すみれ on LIPS 「久しぶりです今回は私の体型維持の仕方を説明します!! ..」

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投稿日：2022年06月01日

久しぶりですこんにちは☻です！今回は私の体型維持の仕方を説明します!! 1つ目、水を沢山飲む水を飲むと体の中にある老廃物がでたり便秘解消し、痩せやすくなります・冷たい水は体が冷えてしまい良くないので常温またはお白湯を飲んでください！・沢山といってもあまり飲みすぎても良くないので1〜2Lぐらいにしてください！ 2つ目、お菓子を控える私はポテチ🥔とかチョコ🍫が大好きで週に3回ぐらい食べてました💦(🐷) でも流石にやばいと思って大好きなお菓子を控えたら少し痩せていました!! そして肌も綺麗になりました✨ どうしてもお菓子をψ(´ڡ`♡)ﾀﾍﾞﾀｨってなった時はフルーツや炭酸水を飲んでいました 3つ目、ストレッチをする私は暇な時ずっとYouTube見ながらしてました！ (ストレッチをやることで結構変わりました) 私がやったストレッチはなるねぇさんの『即効のお腹痩せ』トレピなさんの『鬼の腹筋』『顔痩せ』ひなちゃんねるさんの『脚痩せ』毎日やっていたら腹筋も割れるし顔も小さくなるし、脚も細くなれるので頑張っています💪 これからも40kgぐらいをキープできるように頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧ 最後まで見て頂きありがとうございました ♪ o(≧▽≦)o ♪