︎︎ ❤︎︎ 리나︎︎ ❤︎︎ フォロバ100 ́ on LIPS 「 皆さんもうすぐ夏休みですね✨夏休み中に垢抜けたくないですか..」

これから本気のダイエットを始めたいと思います。明日、中学校の入学式があるんですよ～それで、私は、これはいいチャンスでは、ないかー！と思いダイエットをする事を決意しました✧٩(๑•̀o•́๑)و152cm、49.3kgなんです...もう、ただの...

初投稿になります☺️☺️私が2週間で3kg痩せた方法を紹介します🌸・食事しっかり3食取ります。食べる前に、必ずコップ一杯水を飲んでください。食事中はあまり飲まないように。⚠️胃液が増えて吸収が高まってしまいます⚠️朝：野菜(サラダ)、ゆで卵、...

私がたったの2ヶ月で6キロ痩せたダイエット方法を紹介します！！『53㌔→47㌔』綺麗に痩せたかったので運動・食事両方に気を使いました！それでは紹介します！〜食事編〜①drink🥤・飲み物は炭酸水or無糖の紅茶飲み物でそんな変わる？と思う人が多...

もうすぐ夏ですね‪‪☺︎‬けど、足が太いから脚を出せない…なんてイヤ😱夏までに脚やせして、いっぱいおしゃれしたい！一緒にダイエット頑張りませんか！？私が実践するダイエット法を紹介します！まずは絶対に守るルールを決めます！〜私の場合〜①間食を減...

【湯船につかっていい事】こんにちは！過去にも投稿したことはあったのですが、携帯機種変してからの初投稿です^^①免疫力アップコロナの専門家の方が推奨してたので確かなことです🥺②美肌・美白効果湯船でめっちゃ汗かいたあとお風呂から上がったらびっくり...

╲細い脚を手にいれよう╱こんにちは!初投稿、ぼぼです!突然ですが、この夏、一緒にがんばってくれる同志募集中です´｡･･｡)ﾉこの夏、私と一緒に足痩せがんばってみませんか??もともとは自分のモチベupのために投稿しようと思ったんですが、やっぱり...

初めまして！ﾂﾑｷﾞです🧸♡初投稿なので至らない点もあるかと思いますが、よろしくお願いします🌸.*･ﾟでは！本題に入りますっ今日は、私が行って効果を感じたダイエット方法をご紹介しようと思います！！私は2週間続けて、3kgの減量に成功しました‪...

🌷入学式までにやせよう🌷《ダイエットする上での注意点》🥀3食食べる「早く痩せたい」という思いから朝ごはんを食べないようにする人結構いると思いますがそれNGです😞気をつけるの"食べるもの"です！！白米⇒玄米パン⇒全粒粉パンこのように変えるだけで...

《初心者向け》✨すぐに実践できるダイエット✨緩く長い時間かけてでもいいから痩せたい!初めてのダイエット何すればいいかわからない!なんて方いませんか？専門家ではないので、断言はできませんが、参考にしたり実践してみて下さい。そして、今から選択肢が...

こんにちは〜☀️わらび餅です！初投稿、、、、私がやってる垢抜け方法をお伝えしたいと思います！私は最近、肌が綺麗だねと言われることことが、増えてきましたそんな私の肌ケア方法もご紹介したいと思います①毎日必ずなんでもいいから運動をする。これだけで...

こんにちは。ミシェルです🙇‍♀️突然なんですが、垢抜けしたい！って方いませんか！私が成功したとっておきの垢抜けルーティーンを教えたいと思います！💖※私流です！参考にでもどうぞ🙏※中高生におすすめ☆まず！モーニングルーティーン☀️から紹介します...

【便秘やお腹の弱い、緩い人へ】少しずつ追記します。質問があればコメントしてください。（ダイエットとも関係あるかなと思いました。お腹の調子を整えないと太りやすくなるので。デートなどでも突然お腹の調子が悪くなると大変なので応用出来ると思います。S...