しろん。 on LIPS 「昨日からダイエット始めました。 ..」

11月26日(金)最近は娘が、アンパンマンにハマってるので見せないとグズるのよだから携帯はイジらないで休憩しながらゆっくり筋トレをしてましたそれでも汗はかいたし最高だね基本トレーニングメモ↓①腹筋50回②腹筋50回空中、自転車こぎ40回 足パ...

最近の食事朝　バナナ、ヨーグルト、ウインナー昼　おにぎり夜　サラダこれプラスお腹がすいたらスルメ食べてます(笑)今日の朝の体重57,7(朝食を食べる前、服は着用)...

今日の食べたもの☀︎ヨーグルト、バナナ、魚、サラダ🍴コンビニ弁当、お菓子少々🌙ヨーグルト完食なし体重☀︎49.12☽49.20💩出なかったからかな。ここからが大変だあ頑張ろ運動腹筋やりたい分だけ背筋も同じくらい...

こんにちは！今日は早めに書いて早く寝ることにしようとかんがえました！今日テストあったんですが全くできなかったですー🤪また明日頑張りますね笑朝🌞ご飯、味噌汁、とりのかがあげ、何故かしらパン、バームクーヘン昼🍎ラーメン、アイス✖️2夜🌝青汁昨日反...

こんばんわ！今日なんとバイトの終わりにすきな人と遊んだ！！でも期待はしないでおく笑笑しかも！ちゃんと学校で話せたし！まあそれは置いといて朝🌞ご飯、味噌汁、チキン？昼🍎購買のパン２つ夜🌝サラダチキン🥗青汁もこれから飲むよー！運動TikTokの踊...

すみません💦昨日あげるの忘れてました！朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ豆乳昼食👉もやしとえのきと春雨の酸辣湯おにぎり🍙夕食👉サラダ🥗ステーキ🥩150gがんもどきお昼の酸辣湯1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）バ...

49.20今日は頑張ったーー！！登下校歩きで、朝ごはんフルグラ昼お弁当夜ヨーグルト矯正してていたいから食べれないだけどやっぱり食欲湧いちゃうよねだからすぐ寝るようにした笑しかも！お菓子食べてない！今日！うれぴっ...

10月16日(土)ダイエットの続きを書きますね(⌒0⌒)／とりあえず１年ぐらいかけてゆっくり痩せようと思いまずは習慣づけから何事も続けなきゃ意味ないからんで最初は歩くのが嫌いだった私は外に出ることからはじめたよ買い物だけでもいい近場のスーパー...