ダイエッターBoo🐽 on LIPS 「ダイエット！！ 体重…50kg ..」

~ダイエット経過報告~1日目🌼体重🌼なんと！53.3kg(-1kg)！↑↑↑朝起きてすぐの体重です。睡眠だけでこんなにも落ちるもんなんですね…！😳🌼運動🌼朝に運動をする方は、起きてからコップ1杯の水(できれば白湯)を飲んでください。朝は体温が...

まずは飲む酢をのむこと。 フルーツビネガーのシリーズは飲みやすくておいしいので続けられました✨ グルテンフリーを心がけたこと。 パスタ、うどんなどはお昼にさっとつくれるのでよく作っていたのですが一才やめてご飯を主食に変えました。 ラーメンは大好きなのでたまにの外食で食べる程度！ 麺類が怖いのが食べるのがくせになってしまうこと。 一度ある程度痩せると、少しラーメンを食べた だけでそんな太らないので、一旦ガッと体重を 落としたい時は我慢してみてください👏

1食で毎日散歩してたら7キロは痩せました😊 でもやっぱりリバウンドはしやすいので3食はしっかりですね、、🥹 2ヶ月半で20㌔落としました💕 そして妊娠してリバウンドしてしまったので今絶賛ダイエット中です！ お菓子とジュースやめて爆食せずに有酸素コレしかない はちみつシナモン白湯を寝る前に飲む。 私シナモン嫌いだからキツかったけど頑張ったら運動も食事制限も何もしてないのに3日で3キロ痩せたよ。 毎日10キロ早歩き(腹筋に力を常に入れて、呼吸をしっかりする)して、1日2食炭水化物は朝だけ。 間食禁止。筋トレ、マッサージ、ストレッチで10キロ痩せました

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

あけましておめでとうございます🎍時間が過ぎるのが早いもんで毎回びっくりしております😳全然痩せる気配ないですが体重50キロ、体脂肪30をとりあえずの目標に頑張ります！○体重　54.1→54.0○体脂肪→33.8→36.3○結果体重　0.1kg↓...

こんにちは！今日は私が約3週間で痩せた方法をまとめたのでぜひ見ていってください！👩🏻‍🎓①１つ目は毎日水を1L〜2L飲むことです！これは王道ですね！毎日水を飲むことで痩せるだけではなく、美肌効果に繋がります！②早寝早起きをすること！早く寝ると...

ダイエット記録✍脚やせダイエット宣言したので記録✍こないだ泣きごと言ってましたが🙄(少し前の投稿)体重を毎日測り始めました。それだけでも自分を褒めたいです(甘い)最初の日は35.9キロでした。ダイエット始めてから体重計乗りはじめるまでがおそく...

見て下さってありがとうございます🙇‍♀️前置きが長いので🥂まで飛ばしていただいても構いません！画像にもある通り、私ダイエット始めます。というのも、私は夏は45kg、秋〜冬は47kg、冬〜春50kgと1年で5kgも体重が違うのです…今50kgく...