ちゃんえみ on LIPS 「4月3日(日) 基本トレーニング メモ↓  ..」

こんばんわ！眠たい中打っています♡すきな人とはラインしてるけど学校では挨拶しかできない。あー勇気が欲しいな、って思いますね笑、一度きりの人生後悔したくないなって最近考えていていろいろがんばりますわい！朝🌞朝マック友達と🤝昼🍎お弁当夜🌝ごはん、...

こんばんわ！今日なんとバイトの終わりにすきな人と遊んだ！！でも期待はしないでおく笑笑しかも！ちゃんと学校で話せたし！まあそれは置いといて朝🌞ご飯、味噌汁、チキン？昼🍎購買のパン２つ夜🌝サラダチキン🥗青汁もこれから飲むよー！運動TikTokの踊...

私がしている筋トレのことを話しますもちろん太っていますけどねーwまぁ置いといてレッツゴー！腹筋20回お腹を見るぐらいです足パカ1分間4回それ以外は、ひなチャンネルの動画見ています！これで終わりです❗️一緒に頑張りましょう...

こんにちは！今日は早めに書いて早く寝ることにしようとかんがえました！今日テストあったんですが全くできなかったですー🤪また明日頑張りますね笑朝🌞ご飯、味噌汁、とりのかがあげ、何故かしらパン、バームクーヘン昼🍎ラーメン、アイス✖️2夜🌝青汁昨日反...

こんばんわ！三日坊主の私でも頑張って6日まできました🤗今日もすきな人と話せなかった萎え人目気にしすぎててだめだなぁでも！今日初めて通話したんです！！！♡それだけで嬉しいってどれだけ単純なのってね笑笑朝🌞チーズバーガー、味噌汁昼🍎お弁当夜🌝魚や...

こんにちは。望です。私は現在大学2年生で、高校生までは48キロだったのですが、大学1年までに54キロ、〜8月までに58キロまで太ってしまいました。しかし、以下の方法で5日程度で1キロ痩せることが出来ました！①筋トレをする。メニューはヴィエンナ...

日焼け止めを塗ります。 使ってる日焼け止め→スキンケアトーンアップ エッセンス ラベンダー ベージュのパウダーを使うと肌が綺麗に見えます！👍 朝は時間との勝負なので10分くらいで食べ終わらせます！ 髪の毛にオイルをつけたりあほ毛スティック (3COINS)やケープ(緑)を使って固めます。 ケープの緑はナチュラルに固まるのでおすすめです！

前回の投稿でダイエット方法を載せますと言ったんですが、ダイエット法と意識すること、気になる人？と仲良くなるためにすることをかきます最後の方には雑談があるので興味ない方は見なくて大丈夫です🙆‍♀️これはわたしが可愛くなるために気になる人？と仲良...