ミリミリ|美容アカウント on LIPS 「『瞳から垢抜ける過去最強術』 ..」

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『瞳から垢抜ける過去最強術』投稿を見たあなたは即爆美女！？ 🔍視力が上がる方法 1.目に栄養を与える・ぶどう、ブルーベリー、クコの実🍇🫐 ベリー類→抗炎症作用があり、視界をクリアにさせる・緑の葉野菜、かぼちゃ、にんじん、さつまいも🥬🥕🍠 →太陽光のダメージから目を守る・いちご、卵、しゃけ、サバ、オレンジ、アーモンドなどのナッツ類🍓🥚🍊🐟 →ビタミンA、C、Eを含むビタミンA：暗所での視力を高めたり、夜盲症を防ぐビタミンC：白内障、黄斑編成症を遅らせる効果ビタミンE：年齢による黄斑編成症の初期の兆候がある人　　　に効果あり・カニ、七面鳥、牡蠣🦀🦃🦪 →亜鉛と銅が含まれている亜鉛：目を保護し、メラニン色素を生成銅：加齢黄斑編成症の発症を予防・玉ねぎ、ニンニク、ケイパー🧅🧄 →目の水晶体を白内障から守ってくれる・一日あたり1,000mgのオメガ3脂肪酸 →ドライアイ、黄斑編成症になるのを防ぐ・オメガ3脂肪酸を含むもの「サバ、ニシン、マグロ、サーモン、クルミ、亜麻仁」🐟🎣 魚介類が苦手な方は、サプリで補うのも◎ 2.ライフスタイルを変える・部屋やオフィスの照明を変える🛋️ 蛍光灯は目に良くない...間違った色の周波数を放ち、放射線も放つ →ランプシェードのついたものに変更・加湿器を置く💧 →目の表目の水分を保ち、ドライアイを防ぐ乾燥は軽い痛みを引き起こすだけでなく、目の組織の深刻な炎症に繫ることもある・花粉が強い時は外出しない、部屋は清潔に保つ🧹 →ペットなどの毛やほこりも目に良くない・禁煙🚭 →喫煙は肺に害を与えるだけでなく、黄斑編成、視神経損傷、白内障などの目の問題にも繫る・外出時はサングラスを着用🕶️☀️ →紫外線は黄斑編成症や白内障のリスクを増幅 99〜100％カットのものがベスト・パソコンの使用時間を抑える💻 とはいえ、仕事で仕方なく使うことが多いはず →ブルーライトカットメガネ👓がおすすめ！目と関係ありませんが、ブルーライトは肌にも悪影響を及ぼし、肌荒れの原因にもなります →ブルーライトカット効果を含む、日焼け止めもあるのでおすすめです！ 3.目のエクササイズ👀 ①その前に目のマッサージ手を洗い、瞼を閉じて時計回りにやさしく1〜2分マッサージ ②目でゆっくり正確に8の字を描く ③頭は動かさず、上下、左右2回ずつ目のみを動かす ④目を両手で覆う👐（目の筋肉を緩めるのに必要） 👁️瞳の色を変える方法👁️ はちみつ、ほうれん草、生姜、カモミールティー🍯🫚 はちみつは成功談が多く、毎日摂取もしやすいので、気になる方は是非！ ※人の体験に基づいており、科学的根拠はありません私は元々黒に近いダークブラウンでしたが中学生頃に1週間ぐらい実験してみたところで「カラコンしてる?」と聞かれ、高校に上がってからも聞かれましたとはいえ、その1週間しか連続では食べてませんが💦 そのためか劇的な変化はナシでも私は効果を感じた経験があるので、また再開してみる予定です笑 #目 #アイケア #視力 #アントシアニン #瞳 #目の色 #カラコン #はちみつ #ハチミツ #カモミールティー #エクササイズ #マッサージ #アースアイ #サングラス #サンカット #紫外線 #太陽 #ビタミンc #ビタミンa #ビタミンe #ビタミン #ブルーライト #メガネ #ダメージ #ダメージケア #視力 #ケア #カラコン #コンタクト #裸眼 #メイク #健康 #スキンケア #おすすめ #シャンプー #アメリカ #韓国 #日本 #ハーフ #顔 #タイプ #学校 #大人 #ビューティー #まつ毛 #美容液 #ダイエット #おしゃれ #オシャレ #ファッション #ナチュラル #データ #カラー #色 #茶色 #ブラウン #ブルー #イエベ #ブルベ #骨格 #整形 #リップ