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実際にわたしが2.5キロ一週間で落とした方法です。学校などある平日と休みの休日もしました。1⃣夜ご飯をぬく！難しい人は、炭水化物をぬくなど夜ご飯が私にとって1番美味しいものがならぶから我慢するのも大変やったけど、痩せるために！2️⃣トイレに多く行く1日に2回程しかトイレに行かなかったわたしが１日に4、5回程行くことでお腹もスッキリします！3️⃣お風呂あがりにお白湯を飲むもともと水などが嫌いで飲むことがなかったんですが、お白湯なら温かいし！と思い、飲むと意外と飲めました！4⃣お風呂あがりにマッサージをするYouTubeなどでたくさんあげてる方がいるなか、...
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2- 2022.02.09
私が太もも＆ふくらはぎを－6cm細くした方法💗私が脚やせした方法教えます！この前痩せたんですけどリバウンドしてしまいました(˙-˙)－6cm細くした期間は今日で10日です！それとやってはいけない行動も載せちゃいます☆やってはいけない行動足を組む！脚を組むと、組んだ側のお尻の筋肉が使われなくなって筋力が低下してたるみの原因になってしまうことがあります。また、脚を組むことにより骨盤が歪み、筋力の低下を引き起こし、代謝の低下に繋がります。それにより、下半身が太くなってしまうため、脚を組む習慣はできるだけ避けた方がいいそうです！((Googleからそれと私は壁に足をかけたりしました(語彙力)...
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- 2022.02.17
＼ひなちゃんねるでも紹介されてたリピ確ダイエットお菓子😈／※痩せたい人は絶対に買わないでください！？オートミールミニバイト（250g）551円(韓国食品通信販売※品切れ中)出会ってしまった…悪魔のお菓子…😱韓国のお菓子みたいです。母がヘルシー！ダイエットに良さそうと買ってきたお菓子でしたが、これは痩せられません！！！！！(断言)なぜなら、めちゃくちゃ美味しいからです気づいたら5.6個食べてるけど大丈夫そ？朝ごはんに、仕事合間に、仕事終わりに、夕飯の後に食べてます。むしろ太らんか、これってくらい美味しいです【商品の特徴】オーツ麦を使用した、気軽に味わえるお菓子【良いところ】...
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- 2022.02.10
#お家でダイエット#お家でダイエット#バレンタインメイク
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- 2022.01.23
疲れた体にみちょちょっと気ままにみちょスカッとしたい時にみちょマイルドな味わいが欲しいときにみちょビールをフルーティな味わいにしたい時にみちょ美酢って本当に素敵な飲みもので本当に万能私のおすすめの飲み方はやっぱりビール🍺かなあみなさんはどんな飲み方が好きですか？？#1軍アイテム#お家でダイエット
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- 2022.01.28
三日坊主デブ女の1週間ガチダイエットSTART❣️何を書けばいいか分からないのでダイエットしたい理由を書きますね私はクラスの可愛い子軍団の中ににいます。でも私は可愛いからではなくて、ほぼネタキャラw別に楽しいからいいけどね🥰みんな可愛くて細くて、自分が可哀想なレベルで🐷なのです。(自分で書いてたらマジで可哀想になってきたw)痩せたいなって思うけど全然続かないしだから何となく初投稿してみました🐽一緒に頑張って周りの人に自慢してやりましょう！！毎日記録載せます！頑張りましょ🔥🔥#お家でダイエット#ダイエット#自分磨き#脚やせ#1週間ダイエット#一緒に頑張ろう💗#はじめての投稿
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- 2022.01.31
今回はダイソーで買った筋トレグッズを1つ紹介したいと思います！本文♡♡(ちょっと短め…。)私が買ったのはツイストスピンボードです！この商品は五百円でしたがすごい良いなって思いました！何がいいかって言うとクオリティの高さです。500円なのにも関わらずサイズ感使いやすさがマジで異次元でした…。そもそもツイストスピンボードって何？って思っている方を多いと思うのでどう言ったものなのかを説明します。ツイストスピンボードとは、簡単に言えばくびれを作るものです！ボードに乗って左右に腰を振り体幹を鍛えたり、バランス感覚を鍛えたり、くびれを作ったりします。
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- 2022.01.23
