ちゃんえみ on LIPS 「11月18日(木) このときは ..」

投稿日：2021年11月18日

11月18日(木) このときはアンパンマンを見ながら筋トレ☆タイム基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 20回 ②腹筋 20回空中、自転車こぎ 30回足パカクロス 30回くびれ 40回腕立て伏せ 20回プランク 30回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 20回、20回両手を使いながら二の腕にきくやつ 30回スクワット前に手を組んで 20回自由メニューは CLUB系、洋楽メドレーを 3分以上★腰フリダンスと娘を抱っこしながらエアー走るフリをしたり適当に踊ってたおそんな感じである程度、化粧下地と先に、ハイライトを入れちゃった動画だけど私流のハイライトの入れ方をなんとなく詳しく紹介したいと思います。笑てか、わかりにくいと思いますが終わったらぼかしてーの。化粧ブラシを使いパウダーをポンポンと全体的につけてるよそうするとつけすぎても大丈夫だからさ発色がよすぎるので結構気に入ってますあくまで参考までに(^3^)/ぷここからは普通の日記↓ 昼過ぎに猫の世話しに行き～の。最近、娘が抱っこ癖ついたのかもグズるんだよね(´Д` ) てか、シャインマスカットの大福が諦められなくてセブンを何件か回って探したけど売ってなかったわんで小さい激安スーパー業務スーパー薬局、近場のスーパーいつも通り１日の流れで必要なものを買い物して～の。時間も遅いから公園は、なしですまあ、なんだかんだ【11442歩】歩いたからよし(*･ω･) 終わり

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