おばけ on LIPS 「ダイエット記録2日目(1/5) ..」

COMPとは？完全食*¹として知られる2015年に誕生したバランス栄養食品ブランド✧ 水でも簡単に溶けてダマにならなかった！甘すぎなくて後味もすっきり。 とても弾力のあるハードグミで噛みごたえがあって満足感がある！甘すぎない爽やかな味でおいしい✧

11回目の投稿です✨今回は体重について。書こうと思った理由。学校の健診で体重を久々に計ったら、48kgあった体重が✨44.5kg✨になっていたからです！（身長は158cmくらいです）特に意識してダイエットはしてませんでした！なぜ体重が減ったのか、理由を考えてみました！理由①歩く距離が増えた。一人暮らしになり、車の無い生活になりました…そして、アパートなので階段が結構大変…スーパーも遠い…（と言っても片道、徒歩10分ぐらいの距離）と言うことで自然に運動量が増えました！理由②自炊をし始めた。お母さんが作った料理を残すのって悪いなーと思って今まで少しぐらいなら無理して食べていました。

ｰ1ヶ月で体重を約3kg落とした方法ｰ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋みなさんこんにちは！ちょこです🧸今日は私が1ヶ月で体重を約3kg落としたダイエット方法を紹介します！食事は一切減らしていないです！個人差があると思いますので参考になるかわかりませんが最後まで見ていただけると嬉しいです！⸜❤︎⸝‍﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋まず私がしていたことをまとめます！︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎間食(おかし)をやめる🍪︎︎︎︎☑︎ランニングを30分くらいする🏃︎︎︎︎☑︎トレーニングをする🏋️︎︎︎︎☑︎水を沢山飲む💧︎︎︎︎☑︎半身浴をする🛁です！(上からが大切だと思った順)...

皆さん、おはこんばんにちわAliceorAliceです⸜(*॑॑*)⸝Lips久々に投稿しようとしてたらなんか変わってますね！！？下書きが複数残せるようになってる…めっちゃ助かります！！いつのアプデかわからないけど、運営さんありがとう！！！本題さーて。雑談の中でダイエットを3月からするって言って約20日経ちました。はい。ダイエットしてません。8月下旬にもダイエットするっていってやってたのに結局続かなく、足のマッサージも全くやらなくなりました。さすが三日坊主。もう、嫌なんです。最近目に余るように足の太さが目立ってきて…二の腕だるんだるんでお腹もかなり出てきて……ぷにぷに………...

明日からのまずは1週間やる事10個をリストアップします！【⠀1週間経ったら報告していくという形にします～♥⠀】1⃣朝、白湯を飲む2️⃣朝日を浴びる3️⃣朝、伸びをする【⠀ストレッチなども！】4️⃣階段などを使い常に運動を心がける！5️⃣お昼ご飯は腹6分目でタンパク質を意識！6️⃣甘いものを食べたくなったら高カカオチョコレートやさきいか、ナッツなどで我慢😖7️⃣白いものをなるべく食べない【白ご飯、小麦砂糖など！⠀】⬅️好きなものばっか！笑8⃣夜は、プロテイン9⃣ひなちゃんねるをやる！画像を見てその日の筋トレをやる！🔟お風呂に必ず浸かる🛁そのあと、納得するまでマッサージ...

私が痩せてしまった超単純な理由をお話します。笑見出しの通り、痩せたいと思って痩せた訳ではなく、不可抗力で痩せてしまったというネガティブな方です😅‎❁⃘身長…156㌢❁⃘体重…(昔)47〜48㌔(現在)42〜43㌔※自分の体型は、下半身重視型(洋梨体型)で、上半身にお肉が付きにくいです。見ての通り、だいたい5㌔ほど痩せてしまいました。健康診断でも、BMI値が低いと指摘されています…笑早速、自分が思う痩せた理由をザザっと書きます५✍🏻原因①食べる量が減ったほんと超単純笑食べることが好きな私が食べる量を減らせたのは、単に仕事で休憩時間が取れず、お昼ご飯を食べないことが増えたから。

オランジーナです！※雑談飛ばしたい人は🌫🌫🌫🌹🌫🌫🌫から実は私、もうすぐ高校生(あと1週間ちょい)。私もついにJK。華のJK！ただ、私の行く高校の校則が…メイク禁止。眉剃るの禁止。髪染めも禁止。肩につくなら髪くくれ卍。スカートは膝が隠れるように。靴下は白か黒。カチューシャもシュシュもリボンも禁止。色付きリップ？だめー。という厳しめのアレなんですよ。「あたしは気にしない！金髪ミニスカギャルメイクで行くよ！」親呼ばれちゃうの。『絶対にバレない！スクールメイク！』やらないよぉ！怖い！怖すぎる！あの私、中学が緩くてですね、生活指導なんて見たことないし...

ダイエット経過1週間スタート55.2キロ→54.4キロ(−0.8キロ)1日目からはプラマイゼロ😢✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1日目(7/18)朝:54.4キロ朝:プラム1個昼:オムライス夜:豆腐、わかめ、がんも、ゴーヤチャンプル🏃‍♂️・ワイドスクワット10×3セット・ヒップリフト10×3セット・サイドランジ10×3セット・ランジ10回・逆腕立て伏せ10×3セット20,657歩✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2日目(7/19)朝:54.0キロ朝:アップルパイ昼:ラーメン、ミルクプリン、麦ご飯夜:まぜそば、しらたき、きゅうり、わかめ...

(画像は本人とは異なります🙇‍♀️)実は私みったん体重が4キロも増えました…最近お菓子食べ過ぎなので自覚はありましたが4キロも…これはデカい…😅ただ、ダメなダイエット法で痩せただけで、リバウンドしやすい体になるのは嫌だ！痩せただけではダイエットは成功！じゃないと言うことです😌ただ痩せても肌荒れ、髪ツヤがない、やつれて見える、などなど不健康そうに見えてしまい、綺麗とは言えません！🤨ということで！健康的に綺麗に痩せれる方法を私なりに集めてみました！それではどうぞ！注意⚠️これは健康的に綺麗に痩せる方法なのですぐ痩せる方法ではありません🙇‍♀️...

cosmoni様から株式会社Four'sSTYLE様を通して今回こちらを頂きましたので1週間お試しましたのでレビューします｡Beeupstyle315gchocolate風味初回88%OFF¥990《特徴》本気痩せサポートはもちろん､女性の魅力を引き出すグラマラスボディをサポートするボディメイク用プロテイン置き換えダイエットに着目した消化･吸収と栄養素の違うプロテイン厳選女性に嬉しい3大プロテイン『ソイ+ライス+ホエイ』吸収速度に早さを利用して満腹感を持たせてくれる｡女性ホルモン､エストロゲン同様の作用が確認できるプラセンタ､イソフラボンさらに美容成分としてコラーゲンケラチンも配合!

162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました

忙しい方全員にオススメしたいCOMP 実は私も今回はじめて知ったんだけど、手軽で美味しくて今後取り入れていこうと思ったし色んな人に勧めたいと思った☺️ 健康や美容を大切にするうえで欠かせない栄養。でも、目まぐるしい毎日の生活のなかで、「きちんと食べる」ことが負担になってしまう瞬間にぜひ取り入れてほしい栄養食🙂‍↕️ 腹持ちがめちゃくちゃ良いし普段プロテインを飲んでる私からしたら粉っぽさがなくてめちゃくちゃ美味しくて飲みやすい🙂‍↕️💕