みの@フォロバ on LIPS 「【MAX（半年前）50kg→現在44kg】頑張ってるのに痩せな..」

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投稿日：2022年08月14日

【MAX（半年前）50kg→現在44kg】頑張ってるのに痩せなかった時と頑張らずに痩せた今を比較してみました。ダイエット前の私↓ ・身長 152cm ・体重 50kg 標準体重ですが見た目がとてもムチムチしていました…💦 今の私↓ ・身長 153cm ・体重 44kg 私と同じ身長、体重でももっと見た目が細い子たくさん…でもダイエット前より全体的にスッキリしてきて、周りにも気づいて貰えました！！！【頑張ってるつもりなのに痩せなかった時】（約3ヶ月間）学校から帰ってきて、疲れてるからまずお菓子。食べてから後悔。自分を責めるの繰り返し…罪悪感を減らすためにゼロキロカロリーのゼリーを食べ始めます。人工甘味料が使われているからダイエットには不向きとも知らずに…とにかく知識不足でした。適当に運動してみたり、食べるものを制限してみたりしていましたが、効果はそんなにありませんでした。本当に頑張っている「つもり」。【頑張らずに痩せれた時】（約3ヶ月前から現在）食べたいもの食べる！その代わり、一日の摂取カロリーを1000～1300kcalに抑えるようにしました。そうすることで私は大きな罪悪感を抱くことなく食事ができました。また、野菜も積極的に摂るようになりました。でもやっぱりお菓子（夏なので特にアイス）食べたい…！！！そこで私はアイスが食べたくなったらSUNAOのアイスを食べていました！糖質が10ｇ以下で比較的カロリーも低いのでオススメです！！あとは気が向いた時だけ5分でもいいから筋トレ！マッサージ！みんな言ってるけどなるねぇオススメです！！そして規則正しい生活！これほんとに大事です。私もまだまだダイエット中ですので自分を責めたりせず、自分のペースで健康的に痩せたいと思います。ダイエット中の方、一緒にがんばりましょう！私の投稿が誰かの参考になれば幸いです…💦 効果があったダイエットがあればぜひ教えてください🙏 最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

みの@フォロバ

@mokanynnyn
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