fantastic_glow_x8cr on LIPS 「💄ニキビの効果的だった治し方💄 ..」

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投稿日：2018年12月19日

💄ニキビの効果的だった治し方💄 ○一日に一食でもタンパク質や野菜、発酵食品を摂る例えば、納豆、豆腐、ヨーグルト、トマト、豚肉、レバー、キムチなど。 ○毎日きちんとお風呂に入る。湯船に浸かるともっと良い。 ○メイクをしている場合は自分に合うクレンジングを見つけてしっかり落とす。オイルは乳化させるとより落ちる。 ○お風呂から出たら15分以内に化粧水などで保湿する。はじめに手のひらで温め、パッティングせず優しく浸透させる。早ければ早いほど良い。化粧水の後は美容液、乳液の順につける。 ○お菓子を食べる日やビタミンが足りない日はビタミン剤を摂る。 ○寝る前とメイクの前はニキビの薬を必ず塗る ○フェイスメイクは下地、コンシーラー、パウダーだけにしてなるべくファンデーションは塗らないようにする。 ○ニキビやニキビが出来やすいところは触らないように意識する。 ○家にいる時は髪が顔に触れないように結ぶ。 ○毎日続ける！