ゆきたん on LIPS 「【1日1セット太もも痩せストレッチをやってみた】 ..」

『ドローイン』という簡単な呼吸エクササイズで、くびれ作りにアプローチできるんです！ お腹の奥にある「腹横筋」を鍛えることで、ウエストをキュッと引き締めたり、ぽっこりお腹をスッキリさせたりできるんです♪ 短時間でも習慣化することが大事！ コツコツ続けることで少しずつウエストが変わってくるのを実感できます✨

履くだけ簡単ながらエクササイズ‼️ コエタスのモニターでバランススリッパを使用しました✨ 不安定な状態なのでバランスを取ろうとする事により高い脂肪燃焼効果が期待できる仕組みです🩷 このスリッパ履いてると姿勢も良くなる感じがするしふくらはぎや太ももに力が入るから筋トレしてる感覚になるよ🥹🩷

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「Tomjenダイエットスリッパ」のレビューです。国家資格の理学療法士監修のTomjenのダイエットスリッパ。履くだけで自然に脚やお尻、お腹など普段使わない筋肉に力が入り、その結果、美脚効果や美姿勢に...

韓国女子の細さの秘訣ご存じですか？実は、あることをしてスレンダーな体型を保っているんですよ💕今回はオルチャンが実践している簡単ダイエットをご紹介しちゃいます♡🐶体質改善できる簡単ダイエット🐶・簡単に、確実に痩せたいけど、キツいダイエットはした...

このダイエットスリッパ、見た目は普通の可愛いスリッパなのに、履いてみると足裏にググッとくる刺激がたまらない！まるで足つぼマッサージを受けているみたいで、気持ちいいのよ♡ 履いて家の中を歩くだけで、普段使わない筋肉が刺激されている感じがするよ◎ 姿勢が良くなったような体がポカポカしてきたような気がする◎ 可愛いデザインと足裏への刺激が気に入って愛用しているよ♡ながら運動にぴったりだから楽しく続けられそう◎

この間ストーリーで脚やせのストレッチ知りたいかアンケート取ったら知りたいって方が居たので紹介します！！私は産後で断乳＆自粛で腰周りと太ももにお肉がついて大変なことに💦最初は脚やせのストレッチの動画を見ながらやってたんです...

まず、食事制限をすることは効果がすぐ現れるダイエットだと思われていますが実際どうなのでしょうか…🙃 食事においては､量を減らすのではなく食べるものを選ぶだけでも効果抜群です！🥗 運動では、適度なランニングやウォーキング､家でもできるストレッチなどでじゅうぶんです！👍🏻

脚の簡単ストレッチとエクササイズストレッチ①①仰向けに寝る②両足を天井にあげます。※余裕のある子は腕もあげると腕の筋肉もほぐれるのでおすすめ③足を上げたまま足首を前後ろ左右に振ります。（約30秒間）④一気に力を抜いて足をおろします。⑤これを2...

緊急！夏休みが終わりそう!!?効果が出始めるのが早かったダイエットを紹介❗️①腹筋胃下垂ってこともあり、腹筋は毎日欠かさずやっています。このおかげでお腹ぺちゃんこ➕程よい腹筋がてきました！大胆な水着👙や腹だしの服なんてどんとこいって感じです︎...

産後ほぼ何もしてこなかった私…⁡ほんとに1人目の時よりお腹の戻り悪すぎてやばい…😇😇😇⁡腹筋やストレッチとかしようと頭では思ってても行動がなかなか伴わない←暇があれば寝てしまう←間食なんて当たり前←完全におデブ街道まっしぐら状態💧⁡そんな時に...

【コロナ痩せ】1日30分でスタイル美人に！！！今日は私がコロナ痩せした楽しくできるエクササイズ方法を紹介したいと思います😆このエクササイズのポイントは胸痩せせずに、見た目が痩せたようにみえるメニューです！！私も実際に初めて体重はほとんど変わり...

とりあえず1ヶ月やってみて🥺自宅で今日からできる美脚づくり♡(※身バレなどトラブル防止でコメント欄閉鎖および画像の削除をしてます)୨୧୨୧どうも、蒲萄柚です。🍋🍇今回は私が実践している｢脚痩せ｣の方法を皆さまにご紹介します໒꒱·ﾟ以前もダイエ...