りな on LIPS 「短期間ダイエットしている方、絶対に後悔しないで欲しいので、今回..」

みなさま、こんにちは☀️垢抜け委員長です🐰本日は、垢抜け大作戦その3【標準が1番!】です!!なりたい体に近づくため、もしくは体型を維持するためにダイエットをしている方たくさんいらっしゃると思います。しかし、ダイエットはやり方を間違ってしまうと...

元芋女が教える《最強垢抜け計画》まいどぉーmiaです🫡今日は、私が中学の3年間で頑張った垢抜け計画を紹介します✊🏻ぜひぜひ最後までみてくれるとうれしいです♡それでは～すたーと！皆さんは、憧れの方はいますか……？私は、中学校に入学してすぐに3年...

どうも〜❕miaですっ本日は❕5月だからって油断してたら日焼けしちゃった💦っていう方向けです❕そうでない方も、日焼け対策も乗っけてるんで見てください👀体験した事があるので、リアルだと思います笑まず、応急処置から紹介💁‍♀️①冷やす🧊冷やそう❕...

初めまして！ｻｸﾗです皆さんは好きな人いますか？私は1年半の間好きな人がいるんですよ～♡なのでその人に好きになってもらえるように垢抜けようと思います！そのためにはどんなことをしたらいいのか今回は紹介していきます！皆さんも一緒に頑張りましょ～ꕤ...

はじめまして！今日LIPPSをいれた初心者です！いきなりですが、私は中3年生で、高校生までには垢抜けしたい！と思っている芋なんです。なので今回は、Ti●Tokや、LIPPSにいる、有能な方たちの垢抜け方法？をまとめたいと思います！！🚨⚡あくま...

#なーの垢抜け教科書なるねぇ見てください！3ヶ月で11kg痩せました縄跳びとか、ソーラン節とかがいいって聞きます笑私も今やってます笑YouTubeで韓国練習生筋トレと調べてみてください！それを1日2.3セットやって水もいっぱい飲んで、マッサー...

#やっぱりツヤ肌が好き美肌ほっぺの作り方　part2【私のスキンケア】part1の内容を考えて編み出した私のスキンケア方法をまとめます。①決まった時間に自然に目が覚めるように起きるぐっすり寝て、気持ちよく起きるのがコツです！睡眠と食事は全ての...

私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダ...

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！...