き取った後はしっかりとお肌が潤います♡ | 詳細を見る | |
MEDICUBE PDRNコラーゲントーニングゲルトナーパット |
| スペシャルケアランキング第51位 | ぷるぷるゲルシートに一枚一枚しっかりと美容液が染み込んでるから、密着して気持ちいいよ☺️💕 | 詳細を見る | ||
SKINFOOD ライスブライトニングパッド | オープン価格 |
| スペシャルケアランキング第68位 | 水分感たっぷりのうるうるなエッセンスなのでベタつかず、そのあとのスキンケアやメイクを邪魔しない✨️ | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンＣフィルムパッド | 2,420円 |
| スペシャルケアランキング第70位 | パック面倒だけどパックしたいときに重宝する部分パック。フィット感が良くて乾きにくい | 詳細を見る | |
Anua PDRN100ヒアルロン酸グロウパッド |
| スペシャルケアランキング第99位 | 柔らかくて心地のいい使用感で、エッセンスもたっぷり含まれてるのですごく潤う感じがする！ | 詳細を見る | ||
Torriden ダイブイン マルチパッド | 2,530円〜 |
| スペシャルケアランキング第96位 | ふんわり柔らかい素材のシートで凄くお気に入りです☺️ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン トナーパッド うるおいON | 1,980円 |
| スペシャルケアランキング第100位 | 柔らかいシート&とろみ美容液で、つるんとなめらかな肌触りでとても心地よく使えます | 詳細を見る | |
SKINFOOD どんぐり ポア ペプチド パッド | 3,080円 |
| スペシャルケアランキング第108位 | パッドには たーっぷり美容液が染み込んでいて、さっぱりと潤う使い心地😊 | 詳細を見る | |
Torriden バランスフル シカトナーパッド | 2,090円 |
| スペシャルケアランキング第117位 | パッド柔らかくて悪くない🙆♀️ エッセンスもたっぷりで良かったです！ | 詳細を見る |
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デパコスで残念だと一気にテンション下がる。笑 個人的にベタってしたやつが嫌いな傾向！ ボリュームでてかわいいけど、飲み物飲んだりしたらつくしもち悪いし髪の毛とか掛かった時最悪。。 前回はスキンケアメインでやってるので過去のものよければ参考にしてみてください！
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- 2024.11.12
めっちゃ残念😭😭私には合わなかったバズコスメ、、バズってるからってみんなに良いわけはないから気になるもの試していく！！スキンケアだと、一回使ってダメでも組み合わせ変えたり使う時期を変えたりで何回かトライします！DECORTÉは高かったし、合っ...
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そんな私がアラサーになって、まさかの10キロ痩せることができました！！ 白米食べないとか、間食しないとか、食べないダイエットとか走ったりとかジム行ったりとかストイックに頑張るより簡単✨ ゆるくても続けることが大切！ 食事で気をつけてるのは、 ✓砂糖をつかわない！その代わりに→パルスイートやラカント、オリゴ糖やはちみつを使う✓白米→玄米に変える✓小麦粉を使ったものを控える✓タンパク質を意識する 運動で気をつけてるのは、 ✓食後1時間は座らない。→私は歩いたり、掃除したりしてます！✓ストレッチ、ヨガを毎日する。✓夜のマッサージ、浮腫はその日のうちに退治！ これからも、ちょくちょくダイエットのこともアップしていきます♡
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