レイ on LIPS 「垢抜け宣言2日目 ひなちゃんねるの脚やせ ..」

＼ひなちゃんねるでも紹介されてたリピ確ダイエットお菓子😈／※痩せたい人は絶対に買わないでください！？オートミールミニバイト（250g）551円(韓国食品通信販売※品切れ中)出会ってしまった…悪魔のお菓子…😱韓国のお菓子みたいです。母がヘルシー！ダイエットに良さそうと買ってきたお菓子でしたが、これは痩せられません！！！！！(断言)なぜなら、めちゃくちゃ美味しいからです気づいたら5.6個食べてるけど大丈夫そ？朝ごはんに、仕事合間に、仕事終わりに、夕飯の後に食べてます。むしろ太らんか、これってくらい美味しいです【商品の特徴】オーツ麦を使用した、気軽に味わえるお菓子【良いところ】...

【入学式可愛いいって言われたい！！】もう気づけば1月後半ですねー、🥺そろそろ卒業です、その後すぐに入学式です🥺入学式に可愛いって、１回でも言われてみたいですよね！入学式までに垢抜ける方法を紹介します！1【ナチュラルメイク💄】校則はバレない程度のナチュラルが大事です！メイクをバチバチにして、校則を破ると、印象は良くないので、ナチュラルが大事！【唇編】唇はとても大事です！そこで私がやっている唇ケアを書いていきます！・唇パック・保湿やっぱり大事です！私はVTシカナイトリップマスクを使っています！寝る時に塗ると起きても潤っています！値段は1000円台後半〜2000円前半...

お正月太りした人注目！！気づいたら【痩せてるメニュー】教えるねー！⚠︎【痩せるメニュー】は🌟の後にあります（語彙力）⚠︎皆さんは”リバウンド“どういうものを知っていますか？私はこの恐怖を知らなかったのです。最初の体重が、148㌢（チビです）の36kgでした。だがしかし！1月1日暴飲暴食をして148㌢の40kgまで太ってしまいました…最悪です。そんな感じで茶番終了！！！投稿が遅くなりましたが、私が今実際にやっている、【ダイエット】を紹介していきますね！！🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟まず、2ページ目を見てください！⚠︎コレは自分で考えた方です⚠︎①なるねぇさんのソーラン節②なるねぇのお腹痩せ...

食べること大好きな人の強い味方✨✨ナチュリズムアフターダイエット食後に2〜3粒飲むだけ！主成分は黒烏龍茶🌿脂肪燃焼効果でおなじみのL-カルニチン🔥などダイエット中に嬉しい成分も入ってます✨お正月太りしていたのですが(3キロも体重増えた💦)3食きっちり食べて昼ごはんと夜ごはんのあとにナチュリズムアフターダイエット飲んで、朝腹筋中心の筋トレ10分ストレッチ朝晩15分で1.5キロ体重落ちました！体重落ち始めたのでしばらく続けようと思います♫#ナチュリズムアフターダイエット#お家でダイエット

ダイエット＝痩せると言うイメージですが、本来は「日常の食物」や「規定食」という意味らしいです。なので、太っている方は食べすぎないようにして、結果痩せるとか、逆に痩せている方はちゃんと摂取して健康的なら体になる、ということですね。とはいえ、痩せたい‼️という人の方が多いと思うので、健康診断で毎年BMI18.5下回ってB診断くらっている私が、無理せず痩せられるのでは？と思っている方法(あくまで私見)です。1⃣16時間ダイエット一日のご飯は8時間以内に食べて、残り16時間食べないってやつですね。私はそんなの知らずに長年これやってました。

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せることが出来るんです！大抵1週間で一気に体重が落ちてる人は食事制限やきつい運動をしています。そっちの方が短期間で見れば効率的に見えますが、直ぐにリバウンドして元の体型に戻ってしまいます😱しかしこの方法はストレスがたまらないからずっと続けられる！習慣にしてしまえばどんどん痩せて行きます！ダイエットの本質は『継続』です！