主に便秘解消に効果的なレモン白湯 めちゃ簡単なのにほんとに体も温めてくれるし、ビタミンCもとれるし、便秘解消にもなるしいいことだらけ♥️ 夜寝る前直前より数時間前に飲むといいですよ☺️
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- 2022.01.24
uka♥️ukascalpbrushkenzansoftみなさん、こんばんは☺️mayaです♥️今日はこちらのウカスカルプブラシKENZANでヘッドマッサージをします🎵毎日ヘッドマッサージと足裏ツボ押しは欠かさずやっていて、このukaはとてもお気に入り❗サイズが小さくて握りやすく、ケンザンの底が分厚いのでしっかりと圧をくわえられます🎵#uka#ウカスカルプブラシKENZAN#ukascalpbrushkenzansoft#お家でダイエット
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- 2022.02.11
大塚食品 マイサイズ🍛 バターチキンカレー🍛中辛🍛 内容量:120g/1人前 税抜き100円くらい量もカロリーも自分に合わせたマイサイズだそうです🍛簡単カロリー計算ができて、「マンナンごはん」と合わせて、250kcalだそうです🍛フタを開け、箱ごとレンジで調理できるそうです🍛保存料・合成着色料は、不使用だそうです🍛じっくり煮込んだトマトとバターのコク（中辛）が味わえるカレーだそうです🍛中辛ですが、トマトとバターのコクが甘くて、チキンの旨みも強くて、美味しいです🍛あまり辛くないので、辛いのが苦手な方でも、かなり食べやすいと思います🍛...
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- 2022.02.25
正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をしっかり行えば健康的にストレスを最小限に抑えながら痩せることができるためおすすめです。<ダイエット開始前の状態>・間食（おやつ）に罪悪感を感じながらも食べてしまう・体重は1番思い時で60キロに突入するレベル・運動0の日がほぼ毎日・痩せたいからと言って1日食事2食の日がある→反動で過食する・食べたいものを食べたいだけ食べる・生理前だと尚更過食が止まらない・筋肉質...
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- 2022.01.27
ロッテ 血圧が高めの方のミントタブレット💙機能性表示食品💙 内容量:20g 税抜き100円くらい薬局で割引になっていたので、購入してみました💙笑笑まだ高血圧とは診断されていませんが、痩せないといずれはなるかもしれないので、たまに食べるようにします💙笑笑不器用過ぎて上手くシールが剥がせず、少し汚くなってしまいました💙笑笑モノグルコシルヘスペリジンを配合した、血圧が高めの方のミントガムとミントタブレットだそうです💙モノグルコシルヘスペリジンとは、柑橘類の果実の皮などに含まれるポリフェノールに酵素の作用でブドウ糖を付加して、水に溶けやすくしたものだそうです💙...
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プチプラで簡単に盛れる方法っ！ ~あの与田祐希さん風に盛るメイク…!?~ここまで来てくれてありがとうございますっ！編集本当に下手ですいません😢文章で説明しますっ！【使った商品】 ロムアンドアイシャドウパレット02番CANMAKEシルキーフレアアイズ02番 ｷﾘﾄﾘ線【手順】1.まず、ロムアンドの左下の1番薄い色をアイホ ール全体に塗ります。2.次に、ロムアンドの右上の一つだけマットなカラーがあるんです。その色を二重幅に塗ってください。一重の方は、3/1塗ってください。3.CANMAKEの、右下の一番濃い色を少しだけ取り、二重幅に塗っていきます。一重の方は、、...
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- 2022.01.27
今回は、私が垢抜けた方法をご紹介したいと思います😼まず1個目…足パカソーランっ！ 最初は本当に辛かったのを覚えて ます（笑） 結果=－2cm減りました😭2個目…なこなこチャンネルのなごみちゃんの腹筋方法っ！ これほんとに凄くて、早く腹筋になりま すっ！ 3個目…顔やせっ！これもほんとに凄くて、これ やったら顔1周違うんですよっ！本当に 凄いですっ🤯4個目…全身痩せる方法です。これは1ヶ月やっ たんですよ。そしたらなんと…4キロ痩 せました 😭まじで凄いです🤯 ｷﾘﾄﾘｾﾝ ･この4つをやると本当に私は痩せました。
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- 2022.01.28
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