𝙠𝙖𝙡𝙞𝙣 on LIPS 「\ 肌荒れとバイバイ / ニキビ肌から脱却した私が、 ..」

\ 肌荒れとバイバイ / ニキビ肌から脱却した私が、 ニキビ0️⃣にする為にしたこと辞めたこと ─────────────────── こんにちは、𝙠𝙖𝙡𝙞𝙣 です🕊 この前学校で友達とお弁当を食べている時に 肌荒れ、ニキビの話になって、 「𝙠𝙖𝙡𝙞𝙣 って常に肌綺麗ってイメージ」 「ニキビいつも無くない？」 って言われて嬉しかったんですが、 実は私ちょっと前までずっとニキビが酷くて ずっと凸凹ニキビが顔中にありました💦 というのも、コロナのマスク期と 高一の the ニキビ期がぴったり重なった人です 当時はマスクにまだ世の中が慣れてなくて 肌荒れ対策とかも身近じゃなくて困惑だった🌀 そこで肌荒れに約一年半、散々悩まされた 私が美肌を手に入れた方法を教えます❕ ※これは直接的なスキンケアじゃないです （スキンケアは投稿してるので見てみて下さい） 1⃣顔を清潔に保つ これはもう基礎の基礎ですが本当に大事です。 朝夜の二回の洗顔、クレンジングを始め、 日中も分泌された皮脂をこまめに拭いたりしてます 皮脂は手でもいいので取ってあげると メイクも崩れにくくておすすめです✋🏻 2️⃣使うものにこだわる 敏感肌や乾燥肌… 肌質は人によって違います。 だからこそきちんと自分の肌にあったものを 使うようにしましょう✨ 勿論肌に合うかは使ってみるまで分かりませんが、 レビューなどを沢山見たり情報を集めてから 一つ一つ購入するようにしました 美容は情報勝負🔥 まずは自分の肌タイプを知るところから 3️⃣急激に食生活を変えない これは正直自分自身もまだ出来てなかったり🤦‍♀️ やけ食いしたり、ダイエットを始めたり、 食生活を急激変えてしまいがち…ですが 急な栄養バランスの偏りは肌の調子に直結します よく脂分摂りすぎはニキビできるとか言うけど 私的には「栄養の変化」の方が荒れる気がします （海外流高㌍生活でもニキビは出来てない人） 4️⃣ビタミンCを摂取する これは他と違って課金感が強くてハードルが 高かった＆疑っていた私は、正直まだ 飲み始めて半年弱くらいです💦 でも飲む前より肌のキメが整って透明感が出た気がする❕ ニキビに関してはホルモンなどの状態もあるので 一概には言えませんが、治りが早くなったり 跡になりにく綺麗に治るようになった気がします また格段に出来にくい体質になった気も💭 5️⃣水分を沢山取る 水を体重×1.4飲む、これがベストです でも水は苦手だったり加糖も飲みたい… という方も多いですよね（私も） なのでまずは水分、飲み物を 沢山取るように心掛けて下さい 私自身外国生活が長かったのもあるのか 友達がたまに引くほど水分を毎日摂ります🚰 （一日平均2.5㍑くらい？） 水分を取らないと便秘になったり老廃物を 体に溜め込む体質になってしまいます💦 毛穴が詰まりやすかったりニキビの原因の 一つでもあるので要注意です 6️⃣肌に優しくなる ついついニキビ潰しちゃってませんか？ 考え頃中炎症部弄っちゃってませんか？ 肌だって頑張って治そうとしているのに いじられると上手く治せなくなっちゃいます🌀 なので赤ちゃんの肌を触っているような感じで 日々吹きさらしでダメージを受け続けている 肌をきちんと労わってあげてください~ P.S.) ⚠️洗顔は一日二回までにしてください 清潔を意識しすぎてそれ以上してしまうと 必要な油分などまでなくなり逆に肌に悪いです 7️⃣継続する 結論「継続は力なり」 肌は意外と素直で、ケアをしてあげると それ分結果として返ってきます🕊 厳しい事を言いますが、今一瞬やったって 肌荒れは絶対に明日までに治りません。 私も何回も頑張り調子が良くなっては、 サボり▶️荒れる を繰り返しました 継続することで本来の力が発揮されて 肌トラブルも悩みも少なくなっていきます ─────────────────── 以上です~ 本当の美肌を手に入れるには相応の努力が不可欠❕ 最初は大変だったり面倒くさかったりしますが その分きちんと結果に現れるので 一緒に頑張りましょう🔥 将来ニキビ跡に悩んだり、デートなのに 肌荒れが...ってなりたくないですよね？ 日々の生活からナチュラル美肌に✨ 本当に些細なことでも相談質問大歓迎です🕊 最後まで読んでいただきありがとうございました #肌荒れ_ニキビ #スキンケアルーティン #ニキビスキンケア #ニキビケア #肌をきれいにする方法 #肌_透明感 #ニキビ跡