寒い冬でもお風呂で汗かいてリセットしたい！！【使った商品】爆汗湯ホットジンジャーの香り【商品の特徴】お風呂に入れた瞬間ぱちぱち鳴り響いて面白かったです🤭少し熱めのお湯に入れる商品なので、入れる前から少し汗をかいちゃいました笑で！す！が！！入れてから少ししてぱちぱち言い始めるとともに顔から汗が吹き出てきました私は普段、脇や足、手にしか汗をかかないんです🥺なのに額から！汗が！！😳😳😳😳手を出してみるとローションのようにとろ〜り、生姜の匂いに包まれてリラックス感もあります😌【使用感】炭酸ですが全然痛くなく、じんわりと汗が吹きでてくるような感じですさらに痩せる効果があるのです🤭🤭🤭...

今回は、3年前に行った私のダイエット方法について。そしてこれから挑戦するダイエット方法について。お伝えしますまず初めに⚠️わたしが行ったダイエット方法を推奨するわけではないのでそれぞれ自分にあったダイエット方法で健康的にダイエットをしてください！私は妊娠により、15㌔太りそのまま戻らず…。そんな私が子供を出産後8ヶ月目にしてようやくダイエットを決意！✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩まず行ったことは･カロリー計算をし、基礎代謝から消費されるカロリーよりも摂取カロリーを少なくする(大体1日の摂取カロリー450kcal)･摂取カロリーの記録...

気になっていた入浴剤♨︎4種類入っていてその日の気分によって選んで使っています。色も匂いも違うので楽しめます😆裏面の説明を見ながらゆったり入浴するのが好きです☺️足先までポカポカに！全身温まって癒されます(*´∇｀*)#入浴剤#お家でダイエット

おデブ女子、投稿がおそいぞ、何時だと思ってる(((殴皆さんこんにちは🙂ありあです。今回4回目ですが、まず最初に…今回は体重を測定出来ませんでした。理由としては、私はいつもご飯食べる前、お風呂から出た後に体重を測っていて今回祝日と重なり、外に出てしまいそこで食べることになりました。今日測ると今までとの比較が出来ないと判断したため測っておりません。ご了承ください。ー体重ー62.1kg→計測無し今回は測って無いため、見た目の話をします。少しシュッとしたように感じ、お腹周りが気にならなくなりました。ーあしの計測ー約59cm→約57cm(-２cm)おお！足は順調に減っていっておりますね！

🔥絶対痩せる🔥私が痩せた動画集！！連続投稿です！前回の投稿でサプリメントについて紹介しました！今回はそれに伴って私が実際にやった筋トレを教えたいと思います！⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️🚼『トレぴな【脱ムチコ】』さん①お腹痩せ②足痩せ③おしり痩せ🚼『HinataKato/ひなちゃんねる』さん④全身痩せ　※フォームローラー使用🚼『ダリアFIT宮下奈緒』さん⑤下半身痩せ　※テニスボール使用🚼『MarinaTakewaki』さん⑥骨盤矯正ストレッチ紹介した全ての動画は実際にカウントしてくれたり応援しながら一緒にトレーニングしてくれるのですごくモチベが上がります😊時間が無い日は1つだけでもやる！

飲みすぎ要注意！引くほど驚くジュースの砂糖の量！こんにちは！めろんの箱です！🍈今回はジュースの砂糖の量について調べました！砂糖の量を角砂糖の数でまとめてランキング形式でまとめました！ぜひ最後まで見てくれると嬉しいです！✄✄【9位アクエリアス】美味しくて人気なスポーツドリンクとして知られているアクエリアスです！アクエリアスの砂糖の量は【角砂糖約7個】です！最初から凄いですね！😯💦普通に飲んでいるとあまり気にしませんが7個の角砂糖を食べるのを想像したら驚きます😳✄✄【8位ポカリスエット】ポカリスエットもアクエリアスと同じく人気なスポーツドリンクとして有名ですね！