ちゃんえみ on LIPS 「4月14日(木) 基本トレーニング メモ↓  ..」

4月14日(木) 基本トレーニング メモ↓  ①腹筋 30回 ②腹筋 30回 空中、自転車こぎ 60回  足パカクロス 60回 くびれ  60回 腕立て伏せ 20回 プランク 60回 猫のポーズ 40回  ダンベル、１個しかないので 右やってから次は左も  腕をあげるやつ 30回、30回 両手を使いながら 二の腕にきくやつ 40回 キープ 10回 スクワット 10回 深いスクワット 5回 自由メニューはゆるい感じ  腰フリダンス 30回ずつ適当に踊ったよ ここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事 行ってら 8時過ぎに起きて 12時過ぎに買い物なう 雨だから ベビーカーじゃなくて 抱っこひもで ダイソーに行き 【修正テープ】は スケジュール帳に 書くときに間違えたり するかもしれないから 一応、買ってみたよ 【サポーター】 手首に過去の 傷があるので…笑 そのあと薬局と 近場のスーパーなう 帰宅して昼ご飯を 食べてから 16時過ぎに 無料施設に行き 一応、弟くんに 声かけたけど珍しく 断ったからさ 久々に 一人の時間なう ちなみに 誰もいないので 保育士さんと いろいろ愚痴や 本音トーク相談を 聞いてもらい 本当に嬉しかったな 知らない人だからこそ 話せることってあるよね すごく ありがたい 優しい人で(*^^*) しかも 17時までなのに 気付いたら 17時半過ぎまで 付き合ってもらいました んで、そのあと くすりの福太郎で 娘の飲み物を からの。家に 帰りたくないぐらい 辛くて 旦那に電話したら グチグチうるさいし ムカついたから 電話の途中で切ったら 旦那が私の電話の 切り方が気にくわないらしく あとから聞いたらさ めっちゃ怒ってたらしい んで薬局でウロウロ 疲れたからダイソーに 椅子があるので 座って時間を潰してた そのあと、お義母さんから 電話があり 家に帰ってきたよ。って…。 旦那は迎えに 来てくれないし(-_-#) うちなら、そうするもん クソ！！でも 帰るしかないから 帰宅、病みすぎて お風呂に 入りたくないから 旦那が仕方なく娘を お風呂に入れさせて もらったよ。 んで私は、ぐったり 何もしないで横になったの からの。夜ご飯は…。 《じゃがチーズ焼き》 《肉みそキャベツ 甘から味噌炒め》でした そんな感じで 仲直りしてないので 息が詰まる ますますストレスが たまるんだけど だからイヤホンで 音楽タイム 一人の世界に入り ずっと何時間も号泣して 疲れて寝ましたとさ 終わり