ぽむ⛄🧡 on LIPS 「本気ダイエット3日目 《食事記録》 ..」

お久しぶりです！！課題が大量すぎて終わらせるのに時間がかかってしまいました💦💦追加の課題の量も多かったぁ～……。遅くなってしまい、申し訳ありません😣今、私がやっているダイエットを紹介しますね！何と、このダイエット法体質によっては1週間で8kg...

こんにちは！！にあです、！今回はお腹を美しく割る方法をご紹介したいなと思います！！！食事編と筋トレ編に分けてご紹介いたします！！3カ月で美しい筋の入ったおなかにしましょう！食事ですね、元々みなさんのお腹って筋肉は割れているんです、誰でも。なん...

ダイエット2日目57.5起床6:00朝ごはんヨーグルト、バナナ、グラノーラ（全て混ぜて200gのを食べてます)昼ごはんローソンかきたまと野菜の春雨スープ、枝豆と塩昆布の麦おにぎり夜タコライス二杯（玄米)、オレオマフィン間食いちごスムージー（無...

こんばんわ🌙何をやっても理想の脚になれなかった私がここまで痩せられた方法をご紹介します人間ここまで痩せられるんだ🤔とそれだけ見てほしいです笑⚠️身体には悪いやり方です⚠️マネはしないほうがいいです⚠️でも短期間で痩せられます上半身はガリガリ下...

💄ニキビの効果的だった治し方💄○一日に一食でもタンパク質や野菜、発酵食品を摂る例えば、納豆、豆腐、ヨーグルト、トマト、豚肉、レバー、キムチなど。○毎日きちんとお風呂に入る。湯船に浸かるともっと良い。○メイクをしている場合は自分に合うクレンジン...

こんにちは〜Hana🌷です♪皆さん夏休みは楽しんでますか??私はすごく楽しんでるんですけど…ぶくぶくぶくぶく太ってしまいました😭どんな方法で太ったか紹介します((余計なお世話w⚠️これしたら太ります⚠️･動かない･お菓子の食べすぎ･お茶をあま...

7月17日1日目62.6キロ今日からここに記録してダイエットがんばります！・目標は2ヶ月で-10キロです！・朝野菜ジュース昼弁当ポテトアイス夜プロテイン・運動時間なくてやってないです|ω`)#はじめての投稿...

これをやめたら痩せるであろう私の癖※メモ代わり・猫背🐈(背筋を伸ばす筋肉もお腹凹ます力も異常に弱い)・足を閉じない🐾(5分足を閉じただけでプルプルしてくる)・ご飯を食べる時の一口がでかい・数回しか噛まないで飲み込む(これは小さい頃ずっと父親に...