はるさん。@フォロバ100🫶 on LIPS 「今日は思春期ニキビを爆発させホルモンバランスも拗らせていた私 ..」

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投稿日：2023年11月18日

今日は思春期ニキビを爆発させホルモンバランスも拗らせていた私が、なんとか無加工&他撮りでも誤魔化せる肌（まだまだ奮闘中🥲）になった話をしようと思います🤝🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Step① 皮膚科に行こう🧑‍⚕️ 基本ですね。餅は餅屋というように、肌は皮膚科です！病むくらい肌荒れに悩んでるのであれば迷わず相談しに行きましょう🔥 Step② 食事のバランスを気にしよう🍽️ これまた基本ですね。ここで重要なのは「バランス」です。私は高校時代、色々な変なダイエット（なんとかだけダイエット、なんとかするだけダイエットetc.）に手をつけ低カロリーながらも栄養の偏りがすごい生活をしておりました。体重は落ちましたがストレスは溜まるわ、冷え性が悪化するわ、生理痛、PMSが悪化するわ、結果ホルモンバランス崩壊してるわでもう大変🩸🔪😂 今はお酒も飲むしポテチも食べるしカップ麺も食べる時があります。飲み過ぎて吐く日もあります（？）💦💦 圧倒的にカロリーを摂るようになったし油も糖質も高校時代より摂取する量が増えました😇 が！！！！！カロリー計算を辞め栄養のバランスを優先した！結果高校時代より痩せたし（キレそうww）肌も綺麗になりました🥳👏👏👏 そして22歳になった私がようやく身に染みて実感した事。「食事のバランスって大事過ぎる🙄」ｱﾀﾘﾏｴｽｷﾞﾙ…🫣 Step③ 睡眠は想像以上に大切💤 はーい。また当たり前過ぎる事言ってるー。がしかし本当に睡眠は侮れないのである。この３つの中で1番優先順位を高めてあげて欲しい所です。今の私は良質な睡眠をとるために生きてると言っても過言では無い‼️‼️（？）はいそこの夜ふかししてコスメ見てる可愛い子達‼️ ファンデしなくても外出れる肌になりたかったら今すぐスマホ放り投げて睡眠をたっぷり取りましょう😴🥰 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 舐め腐ってるって言われそうな投稿ですが、基本中の基本が出来てないとどんなにいいコスメ使おうがどんなにスキンケア使おうが、勿体無いと思うのです。なんだかんだ言ってる人が少なかったので私が声を大にして伝えますね🧡 肌を綺麗にしたければ‼️ ①皮膚科に行こう！ ②バランスよく食べよう！ ③睡眠に命をかけよう！今ではこんな基本に立ち返ってる私ですが、あれこれ自分なりに無双した過去もあるのです…（）🙂 成長ホルモンや女性ホルモン…もっと詳細にお伝えしたいのでまた次回‼️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 少しでも参考になったらフォロー、♡、クリップ是非よろしくお願いします🫶 フォロバ100%🫧😎 #スキンケア #肌荒れ #肌荒れ_成分 #ニキビ #肌をきれいにする方法 #肌荒れ改善