ぽぬ on LIPS 「脚痩せ日記1日目 皆さん初めまして、ぽぬと申します！👋 ..」

初めまして‪‪☺︎‬です！現バレー部の学生です。一枚目の写真が2018年の夏2枚目の写真が現在です！笑見てわかる通りとても太りました…(><)身長→158体重→55です……ほんとに痩せたいです！！筋肉もあり脂肪もありみたいな感じです・脚やせ方法・骨格など……宜しければ教えて頂きたいです！！質問なんでも答えます🙇‍♀️コメント等よろしくお願いします！#はじめての投稿#ダイエット#脚痩せ#バレー部#骨格〜追記〜画質悪くてすみません💦

突然ですが皆さん！体型気にしてませんかーー！(こいつ何やねん）実は私デブです。((語彙力太ももムッチムッチのボンレスハムです…これからお正月もあるし、気になってる人とのお出掛けもある！そこで私は決意しました！痩せようと！今回は、私が痩せる(絶対）方法をお教えします！足痩せ編足痩せにはスクワットとマッサージをします！理由✨マッサージで脚全体のむくみをとると、やっぱり細くなるし、血色も良くなるんです！そしてスクワットは脚痩せするのは勿論、筋肉もつけられるから‼筋肉あるのって良い事づくし！例えば…筋肉がつく→基礎代謝が上がる→ちょっと動いたり寝たりするだけで脂肪が燃える🔥=痩せる！というわけです。

セリアで購入したベースコートが気に入ったのでお勧めさせていただきます☺️💚こちら1度塗りだとうっすらと色づき、艶が出る程度なので校則などもすり抜けられると思います！重ねて塗ると色が出ますが、肌に馴染む色なので派手なネイルが禁止されている方にもオススメです。私自身、学校とアルバイト先がネイル禁止なのですがこちらは大丈夫でした！血色がよくみえて、指先が綺麗にみえるので少しでも周りと差をつけたい方は是非...♡なんと言っても100円で購入できるのが強いですね☺️👊#はじめての投稿

今日から脚痩せをさぼらないようにここに投稿しようと思います！3枚目でこの5個って言いましたが増やすかも知れません！よろしくお願いしますm(__)m！#メイベリンのアイメイク#メイベリンのアイメイク#脚痩せ#はじめての投稿

らむねですー！！投稿開いて頂きありがとうございます(^̳•·̫•̳^)🤍この記事では筋肉太りの原因と、解消法を伝授していこうと思います〜！初心者でありまだまだ情報少ないですが、最後まで見てくださると嬉しいです😭あと語彙力無さすぎてぴーぽー文なんですけど許してください((・・お急ぎの方は💚💚まで…！！･･この記事を読んでくれているあなたが読みやすくなるようにここからは敬語なしで語っていきます❕♡😿筋肉太りの原因😿それはまさに〜⁉️⚠️使った筋肉がそのまま固まってしまっていることが原因！⚠️...

私は皆の平均より5kgくらい体重が少なかったんです。だから、まさか男子にあんな事を言われるなんて、夢にも思いませんでした。ちなみに、運動部所属です💦お調子者の男子→👦私→👩ある日突然👦｢お前って足太いよなー。｣👩｢えっそうかな？、｣👦「お前まさか、気づいていないのかよ」👩「何が？」👦「クラスの男子、結構噂してるぜあいつ、スタイルいいけど、下半身デブなんだよな」って👩「えっ」ー(　'-')ー>ｸﾞｻ👦「あっごめん💦言いすぎたかな...。とにかく俺帰るわ」運動部に所属していたこともあり、脚に筋肉がつき、痩せるために入った運動部が逆効果になってしまいました。

𝙺𝚊𝚛𝚎𝚗と申します！早速ですが、私の脚痩せした方法について、過去の経験と一緒にお話していきたいと思います(※凄く細いという訳ではありませんが😅)-過去-私は、中学時代バリバリの運動部(バドミントン部)に所属していました。男子と同じメニューをしていた結果、誰よりもたくましい脚に成長しました😂この時は、いじられたりして凄く悩んで、沢山脚やせのマッサージを試したりしたけれど、なかなか効果が出ませんでした…そして、色々と試した結果やっと見つけました！-方法-①毎日、白湯を飲む②お風呂上がりに、脚を壁に引っつけて開脚(1分×2セット)③股関節を伸ばすストレッチ(ひなチャンネルさん)※画像3枚目...

最近口コミとかでよく見かけたので気になってずっと買ってみたかった商品をたまたまloftで見つけたので買ってみました！自分はダンスを習っているのでダンスの発表で使ってみました！色はシャインゴールドです！最初は塗りにくいなって思ったんですけど、下から上に付けるように転がすといい感じに色付きました！つけた後40分くらいずっとつーんとした匂いがつづきましたが、慣れたら気にならないぐらいでした！結構気に入ったのでこれから休日とかにも付けてみようと思います！#はじめての投稿#ワンデイヘアモンスター#ワンデーヘアモンスター#高校生

私ダイエット始めます！！！今日から初めようと思います。4月8日までに何とか5.8kg落としたい！！(絶対無理😇)理由は高校の入学式があるからです。その日までに痩せて高校デビューを目指しています！！実は前々から軽めのダイエットをしていて54.8から52.8と2kg落とすことに成功しています。ですがこのままでは間に合わない！！なので公開ダイエットをしようと思いました。2枚目は私の今の足の太さです。大根足って友達に言われました🤦‍♀️🥺それくらい太いです。運動内容スクワット30回×3足パカ50回×2お尻を小さくする運動100回食事制限朝水バナナ昼サラダチキンor豆腐orその他水夜ヨーグルト水...

🌟JK時代に垢抜けるためにやっていたダイエット🌟　　　　　　　　〜足編〜初めまして、miiと申します!!LIPS初投稿ですので暖かい目で見守ってくださると嬉しいです(ᐢܸ..ܸᐢ)՞՞初投稿は脚痩せです!!高校1年生の時にダイエットに目覚め、60kgから1番低い時で52kgまで落としました!!でも体重は落ちるものの、変わるのはお腹だけで足はほんとに中々細くならない…😭その中で私が、高校３年生になってやっと足に変化が訪れた時にやっていたダイエットを紹介します!!①お風呂上がりの運動運動と言っても、スクワットやヒップブリッジなど、よく聞くものではなくもっと簡単なものです!!それは、空中自転車です!

⚠️写真２枚目かなりひどい深爪画像なのでグロ注意です⚠️[深爪矯正日記①]気がつけば20歳を超え、爪噛みが10年ほど経っていました(T_T)何回も爪噛みをやめたいと決意しては噛んでをくり返しの日々。大人なのに意思も弱く、本当に自分って情けない。もうこんな深爪から卒業したいので、醜い爪を見てもらうことで自分のモチベーションをあげたいのと、深爪で悩んでいる方と一緒にがんばりたいと思い、投稿します。まず、画像のダイソーで購入したトップコートで爪を固くする方法をしてみます💅🏻２枚目の画像は、強度をあげるためにベージュのマニキュアの上からトップコートを塗っています。

下手ですがどうぞよろしくお願いします🥺Lieseのまとめ髪を作るフォームを紹介していきます！🥰まず初めに使って見た感想はとても良いです！ポニーテール、団子をする時にしっかりまとめてくれます😍しかも泡タイプでワンプッシュ！とても簡単です！パッケージも可愛くドレッサーに置いていてとてもオシャレです🥳アレンジする時にも便利ですよ〜！短い文になりましたが皆さん買ってみてください🥺#はじめての投稿