🦋히나🦖 on LIPS 「はじめまして‼︎🦋 韓国好きの普通の女の子です☺️ ..」

意外と重要なお風呂習慣についてまとめました！ シークリスタルス エプソムソルト オリジナル ¥1,320 ダヴ ふわとろクリーミースクラブ ザクロ＆シアバター ¥438

コロナ休み前半に投稿していたダイエット記録…二ヶ月もサボってしまってすみません！！今日でコロナの休みが最後なので結果発表をさせていただきます！！コロナ休み始め　→→→→→→コロナ休み終わり　　46.4Kg43.5Kg約3キロのダイエットに成功しました〜🥳🥳極度の運動嫌いなので一つも運動してません💦5月の終わりから6月のはじめにかけて韓国料理を毎日のように食べるようになってそこからの変化が大きかったと思います🤔🤔キムチと唐辛子、豆腐は大切！！！！42Kgを目指してこれからも頑張ります💪💪#ダイエット#韓国　#可愛くなる方法#可愛くなる#痩せる方法#やせる

本格的な夏にダイエットしたい！痩せたい！って言う人！私の場合運動は一切せずに痩せました(⸝⸝･໐･⸝⸝)♡1ヶ月でー7キロ減量！今では1番太っていた時からー16キロの減量に成功しているんです！❤︎︎ダイエットに大切な3個のおきてを紹介しちゃいます🤫❤︎︎①毎日体重計に乗る普通の事かもしれないですが何気これが1番大事。毎日同じ時間帯に自分の体重のにらめっこする事がとっても大切なんです！少し太ったからといって諦めるのではなく次の日の食事を気をつければOK🙆🏻‍♀️記録するなど面倒な事をすると続かないので毎日の日課として体重にのりましょう！②食生活を見直す...

かわいくなりたいfjkです私がダイエットに成功した方法を少し教えたいと思います。参考になるか分かりませんが、興味のある方、モチベを上げたい方はやってみて下さい♡※私にはあっていましたが皆さんは会ってないなと感じたらすぐやめてください。まず私がどうしてダイエットしようと思ったのか話したいと思います☆(時間の無い方は🧸☁️ここまで飛んでください)元々中学生の時からダイエットダイエットと言うだけ言っており少しも努力していませんでした。卒業式までには可愛くなると思いダイエットを決意しましたが効果はなく、卒業式までに可愛くなれませんでした。その後悔を持ったまま高校生になりました。

投稿してないこの長い間に色々ありまして、気になるあの方とは上手くいかず、ダイエットも放棄し、今までで最悪のコンディションです。体重は増え、顔は大きくなり、心も暗くなり、ほんとにやばいんです😓ここだけの話過食症になりかけてる事に気づきました。まだ食べてる途中で止めることが出来るのでなりかけに過ぎませんが、、そんな今ダメダメな私を攻めてしまうんです。もうどうしたらいいのか分かりません。そこで私と同じように悩んでる女の子実は多いのではと思いました。なのでそこの悩んでるあなた。一緒に可愛くなりませんか？前は可愛くなりたい→可愛くなるためには？→痩せるというような考えだったのですが、今は痩せたい。

♡褒められる私の体型を維持する方法♡友達や、好きな人に褒められる私の体型を維持してきた方法をご紹介します♡♡自己流なのですが、毎日気をつけるだけで体型維持できる簡単な方法が5つあります♡♡🍓体型を維持してきた5つの理由🍓1.太りにくい食べ物を食べる私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等もちろん揚げ物やお菓子も大好きなので食べますが基本的に太りにくい食べ物を主に食べるようにしてます！あと間食もよくしますが、ほんとにちょっとしか食べないようにしてます🥲2.軽めの運動をする1日のうちに軽めの運動をすると...

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

みなさんはダイエットしてますか⁇私はダイエットを頑張り1ヶ月で47キロ→39キロまで落としました！写真の1番右はもう少し軽い時の写真です。私のダイエット方法を紹介していきます^^①食事制限②運動&筋トレ①食事制限まず私はボウルいっぱいの野菜をお腹いっぱいになるまで食べていました。市販で売ってる千切りキャベツに胸肉をほぐして入れたり，ドレッシングは私は和風しか食べれないので和風ドレッシングを使用していました！（シーザードレッシングは1番太りやすいので気を付けて下さい！）野菜に飽きてきたらプレーンヨーグルトにチョコを小さめに切りフルグラを入れて食べていました！フルグラもカロリーと糖質...

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと　・食べないダイエットはしないでください。　　生理来なくなります。　・体重にばかり囚われすぎないでください。　　「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて　　時期は誰にでもあります。　・別に一日チョコレート一個食べて　　太るなんてことありません。

ヤバい!　休校中に太った😱という方必見!!たった1週間で可愛くなる方法「ダイエット編　筋トレ」についてお話します！ずっと家にいたから太った！という人は…→家でもできるダイエットをしましょう！💮お菓子を食べすぎない！　筋トレをする！　夜9時以降はたべない！　など　運動をしてなくて脂肪がついたのに、体重が減った！という人は…　筋肉が落ちたから、体重が減っているということなので(ﾟ∀ﾟ)→家でできる筋トレをして、余計な脂肪を落としましょう！！💮ダラダラスマホを見ない！　筋トレをする！💪筋トレの仕方💪1、普通の腹筋をする！（お腹の力がない人のみでOK）初心者さんは…20回×2セット...

Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！

クリスマスまでに痩せて綺麗になろう⛄️🤍こんにちは、くれあです最近やる気が起きなくて、お菓子ぼりぼり勉強も怠けがちだらしのない生活を送っております😌でも、、このままだとイベントだらけのこれからの季節太ったままだで過ごすことになると気が付きました🥺やだよねそんなの、、߹~߹でも今からコツコツ垢抜けを進めていけば大丈夫無事に可愛くなれます、スタイル良くなれます😽今回は私の忘備録も兼ねてダイエットレシピを作ってまとめました🏳️‍⚧️良かったら参考にしてください🤍ちなみに私のダイエットの最大の敵は、美味しいお菓子。甘いものってなんであんなに美味しいの😭これからは200kcalまでに抑えつつ...