ちゃんえみ on LIPS 「3月7日(月) 基本トレーニングメモ↓ ..」

投稿日：2022年03月10日

3月7日(月) 基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 20回 ②腹筋 20回空中、自転車こぎ 40回足パカクロス 40回くびれ 40回腕立て伏せ 20回プランク 40回猫のポーズ 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 20回、20回両手を使いながら二の腕にきくやつ 40回キープ 20回スクワット 10回深いスクワット 5回自由メニューはゆるい感じ腰フリダンス 30回ずつ適当に踊ったよここからは普通の日記↓ 14時に１件目のジモティーの人と合流して新品未使用で無料だったけど…。３人分の電車賃はかかりましたんでジモティーの写真に載せてなかった靴下は説明で【靴下あり】って書いてあったけどねあとオマケはハンカチ3枚と！！折り畳みのエコバックです。しっかり☆していて丈夫で使えるわ(^^)/ そのほかに油を3本も頂けるなんて毎日、料理するから助かります！んで、２件目は昨日日にちを変更された方と 15時に無事に合流アンパンマンのトイレだよ今は、まだ使わないけど使うときが来たらトイレが出来るように娘が大好きなアンパンマンにしましたからの。業務スーパーと薬局に行きドライマンゴーを見たら普通のマンゴーが食べたくなったのでコンビニでレジ待ちをしてたらね旦那と、ささいなことでプチ喧嘩したよ(-_-#) んで、イラつきながら近場のスーパーで帰宅悔しくて泣いてたけど旦那から声かけて仲直りてか喧嘩してると嫌な気持ちになるよねしかも昨日あまり寝てないし寝不足な私には情緒不安でした！！そんな感じで、お風呂と夜ご飯は《おでん》を食べておやすみなさい終わり